Стресс-Басқару Техникасы

Стресстің өзі жақсы немесе жаман емес. Бұл түрткі болуы мүмкін. Бұл физикалық және психологиялық жағынан зиянды болуы мүмкін. Стрестің әсері ... болып табылады.

Ер адамдағы стрессті түсінудегі ең маңызды нәрсе - еркектердің стресске әйелдерге қарағанда мүлдем басқаша жауап беруін түсіну. Ер адам ...

Стресс диабет пен депрессия сияқты аурулар мен бұзылулардың дамуына ықпал етуі мүмкін. Жұмыс парақтары - бұл сіздің жұмысқа кірісудің керемет әдісі ...

Сәби кезінен бастап ересек жасқа дейін жылау маңызды мақсатқа қызмет етеді. Басқалардың қамын ойлап жауап беруден басқа, жылау сізге көмектесе алады ...

Егер сіз кішкентай кезіңізден бері боялмаған болсаңыз, оны көруге тырысуыңыз мүмкін, әсіресе стрессті сезініп, ...

Жұмыс немесе мектеп сізді мазасыздандырып жатыр ма? Стресс доп сіздің кейбір шиеленістеріңізді жеңілдетуге көмектеседі және сіз білмейтін басқа жолдармен көмектеседі!

Гельдік стресс шарлары стрессті немесе мазасыздықты немесе ашуланшақтықты сезінуден босатудың терапевтік нұсқасын ұсынады. Ақыл-ойды тыныштандыруға көмектесумен қатар, бұл ...

Университет студенттері үшін уақытты басқару олардың оқу жетістіктері үшін өте маңызды. Студенттер орта мектепке барудан колледжге немесе ...

Релаксацияға арналған себеттер - бұл туған күн мен мерекелік шараларға, қайырымдылық шараларына және біреуді ерекше сезінуге жетондарға арналған тамаша сыйлық.

Стресті басқару туралы өлеңдерді оқу сіздің жағдайыңызға басқа көзқараспен қарауға және стресстің деңгейін төмендетуге мүмкіндік береді. Тіпті ...

Егер сіз өзіңіздің уақытты басқару дағдыларыңызды жетілдіруге тырыссаңыз, сіз уақытты басқарудың кестесін пайдалы құрал ретінде таба аласыз. Берілетін баспа диаграммалары ...

Егер сіз стрессті басқаруға арналған кеңестер жинайтын болсаңыз, PowerPoint презентациясын қолдану сіздің ойыңызды түсіндірудің тамаша әдісі болып табылады. Егер сіздің ...

Өз үйлерін немесе кеңселерін стресстен құтқаратын орынға айналдырғысы келетін адамдар көбінесе демалуға арналған ең жақсы түстер туралы ойланады. Түстер керемет назар аударуы мүмкін ...

Стресті төмендетудің бірнеше әдісі бар, олар медитация, бейнелеу және йога. Көңілді әзілдерді оқу немесе тыңдау стрессті төмендетеді, ал ...

Презентацияда қандай да бір мысал келтіруге көмектесетін иллюстрация іздесеңіз де, күлкілі суретті де ...