Асшаяндарды қуыру

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер

Еден:

Туған Күні:

Жіберу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету

Асшаяндарды қуыру бұл барлығына ұнайтын тез және пайдалы тағам! Зімбір мен сарымсақ, жаңа піскен көкөністер мен шырынды асшаяндарды қарапайым дәмді қуырылған соусқа салады.

ерлі-зайыптыларға арналған осы немесе басқа сұрақтар

Аптаның кешкі асына көкөністеріңізді алдын ала дайындаңыз. Бұл араластырылған қуыруды үлпілдек ыдысқа ұсыныңыз күріш немесе сіздің сүйікті кеспеңіз (немесе тіпті Түсті қырыққабат күріш тамаша төмен көмірсутекті опция үшін)!

Үйде оңай алып кету

Барлығы пайдалы қуырылған қуыруды жақсы көреді, соның ішінде осы оңай асшаяндар рецепті! Әр дерлік қуыру рецептін қолыңыздағы нәрсеге байланысты өзгертуге болады!

Кімге дайындықты тездетіңіз , Азық-түлік дүкеніңіздегі өнім аймағын тексеріңіз, көптеген дүкендерде жаңа кесілген қуырылған көкөністер бар.

Интернетте біреуді ақысыз қалай табуға болады

Көкөністер:Қолыңызда кез келген көкөністі пайдаланыңыз. Жұмсақ көкөністерді (бұрыш пен саңырауқұлақ) қоспас бұрын қаттырақ көкөністерді (сәбіз сияқты) аздап пісіруді ұмытпаңыз. Ақуыз:Тауық еті мен асшаяндарды қуыруға арналған қосымша ақуызды қосыңыз немесе ақуызды жеңілдетіңіз және сау және қытырлақ асшаяндар мен брокколи қуырыңыз! Дәмі:Сіз оны қаншалықты дәмді қалайсыз? Бұл оңай рецепт тіпті ең жақсы асшаяндарды қуыруға арналған тұздықты жасайды, оны кез келген жолмен дәмдеуге болады! Чили үлпектері немесе срирача аздап жылу қосады.

Оны біріктіру өте оңай, бір қап мұздатылған асшаяндар мен аралас көкөністер мен кешкі ас қысқа уақытта дайын!

Мұздатылған асшаяндарды қалай дайындау керек

Сіз алдын ала пісірілген мұздатылған асшаяндарды сатып ала аласыз, бірақ мен бұл рецепт үшін шикі тағамды ұнатамын және оларды пісіруге бірнеше минут кетеді. Ол алдын ала пісірілген немесе шикі болса да, оны мұздатқыштан шығарып, табиғи түрде ерітетіндей етіп тоңазытқышқа салыңыз немесе пісірер алдында мұздай салқын судың (жылы емес) астында ағызыңыз. Мұздатылған асшаяндарды жібіту үшін микротолқынды пешке қою ұсынылмайды.

Асшаяндарды қалай дайындау керек: Егер сіз жаңа піскен, шикі асшаяндарды қолдансаңыз, оларды дайындау өте қиын. Асшаяндардың көпшілігі арқа омыртқасынан өтіп кеткен, сондықтан сізге тек раковиналарды бөліп, аяқтарынан ұстап, қабығын ақырын тартып алу керек. Пышақтың ұшын алып, қара ішекті ақырын көтеріңіз, ол бір бөлікке бөлініп шығуы керек. Шайыңыз және бір жаққа қойыңыз.

Кейбір адамдар қызғылт құйрықты қалдыру тартымдырақ деп ойлайды, бірақ егер сіз балаларға асшаяндарды қуырып берсеңіз, мен оны алып тастар едім. Бұл тек қуырылған қуыруды жеуді жеңілдетеді.

Асшаяндарды қуыруды қалай жасауға болады

Шынымен де ең оңай тағамдардың бірі! Біз көкөністерді алдын ала дайындаймыз және бұл қуыру рецептін күріш пісіретіндерге қарағанда тезірек жасай аламыз!

перделерді қалай жасауға болады

1. Алдымен соусты дайындап, бір жағына қойыңыз.
2. Асшаяндарды қызғылт түске айналғанша ақырын қуырыңыз. Олар тұздықпен біріктірілгенде аздап пісіреді, сондықтан оларды шамадан тыс пісірмеңіз. Алып, бір жаққа қойыңыз.
3. Көкөністерді араластырыңыз (мен брокколи мен бұрышты таңдадым, бірақ сіз кез келген көкөністі пайдалана аласыз).
4. Асшаяндарды және соусты қосып, көпіршік пайда болғанша бірнеше минут пісіріңіз. Дәміне қарай тұз бен бұрыш себіңіз.

Войла, бұл оңай!

көзілдіріктердегі су дақтарын қалай кетіруге болады

Қуыруға не беруге болады

• Үстіне күнжіт, жасыл пияз, кинза себіңіз
• Күріш немесе кеспеге қызмет етіңіз
• бірге қызмет етіңіз Қуырылған күріш

Егер сізде қалдықтар болса, оларды турап, келесі күні жеңіл қуырылған күріш дайындаңыз!

Біздің сүйікті қуыруға арналған рецепттер

• Кешью тауық еті – Алып кеткеннен жақсы!!
• Көкөністерді қуырыңыз - Сау және оңай!
• Сиыр еті және брокколи – Классикалық қуыру комбо!
• Жеңіл бұрыш тауық қуыру - Жеңіл апталық кешкі ас.
• Жеңіл моңғол сиыры – Оқырман сүйікті!!

Асшаяндарды қуыру

Ингредиенттер

• ▢4 шай қасық өсімдік майы
• ▢4 шыныаяқтар аралас көкөністер Мен бұрыш пен брокколи қолдандым
• ▢¾ фунт асшаян аршылған және тазартылған
• ▢екі қалампыр ұсақталған сарымсақ
• ▢½ шай қасық жаңа зімбір майдалап туралған немесе үгітілген
• ▢гарнир үшін жасыл пияз және күнжіт тұқымдары міндетті емес

Тұздық

• ▢½ кесе тауық сорпасы немесе су
• ▢бір ас қасық мен талпын
• ▢екі ас қасық гозин соусы
• ▢бір шай қасық күнжіт майы
• ▢бір ас қасық жүгері крахмалы

Нұсқаулар

• Тұздық ингредиенттерін біріктіріп, бір жаққа қойыңыз.
• 2 шай қасық майды орташа отта қыздырыңыз вок немесе қуыру табасы. Асшаяндарды, тұзды және бұрышты қосыңыз. Асшаяндар қызғылт түске айналғанша, шамамен 2-3 минут пісіріңіз. Асшаяндарды табадан шығарып, бір жаққа қойыңыз.
• Қалған 2 шай қасық өсімдік майын орташа жоғары температурада қыздырыңыз. Көкөністерді қосып, қытырлақ болғанша пісіріңіз, шамамен 3-4 минут. Сарымсақ пен имбирді қосып, тағы 30 секунд пісіріңіз.
• Асшаяндарды және соусты араластырыңыз, орташа жоғары 1-2 минутта немесе соус қалыңдағанша пісіріңіз.
• Күріш үстіне қызмет етіңіз және қалауыңызша безендіріңіз.

Тамақтану туралы ақпарат

(Тамақтану туралы ақпарат берілген болжам болып табылады және пісіру әдістеріне және пайдаланылатын ингредиенттер брендтеріне байланысты өзгереді.)

Осы керемет рецептті қайталаңыз

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету