Авокадо суы дәмді ғана емес, сонымен қатар оны жасау өте оңай, хош иісі бар және пайдалы майлармен қамтамасыз етеді. Жай ғана араластырыңыз піскен, бай, кремді авокадо, кинза және лайм шырыны қосылған зире, ол жазға өте ыңғайлы!
Фермер базарынан немесе жергілікті супермаркеттен авокадо алып, шығармашылықпен айналысыңыз! Осы жазда бұл жеңіл сусынның үстеліңізден кетуіне жол бермеңіз, оның көптеген қолданылуы бар, сіз оны үнемі қызмет ете алмайсыз! Табақшамен бірге қызмет етіңіз нахо жүктелді және бір жағы Пико де Галло көңілді ас үшін!
16 жастағы қыздың салмағы қанша болуы керек
Салауатты және дәмге толы
Бұл менің сүйікті үйдегі сусындардың бірі! Бұл пайдалы және дәмді ғана емес, оны дайындауға бірнеше минут кетеді. Бұл тамаша толықтыру пеш фажитасы немесе қытырлақ ромен, қияр және крутондар !
Авокадо - бұл көптеген қоректік заттар, талшықтар және пайдалы майлар бар нағыз суперфуд! Міне, авокадодан ләззат алудың кейбір артықшылықтары:
-
- Холестеринді төмендетуге көмектесуі мүмкін
- Калий, С дәрумені, К дәрумені, фолий қышқылы және В6 дәрумені бар дәрумендерге бай
- Құрамында талшық бар (толық сезінесіз)
- Дәмі дәмді
Авокадо суын қалай жасауға болады
Бұл авокадо суы үйдегі гуакамол рецептіне ұқсас. Айырмашылығы – менің гуакамол рецепті сәл қалың және қызанақ пен пияз сияқты басқа ингредиенттерді қамтиды, ал бұл қайнатпа кремді және тегіс.
- Піскен авокадо қабығын аршып, тураңыз. Жаңа лайм шырынын қосыңыз (шамамен ½ кесе).
- Туралған кинза мен зире қосыңыз.
- Блендерге салып, тегіс болғанша өңдеңіз. Тұз және бұрыш себіңіз және қызмет етіңіз.
Авокадо әкін таңу үшін сары сүт қосыңыз немесе қолыңызда сары сүт болмаса, «қышқыл сүтпен» ауыстырыңыз.
Авокадо суы қанша уақытқа созылады?
Бұл авокадо цилантро лайм құюында дәмнің жетіспеушілігі жоқ. Ашық, дәмді және аралас жасыл салатқа немесе тіпті крекер мен крекерге арналған шұңқыр ретінде тамаша! Суық күйде болғанша, бірнеше жылдам араластыру және аздап тұз бұл батыруды бір-екі күнге созады... егер ол дастарханда ұзақ тұрса!
Сақтау: Мықтап жабыңыз және тоңазытқышта сақтаңыз. Оны мұз текшелеріне салып мұздатып, аздап зәйтүн майын қосып тұздыққа немесе маринадқа қосуға болады!
ақ көйлектен сары дақтарды қалай кетіруге болады
Үйде жасалған дәмді шөгінділер
- 5 минуттық тако суы - Бар болғаны 5 минут дайындық!
- Жеңіл бұршақ суы – хош иіске толы кілегейлі қайнатпа
- Сиыр еті Энчилада суы – оңай шөгуге болады!
- Rotel Dip – тек төрт ингредиент
- Ірімшік сиыр еті Кесо суы – тәтті кешке шомылу!
4.91бастап10дауыстарды шолуРецепт Авокадо суы
Дайындық уақытыон бес минут Пісіру уақыты0 минут Жалпы уақытон бес минут Порцияларбір шыныаяқтар Автор Холли Нильсон Бұл начоға немесе такоға арналған үстіңгі тағамға арналған тамаша тағам!Ингредиенттер
- ▢бір авокадо піскен
- ▢½ жаңа лайм шырын қосылған
- ▢¼ кесе кинза туралған
- ▢½ шай қасық зире
- ▢дәміне қарай дәмдеуіштер
Дип үшін
- ▢¼ кесе май сүті ауыстыру үшін төмендегі ескертуді қараңыз
Киіну үшін
- ▢½ кесе май сүті ауыстыру үшін төмендегі ескертуді қараңыз
Нұсқаулар
- Барлық ингредиенттерді блендерге салып, тегіс болғанша өңдеңіз.
- Қажетті консистенцияны алу үшін сары сүт мөлшерін реттеңіз.
Рецепт жазбалары
*ЕСКЕРТПЕ: Егер сізде сары сүт болмаса, оны қышқыл сүтпен оңай алмастыруға болады. ½ кесе өлшеуіш шыныаяққа ½ ас қасық лимон шырынын немесе ақ сірке суын салыңыз. Үстіне сүт құйып, 5 минутқа қалдырыңыз. Кез келген рецептте сары сүтті ауыстыру үшін пайдаланыңыз!Тамақтану туралы ақпарат
Калориялар:367,Көмірсулар:22g,Ақуыз:6g,Май:32g,Қаныққан майлар:5g,Холестерин:7мг,Натрий:81мг,Калий:1056мг,Талшық:13g,Қант:5g,А дәрумені:662IU,С дәрумені:26мг,Кальций:93мг,Темір:екімг(Тамақтану туралы ақпарат берілген болжам болып табылады және пісіру әдістеріне және пайдаланылатын ингредиенттер брендтеріне байланысты өзгереді.)
КурсГарнир
