Жасөспірімнің орташа биіктігі мен салмағы

таразыдағы жасөспірім

Ересек адамның салмағын анықтайтын бірнеше фактор сияқты, жасөспірімдердің орташа салмағын анықтайтын бірнеше факторлар бар. Гендер, құру және жас ерекшелігі теңдеуде. Жасөспірімдердің денесі әлі де дамып келе жатқандықтан, жасөспірімнің орташа салмағы мен бойы бір жылдан келесі жылға дейін біршама өзгеріп, 18-20 жас шамасында тұрақтана алады.



шанель әмияны қанша тұрады

Жасөспірімнің орташа ұзындығы мен салмағы қандай?

Сайып келгенде, жасөспірімнің салмағы мен бойының арақатынасы көптеген факторларға байланысты. Бұл стандартты диаграммалардың сәйкес диапазонына түсу сияқты қарапайым емес. Сәйкес салмақ неге негізделген:



  • Жасы
  • Биіктігі
  • Құру
  • Дене майының пайызы
Ұқсас мақалалар
  • Жасөспірімдердің сән стилдері галереясы
  • Жасөспірім қыздардың ұйықтауға арналған идеялары
  • Petite жасөспірімдер сән галереясы

Бұлшық ет тонусы жоғары физикалық жасөспірім баланың салмағы орташа және орташа салмақ кестесінде орташа салмақтан оңай көтерілуі мүмкін. Бұл көбінесе бұлшықет жасушаларының салмағы май жасушаларына қарағанда көп болатындығына байланысты.





Жасөспірім ұлдардың орташа биіктігі мен салмағын түсіну

Тұтқаны бар жасөспірімнің орташа бойы мен салмағы бала сізге көптеген пайдалы ақпарат бере алады. Сіздің салмағыңыз бен бойыңыз ешнәрсені диагностикалау үшін қолданылмаса да, осы факторлар бойынша қайда түсетініңізді түсіну дәрігерге денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға қатысты басқа мәселелер туралы көбірек ақпарат бере алады.

Жасөспірім балаларға арналған бой мен салмақ
Жас аралығы Биіктігі Салмақ Пайыздық
12-13 жас 58-62 дюйм 85-100 фунт. елу%
14-15 жас 63-66 дюйм 105-125 фунт. елу%
16-17 жас 67-70 дюйм 130-150 фунт. елу%
18-20 жас 68-70 дюйм 150-160 фунт. елу%

Жасөспірім қыздардың орташа ұзындығы мен салмағын білу

Жасөспірім қыздың бойының орташа ұзындығы мен салмағы бірнеше факторларға байланысты болады және әртүрлі елдер мен мәдениеттер үшін айтарлықтай айырмашылықтар болуы сирек емес. Жасөспірім ұлдар сияқты, бойының және салмағының орташа мәнін білу пайдалы ақпарат бере алады, бірақ оны диагностикалық құрал ретінде қолдануға болмайды.



Жасөспірім қыздардың орташа биіктігі мен салмағы
Жас аралығы Биіктігі Салмақ Пайыздық
12-13 жас 60-63 дюйм 95-105 фунт. елу%
14-15 жас 63-64 дюйм 105-115 фунт. елу%
16-17 жас 64 дюйм 115-120 фунт. елу%
18-20 жас 64 дюйм 125-130 фунт. елу%

BMI-ге қарсы орташа салмақ

Осыған байланысты дені сау денелердің кең таралған шарасы дене массасының индексі немесе деп аталатын формулаға негізделгенBMI. (BMI формуласы = сіздің салмағыңызды бойыңыздың квадратына бөлу). The Індетті бақылау және алдын алу орталығы пайдалануды ұсынадыBMI калькуляторысеміздік, артық салмақ, аз салмақ және салауатты салмақты анықтау үшін. Алайда сайтта 'BMI диагностикалық құрал емес' деп жазылған. Жасөспірімде BMI деңгейі жоғары болса да, медициналық қызмет көрсетуші жасөспірімнің артық салмағын анықтау үшін басқа диагностикалық зерттеулер жүргізеді.

BMI калькуляторы

Сіз қайда құлайтыныңызды білесіз бе? Жоғарыдағы ыңғайлы виджетті пайдаланып, дене салмағыңыздың жеке индексін есептеңіз.



  1. АҚШ-тың әдеттегі (фунт, фут және дюйм) немесе метрикалық (килограмм, метр және сантиметр) өлшем бірліктерінің бірін таңдаңыз.
  2. Салмағы мен бойын сәйкес өрістерге енгізіңіз.
  3. BMI-ні көрсету үшін «Есептеу» батырмасын басыңыз.
  4. Жаңа есептеуді орындау үшін 'Нәтижелерді тазарту' батырмасын басыңыз.
  5. Төмендегі диаграммаларды қолданыңыз Балаларға арналған BMI диапазоны нәтижелеріңіздің қайда түсетінін көру үшін.

Ұл балаларға арналған BMI нәтижелері

Түсіну Ер балаларға арналған BMI дәрігермен талқылау үшін сізге пайдалы ақпарат бере алады, әсіресе мазасыздық туындаған жағдайда.



Жасы Салмақ

Дені сау

Салмақ

Артық салмақ Семіздік
13 15.2 немесе одан төмен 15.3-21.5 21.6-25 25.1 және одан жоғары
14 15.9 немесе одан төмен 16-23.5 23.6-25.9 26 және одан жоғары
он бес 16.6 немесе одан төмен 16.7-23.3 23.4-26.7 26.8 және одан жоғары
16 17.2 немесе одан төмен 17.3-24.1 24.2-27.4 27,5 және одан жоғары
17 17.6 немесе одан төмен 17.7-24.8 25-28.1 28.2 және одан жоғары
18 18.1 немесе одан төмен 18.2-25.5 25.6-28.8 28.9 және одан жоғары
19 18.6 немесе одан төмен 18.7-26.2 26.3-29.8 29,7 және одан жоғары

Қыздарға арналған BMI нәтижелері

Орташа мәнді түсіну Қыздарға арналған BMI Сізге тиесілі нәрсені есептеу дәрігермен сөйлесу үшін пайдалы ақпарат болуы мүмкін. Олар сіз үшін оны жылдық тексеріс кезінде есептей алады.

Қыздар Салмақ

Дені сау

Салмақ

Артық салмақ Семіздік
13 15.2 немесе одан төмен 15.3-22.5 22.6-26.2 26.3 және одан жоғары
14 15,7 немесе одан төмен 15.8-23.2 23.3-27.1 27.2 және одан жоғары
он бес 16.2 немесе одан төмен 16.3-23.9 24-28 28.1 және одан жоғары
16 16,7 немесе одан төмен 16.8-25.5 25.6-28.8 28.9 және одан жоғары
17 17.1 немесе одан төмен 17.2-25.1 25.2-29.5 29.6 және одан жоғары
18 17.4 немесе одан төмен 17.5-25.6 25.7-30.2 30.3 және одан жоғары
19 17,7 немесе одан төмен 17.8-26 26.1-30.9 31 және одан жоғары

Өсу ставкалары және физикалық емтихандар

Тағы бір маңызды мәселе - өсу қарқыны. Бұл балалар мен жасөспірімдерге ғана тән, өйткені олардың денесі дамып келе жатқанда BMI, бойы және салмағы ағып кетеді. Бұл жасөспірімдерді бағалау үшін ересектердің орташа мәндерін ешқашан қолдануға болмайтын көптеген себептердің бірі. Сайып келгенде, ең жақсы бағалау - бұл педиатр жүргізген баға. Әрбір физикалық емтиханда жеке диаграмма бойынша прогресті қадағалап, бой мен салмақты өлшеу керек. Бұл жалпы денсаулық скринингі екі жаста 11 жастан 24 жасқа дейінгі жасөспірімдерге ұсынылады.

Әдеттегі жасөспірімдер

Жасөспірімдердің денесіне жыныстық жетілу күрт әсер етеді. Қалай? Жоғарыда келтірілген диаграммалар жасөспірімдердің орташа биіктігі мен салмағын көрсетіп тұрса да, бұл оқиғада көп нәрсе бар. Педиатрларда биіктігі, салмағы және BMI-дің графиктері әр жасқа және процентильге сәйкес келеді. Егер сіздің жасөспірім осы кестеден алшақ болса, дәрігерге бару келесі қадам болып табылады. Педиатрлар көптеген жасөспірімдердің денелерін көреді, сондықтан «қалыпты» деген нәрсені жақсы бағалайды.

  • Гормондар дененің құрылымына ауыса бастайды. Сонымен, қалыпты өсу болған кезде де, жасөспірімнің денесі басқаша көріне бастайды. Бұл өзгерістер жасөспірімді алаңдатуы мүмкін, өйткені олар түзу және тар балалар тәрізді денелерін жоғалтады. Қыздар қисық сызықтарға, ал жігіттер берік әрі еркек болып көрінуге алаңдайды. Көбіне нақты биіктігі мен салмағы шынымен де аз өзгеріске ұшырайды.
  • Барлық жасөспірімдер де шамамен екі жылға созылатын, бойдың тез өсу кезеңінен өтеді. Бұған дейін дене ауыр болып көрінуі мүмкін. Өсуден кейін дене созыла бастайды, тіпті тым жұқа болып көрінеді. Қыздар үшін бұл өсу уақыты әдетте 10 жастан 14 жасқа дейінгі жаста болады. Ер балалар үшін бұл кейінірек, әдетте 12 мен 16 жас аралығында.
  • Қыз баланың денесіндегі май пайызы әрине ұлғаяды, ал ұл бала азаяды. Мұның бәрі қалай жүзеге асырылатындығында генетика үлкен рөл атқарады.

Жасөспірімдермен дене бітімі және салмағы туралы сөйлесу маңызды. Оларға айтыңызшы, бәріне сәйкес келетін идеалды салмақты ойлап табу және оларды өз денелерін бағалауға және оларға ұқыпты қарауға үйрету мүмкін емес. Май мен жұқа туралы айтпаңыз, пайдалысы туралы айтыңыз.

Ерлер мен қыздар студенттері

Сезім және жақсы көріну

Сіздің қорқынышыңыз артық немесе аз салмақтан туындағанына қарамастан, көп жағдайда жағдайды дұрыс тамақтану әдеттері мен тамақтануымен түзету оңай. Өзіңіздің идеалды салмағыңызға жету және оны ұстап тұру үшін бірнеше әрекетті орындау қажет:

  • Калорияларды көруден гөрі дұрыс теңдестірілген тамақтану, әсіресе жас және өсіп келе жатқан кезде
  • Сәйкес жаттығуларды сақтау
  • Жақсы тамақтану әдеттерін, соның ішінде әр түрлі пайдалы тағамдар мен тіскебасарларды дамыту және майлылығы жоғары тағамдарды үнемі белсенділікпен қатар ұстау

Өзіңізді жақсы сезінгенде, сіз әдемі көрінесіз, сондықтан санға емес, денсаулыққа көп көңіл бөліңіз.

Дәрігерге қатысты мәселелер

Егер сіздің қазіргі бойыңызға немесе салмағыңызға қатысты сұрақтарыңыз болса, алғашқы медициналық көмек дәрігеріне жүгініңіз. Дәрігер сіздің барлық мәселелеріңізді сіздің ауру тарихыңызға, жасыңызға, қазіргі бойыңызға және салмағыңызға байланысты шеше алады.

Осы мақалада келтірілген ақпарат белгілі бір жас аралығындағы қыздар мен ұлдардың орташа көрсеткіштеріне негізделген.Жеке адамдар салмағы болуы мүмкінжоғарыда келтірілген кестелерден көп немесе аз.