Бос ұя синдромы - бұл соңғы бала үйден шыққан кезде пайда болатын белгілер шоғыры. Бұл ата-аналардың немесе тәрбиешілердің мазасыздық сезімін тудыруы мүмкін және отбасылық құрылым өзгере бастаған кезде бақылаудың жеткіліксіздігі.
Бос ұя синдромы
Бос ұя синдромы әрбір ата-анаға немесе тәрбиешісіне әр түрлі әсер етеді. Кейбір адамдар бос ұя синдромымен байланысты көптеген белгілерді сезінуі мүмкін, ал басқалары тек бір немесе екеуін сезінуі мүмкін.
ең жақсы ылғалдандыратын африкалық американдық шашҰқсас мақалалар
- 25 арзан отбасылық көңілді идеялар: бюджеттік эпикалық ойын-сауық
- 37 Отбасылық ашық аспан астындағы барлық іс-шаралар
- Жазғы отбасылық көңілді суреттер
Бос ұя синдромының мағынасы
Бос ұя синдромы сіздің балаңыздың бұдан былай үйіңізде болмауына байланысты симптомдар шоғырын сезініп жатқаныңызды білдіреді және сіз және сіздің серіктесіңіз қайтадан тірідей өмір сүруге бейімделіп жатырсыз. Бос ұя синдромының симптомдарын сезіну - бұл өмірдің негізгі ауысуына мүлдем қалыпты реакция.
Бос ұя синдромының белгілері қандай?
Бос ұя синдромы V диагностикалық және статистикалық нұсқаулықта диагноз болып табылмайды, дегенмен бұл а Z-коды денсаулық сақтау маманы алғашқы диагноз немесе диагнозды анықтаушы ретінде қолдануы мүмкін. Көптеген жағдайларда бос ұя синдромы басқа негізгі диагнозға немесе жеке адам сезінуі мүмкін белгілер шоғырына қосымша көрсетіледі, мысалы.мазасыздық,депрессия, және жарақат пен стресс факторларының бұзылуы Симптомдарға мыналар кіруі мүмкін:
- Шығын сезімі
- Қайғы мен босшылықты сезіну
- Мақсатты жоғалту сезімі
- Балаңыз туралы және оның орналасқан жері туралы алаңдау
- Жеке тұлғаның ауысуы (жеке тұлға ретінде де, ерлі-зайыптылар ретінде де)
Осы уақыт аралығында сіз өмірдің жаңа тәсіліне бейімделген кезде отбасылық жанжал, денсаулықты жеңе алмау стратегиясы және басқа диагноздың симптомдарының және / немесе қарқындылығының күшеюі нашарлауы мүмкін. Сонымен қатар, үйде балалары бар ата-аналарына немесе тәрбиешілеріне қарағанда, бос ұя синдромын бастан өткергендер айтарлықтай назар аударғанын атап өткен жөн. жалғыздық пен депрессияның жоғарылауы , бос ұяға айналудың алдында тұрған адамдарды әсіресе осал етеді.
антиквариат шоуындағы ең қымбат зат
Бос ұя синдромы қанша уақытқа созылады
Бос ұя синдромы нақты адамға байланысты бірнеше аптадан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін. Бос ұя синдромы осы тәжірибені күшейтуі мүмкін басқа психикалық денсаулық диагнозымен бірге жүруі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің жаңа нормаға бейімделу проблемасын сезінсеңіз, міндетті түрде көмекке жүгініңіз. Бұл өте қиын өтпелі кезең болуы мүмкін және сіздің әл-ауқатыңызға басымдық беруіңіз маңызды.
Сіз бос синдромнан қалай аман қаласыз?
Мұны жеңудің сау жолдарыбос ұя синдромымен:
- Өміріңіздің бұрынғы түрінен айрылғаныңызға ренжітуге рұқсат етіңіз.
- Өмірдің осы жаңа кезеңін өзіңіз үшін және сіздің серіктесіңіз үшін мойындаңыз, ал балаларыңыздың үйден кету аспектілері ауыр, қорқынышты және / немесе мазасыздық тудыруы мүмкін, ал сіздің қалыпты жағдайыңызда сіз түзетілгеннен кейін ләззат алуыңыз мүмкін.
- Өз тәжірибеңізді өңдеу тәсілі ретінде серіктесіңізбен және / немесе жақын адамдарыңызбен сөйлесіңіз.
- Бос ұя синдромын сезінетін басқа ата-аналармен және тәрбиешілермен бірге қолдау тобына қосылыңыз.
- Мұны құрылымды және қауіпсіз жағдайда өңдеуге көмектесетін терапевтпен сөйлесіңіз.
- Бұған дайын болғаныңызды сезінгенде, уақытыңызды өткізудің мәнді тәсілдерін табыңыз.
- Өзіңіз үшін жаңа кесте құруды бастаңыз және оны ұстануға тырысыңыз - бұл кейбіреулер үшін құрылым мен жайлылықты қамтамасыз ете алады.
Бос синдромды емдеу
Егер сіз жеткілікті ауыр симптомдарды сезінсеңіз, күнделікті өмірде қиындықтар туындаса, өзіңізге немесе айналаңызға зиян тигізу туралы ойлар болса және / немесе зиянды күрес әдеттерінің көбейгенін байқасаңыз, міндетті түрде терапевтпен байланысыңыз алыс. Терапевт іздеген кезде өмір өткелдері мен бос ұя синдромына маманданған адамды іздеңіз.
жерлеу рәсіміне джинсы киюге болады ма
Бос ұялар не істейді?
Енді өз үйінде балалары жоқ адамдар әр түрлі жолмен өз уақыттарын өткізе алады. Олардың кейбіреулері:
- Жаңа хоббилермен айналысу
- Сабақ алу
- Жиі саяхаттау
- Достарыңызға және / немесе отбасыңызға көбірек уақыт бөлу
- Үй жануарларын асырап алу
- Еріктілер жұмысы
- Жаңа мансаптық жолды бастау
Бос ұя синдромы
Тәжірибесіз жалғыз ата-ана болған кезде бос ұя синдромыжағдайға күрделілік қабатын қоса алады.
Бос ұя синдромын түсіну
Егер сізде бос ұя синдромы пайда болса, сіз жалғыз емессіз. Өту қиын болғанымен, сіздің өміріңіздегі бұл маңызды өзгеріске мүлдем қалыпты жағдай. Сіздің белгілеріңіздің ұзаққа созылғанын сезсеңіз, күнделікті өмірде қиындықтар туындаса және / немесе бұрынғы психикалық денсаулық диагнозы нашарласа, көмек іздеуді ұмытпаңыз.
