Ең жақсы лақтырылған салат қытырлақ жаңа піскен көкөністерге толы пайдалы және сергітетін гарнир! Бұл жеңіл салатты барлығымен бірге ұсынуға болады Шошқа еті дейін Пісірілген тауық еті .
бояуды қолдардан қалай тазартуға болады
Көптеген түрлі-түсті қытырлақ нұсқалары бар бұл қарапайым салат рецепті асшаяндардан бастап сүйікті ақуыздармен толықтырылған тағам болуы мүмкін. Грильдегі тауықтың төс еті !
Тамаша салат рецептері негізгі, шын мәнінде жан-жақты және ең жаңа және қытырлақ ингредиенттерден басталады! бастап Жеңіл итальяндық салаты қарапайымға Қияр аскөк салаты , олар тамаша жаңа гарнир жасайды!
Салатқа не қосуға болады
БАЗА (жасыл немесе салат)
Кесілген салатты жасағанда, негізгі ... жасылдан бастаңыз! Көптеген нұсқалар бар! Айсберг салаты өте қытырлақ, өйткені ол суға толы, бірақ тамақтану мен түске келетін болсақ, ол қарапайым классикалық жағында.
күзде хосталарға қалай күтім жасау керек
Роман, эндив, нәресте шпинат, радиккио және рукола өте қоректік және көңілді ғана емес, сонымен қатар шашылған салатқа түрлі-түсті компонент қосады. Сіз өзіңіздің жергілікті супермаркеттен «Көктем қоспасы» деп аталатын жасылдардың бұл комбинациясын оңай таба аласыз.
Салат көкөністер
Көкөністерді таңдағанда, түстер мен текстуралардың комбинациясын таңдаңыз. Шырынды және қытырлақ нәрсені таңдап, апельсин, қызыл және жасыл кемпірқосақ қосыңыз!
- Шырынды – қызанақ, қияр,
- Қытырлақ – болгар бұрышы, шалғам, балдыркөк,
- Тәтті – қуырылған сквош , жемістер, жидектер
- Түрлі-түсті – қызылша, күлгін қырыққабат, ұсақталған сәбіз
- Дәмді – пияз (жасыл/қызыл/ақ), жаңа піскен шөптер
Дәмді күшейткіштер
Дәмді күшейткіштер салатыңызды жалықтырмайды! Бұл түтін, жаңғақ, ірімшік дәмін қосады.
- Зәйтүн (Никоиза, Каламата, қара немесе жасыл) – тұзды
- Қуырылған жаңғақтар (асқабақ тұқымдары, күнбағыс тұқымдары, жаңғақ немесе бадам) – жаңғақ (әрине)
- Бекон – ысталған/тұзды
- Кептірілген жемістер – тәтті, шайнайтын
- Ірімшік – кремді, тұзды (ешкі ірімшігі мен фета менің сүйіктілерім)
- Үйде жасалған крутондар
Сіз қосуға болатын көптеген нәрселер бар, олардың барлығын тізімдеу қиын! Шығармашылықпен айналысуға мүмкіндік беріңіз және таңдаулыларыңызды осы салатқа қосып көріңіз. Мұнда қате қосу жоқ.
Салатты қалай лақтыруға болады
Көкөніс салатының бұл рецепті сіз жақсы көретін пайдалы заттарға толы, оны жинауға көп уақыт қажет емес. Мен салатты алдын ала жуып, оны мұздай салқын суға жуып, оны бір уақытта айналдыру арқылы тоңазытқышта бірнеше күн бойы балғын сақтаймын. салат спиннер және қағаз сүлгімен мұздатқыш қапшыққа салыңыз. Түріне байланысты ол бірнеше апта бойы балғын күйінде қалуы мүмкін.
ақысыз діни материалдар 2018 ж
Кімге салатты уақытынан бұрын жасаңыз , лақтырылған салатты дайындап, оны ыдысқа салыңыз. Ылғал қағаз сүлгімен жабыңыз және бірнеше сағатқа тоңазытқышқа қойыңыз. Егер ол бірнеше сағаттан ұзағырақ болса, полиэтилен орамымен жабыңыз.
Кесілген салатқа қандай киім бар?
Қарапайым винегрет - бұл салатқа әр компоненттің жеке дәмін шығару үшін қажет нәрсе. Құмырада немесе салат таңғышында аздап зәйтүн майын, сірке суын (сидр, бальзам немесе ақ), бал және дәміне қарай аздап тұз бен бұрышты шайқаңыз және салатқа ақырын қосыңыз.
Сіз мені қаншалықты жақсы білесіз
Басқа сүйікті таңғыштар
- Итальяндық киім – Киім немесе маринад ретінде тамаша
- Көк ірімшік – Кремді және оңай
- Бал қыша таңуы – Тәтті және дәмді
- Бальзамдық винегрет - Классикалық дәм
- Ranch сары майы – Кремді және дәмді!
5бастап9дауыстарды шолуРецепт Ең жақсы лақтырылған салат
Дайындық уақытыон бес минут Жалпы уақытон бес минут Порциялар4 порциялар Автор Холли Нильсон Сіз бұл салатты қолыңызда бар кез келген көкөністермен теңшей аласыз, бұл жаңа піскен көкөністерді пайдаланудың тамаша тәсілі!Ингредиенттер
- ▢8 шыныаяқтар латук салаты
- ▢бір кесе қияр
- ▢бір кесе қызанақ
- ▢бір кесе аралас көкөністер шалғам, ұсақталған сәбіз, күлгін қырыққабат
- ▢екі ас қасық бадам немесе күнбағыс тұқымдары тосттар
Киіну
- ▢¼ кесе зәйтүн майы
- ▢екі ас қасық сірке суы сидр, бальзам немесе ақ
- ▢бір шай қасық бал
- ▢дәміне қарай дәмделген тұз және бұрыш
Нұсқаулар
- Салаттың барлық ингредиенттерін үлкен ыдысқа салыңыз.
- Киім ингредиенттерін кішкене ыдысқа салып, жақсылап араластырылғанша шайқаңыз.
- Дәміне қарай тұздық қосылған салатты лақтырып, дереу қызмет етіңіз.
Тамақтану туралы ақпарат
Калориялар:214,Көмірсулар:он бесg,Ақуыз:4g,Май:16g,Қаныққан майлар:екіg,Натрий:38мг,Калий:468мг,Талшық:4g,Қант:5g,А дәрумені:3370IU,С дәрумені:14.9мг,Кальций:59мг,Темір:1.5мг(Тамақтану туралы ақпарат берілген болжам болып табылады және пісіру әдістеріне және пайдаланылатын ингредиенттер брендтеріне байланысты өзгереді.)
КурсСалат, гарнир
