Ауа қуырғыш сары жаңғақ сквош - кез келген тағамды толықтыратын немесе сүйікті рецепттеріңізге тамаша қосымша болатын бүйір тағам. сквош сорпасы дейін рисотто .
Бұл тәтті қысқы сквошты жасаудың ең оңай тәсілдерінің бірі.
біреу қайтыс болғанда айтатын сөздер
Сарымсақ сквошын дайындаудың оңай жолы
Сары жаңғақ шикі болған кезде қабығын аршып, кесу қиын, сондықтан біз бұл рецепттегі бұл қадамды өткізіп жіберіп, оны екіге бөлеміз. Егер асқабақты екіге кесу тым қиын болса, оны шанышқымен қағып, алдымен 3-4 минут микротолқынды пеште (мен де солай істеймін) спагетти сквош кесу тым қиын болса).
сүйікті қызыңызға көңіл көтеруге арналған сұрақтар
- Асқабақтың ауа қуырғышқа сыйатындай кішкентай екеніне көз жеткізіңіз, егер болмаса, оны төртке бөлуге болады.
- Даршын мен тұзды немесе тіпті тұз бен бұрышты дәмдеңіз.
- Қоңыр қанттың жанасуы тәттілік қосып, карамелизацияға көмектеседі.
Ауа қуырғышта сквошты қалай жасауға болады
- Сарымсақ асқабағын тігінен екіге бөліп, тұқымдар мен целлюлозаны алыңыз.
- Кесілген жарты бөлігін зәйтүн майымен майлаңыз және даршын, содан кейін тұз және бұрыш себіңіз ( төмендегі рецепт бойынша ). Үстіне қоңыр қантты себіңіз.
- Пісіріңіз, жұмсақ болғанша Air Fryer ішінде жоғары қаратып кесіңіз. Алып, 1 қалың бөлікке кесіңіз (олар жарты айға ұқсайды) немесе сорып алып, езіңіз. Сары маймен бірге қызмет етіңіз.
Текшелеп туралған сквош
Егер сіз текшеленген сквошты сатып алсаңыз, оны ауа қуырғышта да қуыруға болады. Төмендегі рецепт бойынша дәмдеуіштермен араластырыңыз. Ауа қуырғышты 380°F дейін қосыңыз. 10 минут пісіріңіз, себетті шайқаңыз және қосымша 5-7 минут немесе жұмсақ болғанша пісіріңіз.
Бұл рецепттен ләззат алу жолдары
Бұл сквошты қажет ететін кез келген рецепт үшін пайдаланыңыз қуырылған сквош .
көшіп бара жатқан ата-аналарға қалай айту керек
- Оны тікелей ауадағы қуырғыштың жанында ұсыныңыз пісірілген шошқа еті .
- Оны сорпамен араластырыңыз және жасау үшін кремді қосыңыз сорпа !
- Ол салаттарға жақсы қосылады (әсіресе біздің сүйікті қысқы салат ).
- Оны пісірілген дәндермен себіңіз (мысалы фарро ) керемет жағы немесе салат үшін.
Дәмді сквош тағамдары
- Тауық пармезан спагетти сквош - төмен көмірсутекті тағам
- Сквош рисотто – нөлден жасалған
- Қуырылған кәстрөл сквош – 30 минут ішінде дайын
- Жазғы сквош күріш – өте түрлі-түсті және балғын
- Сарымсақ сорпасы - 5 жұлдызды сүйікті
Сіз бұл ауа қуырғыш балдыркөк сквошын жасадыңыз ба? Төменде міндетті түрде пікір қалдырып, баға беріңіз!
5бастап4дауыстарды шолуРецепт Ауа қуырғышта қуырылған сквош
Дайындық уақыты5 минут Пісіру уақытыелу минут Жалпы уақыт55 минут Порциялар4 Автор Холли Нильсон Бұл сквош даршын мен қоңыр қантпен тамаша дәмделеді, содан кейін жұмсақ болғанша қуырылады!Жабдық
Ингредиенттер
- ▢бір кішкентай сквош (шамамен 1 ½ фунт)
- ▢бір ас қасық зәйтүн майы
- ▢¼ шай қасық даршын
- ▢тұз және бұрыш дәміне қарай
- ▢бір ас қасық қоңыр қант міндетті емес
Нұсқаулар
- Сарымсақ сквошты ұзындығы бойынша екіге кесіңіз. Тұқымдар мен целлюлозаны алу үшін қасықты пайдаланыңыз.
- Асқабақты зәйтүн майымен сүртіңіз, даршын себіңіз және дәміне қарай тұз бен бұрыш себіңіз. Үстіне қоңыр қантты себіңіз.
- Ауа қуырғышқа салыңыз, бетін жоғары қаратып кесіңіз де, 350°F температурада 40-50 минут немесе шанышқымен тескенде жұмсақ болғанша пісіріңіз.
- Қажет болса, кесіңіз немесе езіңіз және үстіне сары май құйыңыз.
Рецепт жазбалары
Егер сіздің асқабыңыз ауа қуырғышқа сыймас үшін тым үлкен болса, оны төрттен кесіңіз. Пісіру уақыты сквоштың мөлшеріне байланысты өзгеруі мүмкін. Дәмдеуіштерді қалауыңызша өзгертіңіз (және сквошты қалай пайдаланатыныңызға байланысты). Бұл сквош қуырылған сквошты қажет ететін кез келген рецепт үшін қуыруды алмастыра алады.Тамақтану туралы ақпарат
Калориялар:127,Көмірсулар:25g,Ақуыз:екіg,Май:4g,Қаныққан майлар:бірg,Натрий:8мг,Калий:660мг,Талшық:4g,Қант:7g,А дәрумені:19931IU,С дәрумені:39мг,Кальций:90мг,Темір:бірмг(Тамақтану туралы ақпарат берілген болжам болып табылады және пісіру әдістеріне және пайдаланылатын ингредиенттер брендтеріне байланысты өзгереді.)
КурсГарнир
