Жүктілік әйелдің денесіне үлкен зиян келтіруі мүмкін, сондықтан көптеген жүкті әйелдер әртүрлі ауырсынулармен ауырады. Жатырдың өсуіне байланысты арқадағы ауырсыну - жүктіліктің ең көп таралған шағымдарының бірі Американдық акушер-гинекологтар конгресі . Кейбір жүкті әйелдер белдік пен артқы жамбастың ауырсынуын, арқадағы ауырсынудың екі негізгі түрін креслолармен уқалау арқылы жеңілдетуге тырысады.
Жүктілік креслоларына арналған массажға шолу
Орындық массаж кезінде жүкті клиент эргономикалық түрде жасалған креслоларға отырады, онда бет жағы мен төселген төсек демалысы бар. Жүкті әйел массажды отырғызылған, бірақ қолдаулы тұрған жерден алу үшін алға ұмтылады.
Ұқсас мақалалар- Жүкті әдемі әйелдердің 6 құпиясы
- Жүкті іштің сурет галереясы
- Clomid фактілері
Неліктен бұл жүкті әйелдерге ұнайды?
Пренатальды массаждар болғанымен, олар жүкті клиентті жатқызу үшін арнайы жасалған үстелдер мен жастық жүйелерін қажет етеді. Көптеген массаж жасаушыларда мұндай жабдық жоқ, тіпті олар болған кезде де кейбір жүкті әйелдер үстелдерді жайсыз сезінеді немесе оларға көтеріле алмайды.
- Орындықтарға арналған массаждар өзін-өзі білетін, үстелге жайғысы келмейтін және киінгенді қалайтын жүкті әйелдер үшін өте қолайлы.
- Массаждың бұл түрі әдетте майсыз немесе лосьонсыз болады, сондықтан жүктілік гормондарының әсерінен иіс сезу қабілеті жоғары клиенттер үшін бұл жақсы нұсқа болуы мүмкін.
- Орындықтарға арналған массаждар, әдетте, шамамен 30 минутқа созылады және босанғанға дейінгі массаждардың басқа түрлеріне қарағанда көп уақыт пен үнемді.
Массаж триместрлері
Басқа пренатальды массаждар сияқты, көптеген массажисттер орындық кезінде массаж жасамайдыбірінші триместр, немесе жүктіліктің алғашқы үш айында. Бұл сәл жоғарыға байланыстытүсік түсіру қаупібірінші триместрде екінші жәнеүшінші триместрлер.
Денсаулыққа пайдасы
Сәйкес Mayo клиникасы , сертификатталған пренатальды массаж терапевтері жасаған жүктілік массажы өте тиімді ем бола аладыжүктілік кезінде арқадағы ауырсыну. The Американдық Жүктілік Ассоциациясы пренатальды массаж бұлшықет пен буындардағы ауырсынуды жеңілдетуге, депрессия белгілерін төмендетуге жәнестрессті азайтужәне мазасыздық.
Жүктілік креслоларына арналған массаждың ықтимал қаупі
Пренатальды орындық массажының көптеген қауіптері жүктілік массажының басқа түрлерімен байланысты тәуекелдермен бірдей. Алайда жатуға дейінгі пренатальды массаждың негізгі қауіптерінің бірі - дене қалпы, бұл орындық массажының факторы емес. Сондай-ақ, массаж терапевтері жүкті әйелдің аяғына терең ұлпалық массаж соққыларын қолданбауы ұсынылады, себебі бұл қан ұйығышын тудыруы мүмкін. Бұл орындық массажында жиі кездесетін мәселе емес.
Кез-келген жүктілік массажына қатысты сақтық шаралары мен қауіп-қатерлеріне мыналар жатады:
- Сертификатталмаған пренатальды массаж терапевттері сезімтал аймақтарды қалай емдеу керектігін немесе жүктілікке байланысты нақты ауырсынулармен қалай жұмыс істеу керектігін білмеуі мүмкін.
- Білек пен тобықтағы кейбір қысым нүктелері жамбас бұлшықеттерін ынталандыруы мүмкін және себеп болуы мүмкінмерзімінен бұрын босану, сондықтан оларды болдырмау керек.
- Жүктілік қаупі жоғары әйелдер,жүктіліктен туындаған гипертензия (преэклампсия), немесе бұрын босанған әйел пренатальды массаждың кез-келген түріне барар алдында дәрігердің рұқсатын алуы керек.
Дірілдейтін массаж орындығы қауіпсіз бе?
Дірілдейтін массаж креслосы илеу, илектеу және шиацу сияқты әр түрлі массаж техникаларын орындай алатын біліктер, қозғалтқыштар және дірілдейтін механизмдердің тіркесімі бар әдемі, жастыққа арналған салқындатқышқа ұқсайды. Әдетте, жүкті әйел дірілдейтін массаж орындығын қолдана білуі керек. Бұл негізінен көптеген артықшылықтар бере алатын массаж алудың қарапайым тәсілі. Егер сіздің денсаулығыңыз жақсы болса және жүктілігіңізде ешқандай қиындықтар болмаса, дірілдейтін орындықтағы массаж қауіпсіз болуы керек. Алайда әрдайым алдымен дәрігерден кеңес алған дұрыс.
Ықтимал мәселелер
Дірілдейтін массаж креслоларының көптеген қауіп-қатерлері дәстүрлі орындықтар массажымен бірдей. Сондықтан сіз осы тәуекелдерді біліп, тиісті сақтық шараларын қолданғаныңыз жөн.
- Егер сіздің массаждық креслода қыздырғыш элемент болса, оны өшіргіңіз келуі мүмкін. Бұл сіздің дене температураңызды көтеріп, нәрестеге әсер етуі мүмкін, бірақ қыздырғыш элемент сізді қызып кететіндей ешқашан қыздырмауы керек.
- Массаждағы дірілдейтін орындық ертерек босануды тудыруы мүмкін қысым нүктелерін ынталандыруы мүмкін болса да, мұның рас екендігіне дәлел жоқ.
- Кейбір орындықтарда электромагниттік өріс бар, бірақ оның сізге немесе сіздің балаңызға зиянын тигізетін ешқандай дәлел жоқ.
- Төменгі арқадағы ауырсыну кезінде дірілдейтін массаждық орындықты абайлап қолданыңыз, себебі бұл ерте босанудың белгісі болуы мүмкін.
- Бірінші триместрде дірілдейтін массаждық орындықты пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Үшінші триместрде орындықты пайдалану кезінде абай болыңыз. Сіз өзіңіздің ішіңізге қажетсіз қысым жасағыңыз келмейді. Егер сізге сәйкес келмесе, оны қолданбаңыз.
Дәстүрлі креслоларға массаж жасағаны сияқты, егер сізде преэклампсия, жоғары қауіпті жүктілік немесе ерте босану тарихы болса, дірілдейтін массаждық креслоларды дәрігердің айтқаны болмаса қолданбаңыз.
Массаждық креслолар туралы дірілдеу туралы қосымша ақпарат
Егер сіз дірілдейтін массаж креслоларын таңдасаңыз, не білуіңіз керек:
- Балаңыз үшін тербелістер жұмсақ болып саналады. Сіз жігерлі серуенге шыққандай болдыңыз.
- Дірілдейтін массаж креслоларының артықшылығы орындық массажы немесе дәстүрлі массаж сияқты.
- Дірілдейтін массаж креслоларында уақытыңызды 15-20 минутпен шектеңіз.
Жүктілік кезінде және одан тыс кезеңдерде тиімді ауырсынуды жеңілдету
Жүктілік креслоларының массаждары ауырсынуды жеңілдетуге және тоғыз айды жағымды етуге көмектеседі. Кейбір әйелдер тіпті босану кезінде қолында болу үшін массажисттерін жалдайды. Алайда, баламалы ауырсынуды емдеудің осы түрін бастамас бұрын әрдайым дәрігермен немесе акушермен кеңесу керек.
