Ақыл-ойыңызды «физикалық тұрғыдан сау» ұстау сіздің денсаулығыңыз үшін егде жастағы адам үшін маңызды. Бұл дәрігерлер мен зерттеушілер арасында аға ми ойындары жәнебос уақытты психикалық ынталандыратын іс-шараларадамдардың жасы ұлғайған сайын төмендейтін танымдық қабілеттерін сақтауға көмектеседі.
Егде жастағы адамдарға арналған онлайн-ойындар
Интернетте ойлауды ынталандыратын үлкен ойын түрлерінен үлкендер ләззат ала алады. Төмендегі тізім бірнеше ойындардан тұратын бірнеше ресурстарды ұсынады:
Ұқсас мақалалар- Күміс шашқа арналған сәнді шаштар
- Егде жастағы адамдарға арналған бұйра шаштар
- Егде жастағы әйелдерге арналған ұзын шаштар
AARP ми ойындары
AARP - бұл белгілі коммерциялық емес ұйым, миссиясы бар, 50 және одан жоғары адамдарға өмір сапасын жақсартуға көмектесу. Бұл көрініс табады ақыл ойындары олар ұсынады. Қарт адамдарға арналған сөздік ойындар, мысалы, кроссвордтар, Word Search және Word Wipe танымал сүйіктілер. Сондай-ақ, олар қарттарға арналған ойлау ойларын ұсынатын стратегиялық ойындар мен ми ойыншықтарын ұсынады, ал егер сіз араласқыңыз келсе, олар басқалармен немесе оларға қарсы ойнауға мүмкіндік беретін топтық ойындар ұсынады. Өзіңіз немесе басқалармен ойнауға болатын кең таралған ойындарға Mahjongg жәнебірнеше вариацияпасьянс.
Braingle аға ми жаттығуларын ұсынады және басқаларын ұсынады
Брейнл ойын сайтына қарағанда көп. Олар сондай-ақ жадыны жақсартуға және стрессті басқаруға арналған күнделікті жаттығуларды ұсынады. Бұл сайт ойын-сауық пен ойын-сауыққа арналған көптеген ойындар ұсынады, сонымен қатар тіркелген мүше болсаңыз, олардың басқатырғыштары мен викториналарын бағалауға мүмкіндік береді. Тіркелу ақысыз және эксклюзивті ойындар таңдауына мүмкіндік береді. Осы ерекшеліктермен қатар, 200,000-нан астам мүше ми ойыны, басқатырғыштар мен викториналардан ләззат алатын басқалардың үлкен онлайн қауымдастығына қосыла алады. Сіз форум тақталарында достар табуға және басқалармен сөйлесуге болады.
Өткір ми
Өткір ми көптеген ақыл-ойын ойындары мен ойындарды ұсынып қана қоймай, олар сіздің миыңыз туралы да біледі. Көбірек білгісі келетіндер үшін олар миға күтім жасау мен фитнеске қатысты танымал мақалалардың тізімін ұсынады. Сайтта ойнауға болатын ақылды ойыншылар визуалды иллюзияларды, тілдік және логикалық ақыл ойыншыларды және үлгіні тануға арналған ойындарды қамтиды.
Prime Puzzle
Бұл веб-сайт барлық жастағы адамдар үшін ойын тудыратын тегін ойындарды ұсынады. 'Жұмбақ қылмыстық оқиғалар' сізге ойдан шығарылған оқиға туралы ақпарат береді және сіз оны шешу үшін миыңызды пайдалануыңыз керек. Егер сіз кептеліп қалсаңыз, басқа ойыншылармен кеңестер табуға арналған форум бар. Сондай-ақ жұмбақтар, математикалық есептер, тіпті шахмат ойындарын қоса миға арналған ойын түрлері де бар. Сондай-ақ, олардың қиындықтарына байланысты ойындарды таңдауға болады. Электрондық пошта жаңалықтарына жазылыңыз, сонда сіз поштаңызда басқатырғыштар аласыз.
үйлену тойына киетін түстер
Brain Den
Brain Den жұмбақтар, жұмбақтар және ақыл-ой ойыншықтары бар, олар қарттарға өздігінен немесе достарымен жұмыс жасауды ұнатады. Логика, геометрия немесе суреттерге негізделген жұмбақтарды таңдай аласыз. Сонымен қатар басқатырғыштар мен оларды қалай шешуге болатынын талқылауға арналған форум бар, сонымен қатар шахмат, судоку және кроссвордтарды күнделікті жаңартып отыруға болады.
Жарқырау
Бұл танымал қолданба ғалымдар мен ойын дизайнерлері сіздің ақыл-ой қабілеттеріңізді созатын ойын-сауық ойындарын жасау үшін жасалған. Сіз кейбір негізгі ойындарды қалай өткізетіндігіңізді және сіздің жасыңызға байланысты ұпайларыңыздың қайда түсетінін білу үшін «сәйкестік тестінен» бастайсыз. Содан кейін бағдарлама сізге күнделікті жаттығуларды жібереді, бұл оларды орындау шеберлігіне байланысты қиындық деңгейіне жетеді. Сіз өзіңіздің жұмыс тақтаңызды тексеріп, қаншалықты жақсы жұмыс істеп жатқаныңызды және қандай когнитивтік бағыттарды жақсарту керектігін біле аласыз. Lumosity халықаралық деңгейде 85 миллионнан астам адам қолданған. Шектеулі ойындарға қол жетімділікке жазылу тегін немесе айына $ 14.95 немесе бір жылға $ 63.96 жазылымы бар. Сіз сондай-ақ отбасылық және командалық жазылымдарды сатып ала аласыз.
Егде жастағыларға арналған оффлайн ойындар
Егер сізде компьютерге қол жетімді болмаса, бұл ми ойындарын ойнай алмайтыныңызды білдірмейді. Офлайн режимінде ойнауға болатын көптеген ойындар бар, олар ақыл-ойды ынталандырады.
Классикалық үстел ойындары
Кейбір үстел ойындары тек көңілді ойын ойнауға бағытталған, ал басқалары жеңіске жету үшін ойлау мен стратегияны қажет етеді. Жақсы мысалдарClue сияқты ойындарқайда өлтірушіні табу үшін іздер арқылы ойлану керек немесеОсь және одақтастаройын ойнауға кіріспес бұрын стратегия құруды және оны жеңіп алуды көздейді. Тіптішахмат сияқты ойынтақтасы мен ережелері өте қарапайым, қарсыласыңды жеңіске жету үшін басыңдағы барлық қимылдарды қарастыруға мәжбүр ететін күрделі ойын болуы мүмкін.Scrabbleсонымен қатар бұл тамаша классикалық үстел ойыны құжатталған зерттеулер оның миға жағымды әсерін көрсету.
Қағаздағы ойындар
Қағаздағы ойындардың мысалы - күнделікті газетіңізден немесе жергілікті кітап дүкендерінен немесе Walmart немесе Target дүкендерінен сатып алынған буклеттерден таба алатын ойындар. Осы типтегі танымал ойындарға жатадысудоку,сөзжұмбақтаржәне сөз тапқыш басқатырғыштар. Бұл ойындардың барлығы смартфондарда қосымша ретінде қол жетімді, немесе сіз оларды қарындаш пен кофе арқылы бос уақытта жұмыс істеу үшін Интернеттен тауып, басып шығаруға болады.
Паззлдар
Сіз таба аласызбасқатырғыштар онлайн, барлық бөлшектерді үстелге жайып, басқатырғыш арқылы жұмыс істеу дәстүрлі «физикалық» тапсырмаға ұқсас ештеңе жоқ. Бұл сондай-ақ сіз жасыңызға қарамастан, басқалармен бірге жасай алатын қызықты іс-шара.Паззлдарсондай-ақ әр түрлі болуы мүмкін, сондықтан сіз қанша қиындықты қалайтындығыңызға байланысты үлкенірек, азырақ бөліктермен оңай немесе көп, кішігірім бөліктермен қиын ойынды таңдай аласыз.
Trivia ойындары
Trivia ойындарыбұл сіздің жадыңызды тексерудің, сондай-ақ сізді қызықтыратын тақырыптарға шолу жасаудың тамаша тәсілі. Сияқты тривиа ойынын сатып алуға боладыТривиальды іздеунемесе достарыңызды сынау үшін сұрақтар мен жауаптар ойлап тауып, тривиальды ойындар жасаңыз. Тривиа ойыны - бұл керемет нұсқа, себебі ол сіз қалағандай күрделі болуы мүмкін және ойын тақтасын сатып алуды қажет етеді, немесе тек қарындаш пен қағаз бен миды пайдалану арқылы шығындар болмайды.
Жад карталары ойындары
Ойын карталарының палубасын пайдаланып, сіз бір немесе бірнеше адам ойнай алатын жад ойынын орната аласыз. Жай ғана палубаны алып, карточкаларды төмен қаратып, бірнеше қатар етіп жайыңыз. Карточкаларды аударып, нөмір мен костюмнің не екенін көріңіз, содан кейін оны қайта аударыңыз. Егер сіз басқа біреумен ойнайтын болсаңыз, сәйкес келетін жұптарды таба бастағанша кезекпен орындаңыз. Жұпты тапқан кезде оларды аударып, тақтадан алыңыз. Карталарды көп тапқан ойыншы жеңеді. Сәйкес келетін жұптардан әр түрлі костюмдердің немесе түстердің болуын талап ету арқылы қиындықты арттыра аласыз.
Ересектерге арналған ақыл-ойды ынталандыратын ойындардың артықшылықтары
TO Жаңа Англия Медицина журналы 20 жастағы ересектердің демалысын зерттеген зерттеу нәтижелері туралы зерттеу. Зерттеудің бір бағыты қатысушылардың дамыған-дамымағандығын арнайы қарастырдыдеменция. Ақыл-ойды ынталандыратын ойындар ойыншыларды, мысалы, ойлауға шақырған ойындарды ескердісөзжұмбақтар,үстел ойындары немесе карталаржәне музыкалық аспапты оқу немесе ойнау сияқты басқа әрекеттер. Сонымен қатар, қатысушылардың өміріндегі физикалық белсенділіктің мөлшері ескерілді. Нәтижелер көрсеткендей, ақылын да, денесін де белсенді ұстағандар деменцияға шалдығу мүмкіндігі аз болды. Ақиқатында:
- Зерттеу екеуінің арасындағы тікелей (теріс) корреляцияны көрсетті: адам неғұрлым белсенді болған сайын, оның деменция даму ықтималдығы төмен болды.
- Аптасына бір рет физикалық және психикалық ынталандыру шараларына қатысқандар деменция қаупін 7 пайызға төмендеткен.
- Ересектерге арналған ақыл ойындарын жиі ойнайтындар және би, теннис, тіпті серуендеу сияқты динамикалық өмір салтын ұстанатындар қаупін 63 пайызға азайтты.
Интернеттегі ми ойындарының артықшылықтары
Ақыл ойынын ойнаудың нәтижесі болып табылатын миды ынталандыратын айқын артықшылықтардан басқа, көптеген ойын сайттары форумдар мен чаттар арқылы әлеуметтік өзара әрекеттесу мүмкіндігін ұсынады. Аталар мен әжелер тіпті немерелерімен көп ойыншы ойындарын бірге ойнау арқылы байланыста бола алады, бұл өткір болудың тамаша тәсілі ғана емес, сонымен бірге жақындарыңызбен және / немесе достарыңызбен байланыста болудың тамаша тәсілі.
