Ата-аналар өздерінің жасөспірімдерін жыныстық белсенді емес деп ойлауы мүмкін болғанымен, статистика көрсеткендей, бұл көбінесе жасөспірімдердің жартысына жуығы жыныстық қатынаста болады. Секс - бұл жасөспірімдер де, ата-аналар да шешуге дайын болу керек.
Жасөспірімдердің жыныстық қатынас статистикасы
The Ауруларды бақылау орталығы жасөспірімдерге олардың жыныстық мінез-құлқы туралы үнемі сауалнама жүргізеді. 2011 жылы жыныстық мінез-құлықты зерттеу мыналарды көрсетті:
- Сауалнамаға қатысқан жасөспірімдердің 47 пайыздан астамы өмірінің бір кезеңінде жыныстық қатынасқа түскен.
- Сауалнамаға қатысқан жасөспірімдердің үштен бірі соңғы үш айда жыныстық қатынасқа түскен.
- Жасөспірімдердің 15 пайыздан астамы төрт серіктесімен жыныстық қатынасқа түскен.
- 40 пайызға жуығы жыныстық қатынас кезінде презерватив қолданбаған.
- Сауалнамаға қатысқан жасөспірімдердің төрттен үшінде жүктілікке жол бермеу үшін гормоналды босануды бақылаудың қандай-да бір түрі қолданылмаған (таблетка, Депо Провера), олар соңғы рет жыныстық қатынасқа түскенде.
- 15-тен 24 жасқа дейінгі жастарға жыныстық жолмен берілетін аурулардың жыл сайын тіркелетін 19 миллион жаңа жағдайларының жартысы келеді.
- 2009 жылы 15 пен 19 жас аралығындағы 40 мыңнан астам жасөспірім қыз босанды.
- 7 көңілді күн түнгі идеяларының галереясы
- Алдау жұбайының 10 белгісі
- Ғашық болған әдемі жас жұптардың 10 суреті
Танысу және жыныстық қатынас
Абстиненция жүктілік, ЖЖБИ және жыныстық қатынасқа байланысты эмоционалды мәселелер сияқты мәселелерден аулақ болудың оңтайлы әдісі болып табылады. Ашуланған гормондар, құрбы-құрдастарының қысымы және өсуге деген ұмтылыс көбінесе жастардың кездесу мен жасөспірімдер арасындағы жыныстық қатынасты екі бөлек тақырып ретінде қабылдауын қиындатады.
Танысу
Танысу бір-біріңізді танитын уақыт болуы керек, өйткені сіз физикалық тартымдылықты бастан өткерген шығарсыз. Танысу - бұл ішіндегі адам туралы білуге, ұнататын және ұнатпайтын жақтарын, мақсаттары мен тілектерін талқылауға арналған уақыт. Бұл бір-біріңіздің көздеріңізге қарап, қол ұстасу туралы.
Жыныстық қатынас
Секс - бұл импульске әрекет етуге шақыратын биологиялық реакция туралы; бірақ серпінмен әрекет ету жағымсыз нәтижелерге әкелуі мүмкін, әсіресе егер сіз жақын адамыңызды жақсы білмесеңіз немесе тиісті сақтық шараларын қолданбасаңыз. Секс өмірді өзгертетін оқиға болуы мүмкін; және бірінші рет тек бір рет болатындықтан, тәжірибе сіздің шынымен қалайтындығыңызға көз жеткізу үшін уақыт бөлген жөн.
Жыныстық импульстарға әсер етпес бұрын осы мәселелердің кейбірін қарастырыңыз:
- Жүктіліктің алдын-алу
- Заңды келісім жасқа толмаған адаммен жыныстық қатынасқа түсудің құқықтық салдары
- ЖЖБА алдын алу
- Эмоционалды жетілу
- Қарым-қатынастың тұрақтылығы
- Сенім
- Жеке және отбасылық адамгершілік
- Бедел
Босануды тоқтатудан басқа босануды бақылаудың кез-келген түрі жүктілікке қарсы 100 пайыз кепілдікпен қамтамасыз етілмейтінін де ұмытпаңыз. Егер сіз немесе сіздің дос қызыңыз жүкті болса, оның салдарымен күресуге дайынсыз ба?
масштабта спектергорияны қалай ойнауға болады
Жыныстық белсенділік анықталды
Көптеген жасөспірімдер жалғыз шынайы секс - бұл жыныстық қатынас деген сенімді ұстанады. Шындығында, жасөспірімдер жыныстық белсенділіктің бірнеше түрімен айналысуы мүмкін, соның ішінде:
- Ауызша жыныстық қатынас
- Мастурбация немесе өзара мастурбация
- Анальный секс
- Фроттедж ('құрғақ соққы')
- Сезімтал массаж
- Секстинг немесе телефонмен жыныстық қатынас
Тәуекелді жыныстық мінез-құлық
Кейбір жыныстық мінез-құлықтар басқаларға қарағанда физикалық, психикалық және эмоционалды қауіп-қатерлермен келеді. Қауіпті мінез-құлық АИТВ, ЖЖБИ немесе қалаусыз жүктілік сияқты жағымсыз нәтижелердің жылдамдығын арттыруы мүмкін. The Өрт сөндірушілердің халықаралық қауымдастығы бірнеше қауіпті жыныстық мінез-құлықты анықтайды.
- Презервативсіз жыныстық қатынас (ауызша, қынаптық немесе анальды)
- Серіктестерді жиі ауыстыру
- Бірнеше серіктеспен жыныстық қатынас
- Босануды бақылауды сәйкессіз қолдану
- Босануды бақылаудың сенімсіз түрлерін қолдану
Тәуекелдерді азайту
ЖИТС.gov ЖЖБИ мен ЖҚТБ қаупін азайтуға мүмкіндік беретін бірнеше мінез-құлықты тізімдейді. Бұл мінез-құлық қалаусыз жүктілік қаупін азайтуы мүмкін:
сіз малибу кокосы ромымен не араластыра аласыз?
- Қалыс болыңыз
- Моногамиямен айналысыңыз
- Егер сіз жыныстық белсенді болсаңыз, үнемі ЖЖБА және АИТВ-ға тестілеуге қатысыңыз.
- Жыныстық қатынасқа түспес бұрын серіктесіңізбен оның АИТВ және ЖЖБЖ жағдайы туралы сөйлесіңіз.
- Вагинальды, анальды немесе оральды жыныстық қатынасқа түскен кезде әрқашан мүшеқапты қолданыңыз.
- Презервативті қалай дұрыс пайдалану керектігін біліңіз.
Жасөспірімдердің жыныстық шешім қабылдауға әсер ететін факторлары
Жасөспірімнің жыныстық мінез-құлықты таңдауға көптеген факторлар әсер етуі мүмкін. The Ұлттық әлеуметтік қызметкерлер қауымдастығы (NASW) жасөспірімдерге әсер етуі мүмкін бірнеше факторларды анықтайды.
Құрдастар
Жасөспірім жасында шешім қабылдауда құрдастары үлкен рөл атқарады.
- 2005 жылғы зерттеу Американдық психологиялық қауымдастық шешім қабылдауға құрдастарының әсері жасөспірім жаста ересектерге қарағанда күшті болатындығын көрсетті.
- 2003 жылғы есеп Кайзер қоры ұлдардың шамамен үштен бір бөлігі және қыздардың төрттен бірі құрдастарының жыныстық қатынасқа түсуге қысым жасайтынын көрсетті.
- The NASW жасөспірімдердің шамамен 63 пайызы өздерінің құрдастарынан жыныстық ақпарат іздейтіндігін атап өтті.
Ата-аналар
Ата-аналар жасөспірімнің жыныстық қатынасқа деген көзқарасына да қатты әсер етуі мүмкін.
- 2000 жылғы есеп Жасөспірімдерді зерттеу журналы ата-аналардың жыныстық қатынас пен туылуды бақылау туралы қарым-қатынасы құрдастарының нормаларына негізделген мінез-құлықты модерациялайтындығын көрсетті. Басқаша айтқанда, ата-аналар балаларымен жыныстық қатынасты және тууды бақылауды талқылайтын болса, жасөспірімдер жыныстық қатынасқа түсуге тырысатын құрдастарының қысымын төмендетеді.
- The NASW жасөспірімдердің шамамен 43 пайызы ата-аналарынан көбірек жыныстық ақпарат алуды қалайтынын атап өтті. Жасөспірімдердің шамамен 32 пайызы жыныстық ақпараттың негізгі көзі ретінде ата-аналарын атады.
Жартысы
Балаларға бұқаралық ақпарат құралдарында сексуалды бейнелер жас кезінен басталады. БАҚ-та жыныстық қатынас пен жыныстық қатынасты бейнелеу жасөспірімнің жыныстық шешім қабылдауына айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
- 2003 жылғы мақала Педиатриялық балалар денсаулығы атап өткен жасөспірімдер әсіресе осал жаста, өйткені олар жыныстық қатынас пен құндылықтарды дамытады. Сондықтан жыныстық бейнелерді бұқаралық ақпарат құралдарында бомбалау жасөспірімнің шешім қабылдау процесіне қатты әсер етуі мүмкін.
- Жасаған 1991 жылғы зерттеу Солтүстік Каролина университеті жыныстық мазмұндағы теледидарды қарау жасөспірімдерде жыныстық белсенділікке әкеледі деп ұсынды.
- NASW теледидарлық шоулардың 56 пайызында жыныстық мазмұн бар екенін ескертеді. Интернетті қолданатын жасөспірімдердің шамамен 25 пайызы сексуалдық мазмұнға бейхабар әсер етті.
- Жариялаған 2009 жылғы зерттеу Американдық педиатрия академиясы теледидардағы сексуалдық мазмұнды жасөспірімдердің жүктілік деңгейімен байланыстырды.
Жасөспірімдерге әсер ететін басқа факторлар
Жасөспірімдердің жыныстық қатынасқа қатысты шешімдеріне көптеген басқа факторлар әсер етуі мүмкін. Бұл факторлардың кейбіреулері ата-аналар мен жасөспірімдердің бақылауында, ал басқалары жоқ.
Алкогольді және есірткіні қолдану
Алкоголь мен есірткіні қолдану тежелудің төмендеуіне байланысты шешім қабылдауға сәтте қатты әсер етуі мүмкін.
- Жоспарланған ата-ана алкоголь мен есірткіні қолдану тежелулерді төмендететінін, бұл жасөспірімдердің жыныстық қатынасқа түсу туралы шешіміне айтарлықтай әсер ететіндігін атап өтті. Алкогольді және есірткіні қолдану сонымен қатар жыныстық шабуыл, күтпеген жүктілік және ЖЖБА қаупін арттырады.
- 2013 жылғы зерттеу Бурнет институты бірқатар жасөспірімдер ішімдік ішкеннен кейін жыныстық қатынасқа түскеніне өкінетіндігін көрсетті.
- 2004 ж USA Today жасөспірімдермен жыныстық қатынас, алкогольді пайдалану және марихуананы пайдалану.
Секстинг
Секстинг - бұл жасөспірімдер мен жасөспірімдер арасында өте кең таралған іс-шара.
- Жарияланған 2012 зерттеу Педиатриялық және жасөспірімдер медицинасының мұрағаты жасөспірімдердің шамамен 25 пайызы секстингпен айналысатынын мойындайтындығын көрсетті. Сол зерттеу секстингті жасөспірімдер арасындағы жыныстық мінез-құлықтың көбеюімен байланыстырды.
- 2013 жылы психология кафедрасының зерттеуі Вирджиния достастығы университеті жасөспірімдерді секстингпен және басқа қауіпті жыныстық мінез-құлықтармен қатты корреляцияны көрсетті.
Серіктестер жасы
2002 жылғы зерттеу Гуттмахер институты ересек серіктес жасөспірім қыздар өздерімен құрдас серіктестерімен қыздарға қарағанда ерте жыныстық қатынасқа түсетіндігін анықтады. Бұл зерттеуде ең үлкен қауіптіліктің жас айырмашылығы алты жастан асқан. Алайда серіктестер арасындағы үш жастық айырмашылықтың өзі ерте жыныстық белсенділікті арттырды.
Басқа факторлар
Жасөспірімдердің жүктілігін болдырмау жөніндегі ұлттық науқан жасөспірімдердің жыныстық шешім қабылдауына ықпал ететін көптеген басқа факторларды атап өтеді, соның ішінде:
- Әлеуметтік-экономикалық жағдайы
- Отбасы құрылымы
- Болашақ жоспарлар мен мақсаттар сияқты жүктіліктен және ЖЖБ-дан аулақ болу мотивациясы
- Діни бағыт
Тек абстиненцияға арналған бағдарламалар
Көптеген ата-аналар мен тәрбиешілер жасөспірімдер арасындағы жыныстық қатынастың алдын-алудың және жыныстық қатынас нәтижесінде пайда болатын зардаптардың алдын-алудың ең жақсы әдісі - мектеп немесе сенімге негізделген, тек қалыс қалу бағдарламасын ұсыну деп санайды. Бұл бағдарламалар студенттерге қалаусыз жүктілік пен жыныстық жолмен берілетін аурулардың алдын алудың жалғыз әдісі ретінде некеге дейін жыныстық қатынастан аулақ болуға үйретеді. Алайда олар жыныстық белсенді болуды таңдаған жасөспірімдер үшін босануды бақылау әдістері және ЖҚБ алдын-алу туралы ақпарат бермейді. Федералдық қаржыландыру жан-жақты жыныстық және репродуктивті білімнің баламасы ретінде тек абстиненция туралы білім беретін мектептер үшін қол жетімді.
Неліктен абстиненттікке үйрету керек?
Кейбір ата-аналар, діни көшбасшылар және тәрбиешілер бойды аулақ ұстау бағдарламаларын тек бала тууды бақылау және жыныстық жауапкершілікке үйрететін жыныстық тәрбие әдістерінен әлдеқайда жоғары деп санайды. Сәйкес Heritage Foundation , тек абстиненция бағдарламалары келесі себептерге байланысты маңызды:
қалай суқұйғыш адамды сені қууға мәжбүр етеді
- Некеге дейінгі жыныстық қатынас жасөспірімдердің ақыл-ойы мен сезімі жағынан қабілетсіз эмоционалды және физикалық шығындарға әкелуі мүмкін. Осы зардаптардың кейбіреулері жасөспірімдердің жүктілігі, жалғызбасты ана болу, кедейліктің артуы және ерлі-зайыптылардың тұрақтылығының төмендеуі.
- Босануды бақылауға бағытталған жыныстық тәрбие және жыныстық белсенділікке үйрету жасөспірімдерді некеге дейін жыныстық қатынасқа түсуге шақырады.
- Жүктіліктен және жыныстық жолмен берілетін жыныстық қатынастан сақтанудың жалғыз жолы - абстиненция.
- Жыныстық белсенді жасөспірімдерде бар жоғары тарифтер суицид пен депрессия.
Тек абстиненция бағдарламалары жұмыс жасай ма?
Тек абстиненция бағдарламаларының тиімділігі қызу талқылануда. Көбінесе фактілерді ретке келтіру қиынға соғады. Қоғамдық ғалымдар бұл мәселені терең зерттеді және көптеген жастардың денсаулық сақтау ұйымдары тақырыпты таразылады.
- 2008 жылғы зерттеу Жасөспірімдер денсаулығы журналы жан-жақты жыныстық білім алатын жасөспірімдерде ЖҚБ және жүктілік қаупі тек абстиненция туралы білім алатындарға қарағанда төмен деген қорытындыға келді.
- The Жасөспірімдер медицинасы қоғамы тек абстиненттік білімнің ғылыми және этикалық тұрғыдан қателіктері бар деген ұстанымда.
- 2006 жылғы мақала Жасөспірімдер денсаулығы журналы ішінде Жасөспірімдер денсаулығы журналы тек абстиненциялы білімге қатысты американдық саясат пен бағдарламаларды қарастырады. Авторлар өз мақсаттарына жету үшін жалған ақпаратты және денсаулық туралы маңызды ақпаратты жасыруды қолданғандықтан, тек абстиненциядан бас тартуға болатын бағдарламалардың зиянды болуы мүмкін деп тұжырымдайды.
- 2010 жылы зерттеу Американдық медициналық педиатрия қауымдастығының журналы жасанды жыныстық қатынасты болдырмауда немесе кейінге қалдыруда тек абстиненттік білім маңызды рөл атқаруы мүмкін деген қорытындыға келді.
- 2011 жылға дейін Джорджия университетінің зерттеу қоры Зерттеу мақаласында деректер тек абстиненциядан бас тарту туралы айтылады, бұл жасөспірімдердің жүктілігіне жол бермейді және олардың өсуіне ықпал етеді.
- Жастар үшін адвокаттар абстиненция компоненті бар жыныстық білім берудің кешенді бағдарламасын көрсететін бірнеше зерттеулердің нәтижелеріне сілтеме жасайды, бұл жасөспірімдерде жыныстық қатынасты кейінге қалдыру үшін ең жақсы нәтиже береді.
Жасөспірімдерге арналған кеңестер
Секс - бұл жасөспірімдер үшін жүктелген тақырып. Сіздің ақылыңыз сізге бір нәрсені айтуы мүмкін, ал сіздің денеңіз басқа нәрсені ұсынады. Қашан жыныстық қатынасқа түсу керектігін шешу - бұл өте жеке таңдау. Дайын болғаныңызды қайдан білесіз? Қатынас ішіндегі жыныстық қатынас нені білдіреді? Бұл сіз жыныстық қатынасқа түсу кезінде қоятын көптеген сұрақтардың бірнешеуі.
Сөйлесетін адамды табыңыз
Сізге сенуге болатын ересек адамды (мысалы, ата-анасы немесе туысы) тауып, жыныстық қатынас туралы ашық және шынайы әңгіме құрыңыз. Сұрақ қою және жыныстық қатынасты ашық талқылау ұятқа айналса да, ересек адам сізге сезімдер мен ойларды саралауға көмектеседі.
Өзіңді тәрбиеле
Жыныстық қатынастың жүктілік, АҚТҚ немесе ЖҚБ сияқты күтпеген салдары болуы мүмкін. Қауіпсіз жыныстық қатынас туралы неғұрлым көп білсеңіз, соғұрлым жақсы боласыз. Жыныстық қатынасқа түспес бұрын жүктіліктің, АҚТҚ-ның және ЖҚБ-ның алдын алу туралы білуге уақыт бөліңіз.
сұхбаттасуға арналған тегін әлеуметтік желі сайттары
Серіктеспен сөйлесіңіз
Сексуалды қызметпен айналысуға шешім қабылдамас бұрын, сенімді серіктесіңіз бар екеніне көз жеткізіңіз. Жыныстық қатынасқа кіріспес бұрын жыныстық қатынас пен контрацепция туралы сенім сияқты маңызды тақырыптарды талқылаңыз.
Жоқ деп айтудан қорықпаңыз
Сізге қаламайтын нәрсені жасау туралы әңгімелесу оңай. Егер сіз қандай да бір себептермен ыңғайсыз болсаңыз, әрқашан жоқ деп айтуға болады. Сізге шынымен қамқор болатын серіктес түсінеді және сіз қаламағыңыз келген нәрсені жасауға итермелемейді. Сол сияқты, егер сіздің серіктесіңіз сізге «жоқ» десе, оны одан әрі созбай қабылдаңыз. Серікті өзіне ыңғайсыз болған жыныстық қатынасқа итермелеу моральдық тұрғыдан дұрыс емес, ал кейбір жағдайларда бұл заңсыз.
Өзіңіз туралы ойланыңыз
Егер бәрі басқалар істеп жатқан сияқты болса да, бұл сіз қаламасаңыз, сізге керек дегенді білдірмейді. Теледидардан не көріп, не істеп жатқан достарыңыз маңызды емес. Сіз өзіңіздің құндылықтарыңызды ұстануыңыз маңызды.
Суреттен есірткі мен алкогольді алып тастаңыз
Есірткі мен алкоголь сіздің пікіріңізге әсер етеді. Сіз есірткі ішкенде немесе қолданған кезде ойластырылған шешім қабылдау ықтималдығы аз. Есірткіден және алкогольден аулақ болыңыз. Егер басқа біреу есірткіден немесе алкогольден зардап шегетін болса, оған жыныстық қатынасқа қатысты шешім қабылдауға рұқсат бермес бұрын, ол сергек болғанша күтіңіз.
Асықпа
Сіздің жыныстық қатынаспен айналысуыңыз үшін қалған өміріңіз бар. Сіздің серіктесіңізді жақсы білуге уақыт бөліп, жыныстық қатынасқа түспес бұрын ықтимал салдарын ойластырыңыз.
Өз уәждеріңіз туралы нақты болыңыз
Неліктен дәл қазір жыныстық қатынасқа түскіңіз келеді? Сен ғашықсың ба? Мұны басқалардың бәрі істеп жатқандықтан ба? Сіздің серіктесіңіз сізге қысым көрсетіп жатыр ма? Егер сіз онымен жыныстық қатынасқа түспесеңіз, серіктесіңізді жоғалтып алғандай сезінесіз бе? Сексуалдық белсенділік туралы шешім қабылдамас бұрын, неге бұл шешім қабылдағаныңыз туралы ойланыңыз, сонда бұл сіз үшін дұрыс екеніне сенімді бола аласыз.
Заңдарды біліңіз
Келісу жасы штат бойынша әр түрлі болады, сондықтан заңды түрде жыныстық қатынасқа түсе алатыныңызды білу маңызды. Сол сияқты әр түрлі мемлекеттерде серіктестер арасындағы жас ерекшеліктері туралы әртүрлі заңдар бар. Жыныстық қатынасқа түспес бұрын бұларды білу керек.
Ата-аналарға арналған кеңестер
Жасөспірімдермен жыныстық қатынас туралы сөйлесу ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, ал ата-аналар балаларының шешімдеріне әсер етеді. Сіз жасөспірімге дұрыс көзқарас қалыптастыруға және жыныстық қатынасқа қатысты дұрыс шешім қабылдауға көмектесе аласыз. The Жасөспірімдер мен жоспарланбаған жүктіліктің алдын-алу жөніндегі ұлттық науқан келесіні ұсынады:
- Сіздің жыныстық құндылықтарыңызды нақты жеткізіңіз.
- Жастарыңызбен жыныстық қатынас туралы балаларыңызбен сөйлесуді бастаңыз. Сіз жас ерекшелігіне сай сөйлесе аласыз.
- Балаларыңыз бен жасөспірімдердің бұқаралық ақпарат құралдарын пайдалануын қадағалаңыз. Олармен бұқаралық ақпарат құралдарындағы жыныстық мазмұнды талқылау.
- Сіздің балаларыңызға болашақ білім және мансап мақсаттарын қоюға көмектесу және жыныстық белсенділіктің осы мақсаттарға қаншалықты әсер ететіндігі туралы айту.
- Қызыңыздың өзінен үш жас үлкен серіктесімен кездесуіне жол бермеуге тырысыңыз.
- Тұрақты жігіттің / қыздың болуына және жиі кездесуге жол бермеңіз.
- Топ күндерін мадақтаңыз.
- Балаңыздың өмірінде белсенді рөл атқарыңыз. Олардың достарымен және күндерімен танысыңыз, сондай-ақ олардың қызметін қадағалаңыз.
Сол сияқты ата-аналар да келесі жайттарды ескергісі келуі мүмкін:
- Жасөспірімнің мектептегі жыныстық білім беру бағдарламасымен танысыңыз.
- Балаңызға жыныстық білім берудің жалғыз көзі ретінде мектепке сенбеңіз.
- Жасөспірімдерге жыныстық құндылықтар жүйесін үйретуде басқаларға сенбеңіз.
- Ашық есік саясатын ұстаныңыз. Онда жасөспірімге онымен танысуға рұқсат етіңіз, онымен жыныстық қатынас туралы сұрақтарды ашық және шынайы түрде талқылаңыз және оларды сізге сұрақтар қоюға шақырыңыз. Жауап бергенде өз ойыңызды сақтауға тырысыңыз, сонда сіздің жасөспірім сізбен жыныстық қатынас туралы сөйлескенді ұнатады.
- Балаларыңызбен тығыз қарым-қатынаста болыңыз.
- Жасөспірімдерге қорғалмаған жыныстық қатынастың психикалық, эмоционалдық және физикалық салдары туралы білім беру.
- Ұлдармен де, қыздармен де жыныстық шабуыл туралы сөйлесіңіз. Жігіттерге «жоқ» дегенді білдіріп, қыздарға нақты қарым-қатынас жасауды үйретіңіз.
Бұл сіздің болашағыңыз
Секс - өмірдің сау және табиғи бөлігі. Танысу және ересек жыныстық қатынас сияқты, жасөспірім жыныстық қатынас кейде сіздің қалған өміріңізге әсер етуі мүмкін. Жыныстық қатынасқа түспес бұрын, оның салдары, дұрыс қорғаныс және салауатты қарым-қатынасты нені құрайтыны туралы білуге уақыт бөліңіз.
түрлі-түсті киімнен түсті қан кетуді қалай жоюға болады
