Сіз өзіңіздің ағаңызбен ауыр қарым-қатынастасыз ба? Ересек жастағы бауырластардың қақтығысы көңілсіз, кейде шатастырады. Сіз өзіңіздің қарындасыңыз / ініңізбен неге тіл табыса алмайтыныңызды түсінбеуіңіз мүмкін немесе сіз үлкен жанжалға тап болдыңыз және оны шешкіңіз келеді. Қандай жағдай болмасын, сіз өзіңіздің бауырыңызбен қарым-қатынасыңыз туралы алаңдап, өзіңізді жайсыз сезінуді жеңілдеткіңіз келуі мүмкін.
Ересек жастағы бауырластар арасындағы қайшылықты жеңуге арналған кеңестер
Сіз қандай қарым-қатынас түріне ие болсаңыз да, мәселелер өздігінен шешілмейді. Бауырыңызбен түсіністікке жету үшін шара қолдану сізге екі жаққа да келіспеушіліктерді қабылдауға және ұзаққа созылған ренжітуге көмектеседі.
Ұқсас мақалалар- Жазғы отбасылық көңілді суреттер
- Өгей бауырлар мен жарты бауырластар туралы түсінік
- Отбасы мен саясатты қалай бейбіт жолмен басқаруға болады
«Неліктен» қарастырайық
Мәселелерді қарастырмас бұрын, проблемалардың бірінші кезекте пайда болу себептерін қарастырыңыз.
Қатынастардағы айырмашылықтарды қарастырыңыз
Сіз бір отбасында өскен боларсыз, бірақ екеуіңіз де басқа отбасы мүшелерімен әртүрлі қарым-қатынаста боласыз. Сіздің анаңызға, әкеңізге, ата-әжеңізге және басқа бауырларыңызға қатысты өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді қарастырыңыз, содан кейін бұл ойлар мен сезімдерді бауырласыңызбен қатар қойыңыз. Сезімдегі бұл айырмашылықтар қақтығыс орталығында болуы мүмкін.
Бәсекелестік сенімсіздікке тең
Сіздің ағаңыз сіз жасаған барлық нәрселермен бәсекелес пе? Бұл сізді қабырғаға көтеріп, ашуландырып, шаршатады ма? Ересектердің бәсекелестік мінез-құлқы көбінесе балалық шақтағы сенімсіздіктен туындайды. Бұл мінез-құлық неден туындайтынын білу сізге оның тиімді бәсекелестікке деген қажеттілігін өңдеуге көмектеседі.
Бәсекелестік қызғанышты да білдіруі мүмкін
Осы жылдар ішінде сіздің ағаңыз сізді жалғызбасты етуге тырысты. Ол сіздің өміріңізге және сіздің жетістіктеріңізге қызғанышпен қарауы мүмкін бе? Оған қол жеткізгенінің бәрін еске түсіру екеуіңіздің арасындағы бауырластар арасындағы бәсекелестікті бәсеңдетуі мүмкін.
Ағайындылар арасындағы қайшылықты шешу
Егер сіз және сіздің бауырыңыз сіз отыруға және кейбір мәселелерді шешуге болатын жерде болсаңыз, жағдайды жақсарту үшін осы жанжалдарды шешу стратегияларын қолданып көріңіз.
Жанжалға қарсы тұрыңыз
Мүмкін болатын ажыратымдылықта бірінші қадам жасаңыз. Бауырыңызға қоңырау шалыңыз, егер сіз жүзбе-жүз кездесуге кеңес берсеңіз немесе іс жүзінде алыс болсаңыз. Сізде болуы мүмкінстрессжәне олармен бірге отыруға алаңдаушылық, бұл алғашқы қадамды айырмашылықтарға қарамастан жақын жерде ыңғайлы орынға қарай жылжу үшін жасау маңызды. Егер сіз кездесуді шешсеңіз, бәріне ыңғайлы, сонымен қатар бейтарап орынды таңдаңыз. Бұл үшін сіз мүмкіндігінше тегіс жерде болғыңыз келеді.
Проблемаларыңызды ұсыныңыз
Отыруға және көптеген жылдардағы қақтығыстардан арылуға болады. Өз проблемаларыңызды талқылаған кезде тақырыпты сақтап, ұйымшыл болғаныңыз жақсы.
- Әрқайсыңызға біздің қарым-қатынасымызда кездесетін негізгі мәселелердің тізімін жасауды ұсыныңыз. Ұсақ-түйек заттардан аулақ болыңыз.
- Екеуіңізге де өз проблемаларыңызды ұсынуға мүмкіндік беріңіз.
- Сыйластықпен тыңдаңыз және кедергі жасамаңыз.
«Мен» мәлімдемелерін қолданыңыз
«Мен» мәлімдемесін жасау - бұл өз ісіңізді кінәлі етпестен айтудың тиімді және күшті әдісі.
- «Мен» мәлімдемесін жасау арқылы кінәлі ойыннан аулақ болыңыз.
- «Мен» мәлімдемесінің мысалдары: «Әйелім туралы айтылған кезде мен қатты ренжідім». 'Менің жұмысыма қатысты әзілдер айтылған кезде мен қатты ренжідім'.
- Мәселелерді ұсынуда «сізді» пайдаланудан аулақ болу. «Сіз» сөзін қолдану айыптау сезімі мен шабуыл жасауы мүмкін. Ешкім өзін қорғаныста болу керек сияқты сезінгенде, жағдайды шешіп алғысы келмейді.
Сабыр сақтаңыз
Ересек бауырлардың ұрыс-керісіне қатысты жағдайларда эмоциялар тез күшейіп, заттар кенеттен бақылаудан шығып кетуі мүмкін. Егер сіздің бауырыңыз қатты ашуланшақтық пен агрессияны көрсетіп тұрса, сабырлы болыңыз.
- Ашуға емес, тек мазмұнға реакция жасаңыз.
- Ашық сөздер мен мәлімдемелерді қолданыңыз.
- Иықтарыңыз бен қолдарыңызды бос ұстап денеңіздің тіліне назар аударыңыз.
- Деміңізді терең және тұрақты ұстаңыз.
Белсенді тыңдауға машықтаныңыз
Кейде жанжал кезінде адамдар жауап құруға соншалықты оралатыны соншалық, олар белсенді емесбасқа адамды тыңдау. Егер сіз мәселелерді шешкіңіз келсе, сіз басқа адамды дауыстап және ашық түрде тыңдауға дайын болуыңыз керек, ал бұл белсенді тыңдауды білдіреді.
- Бүкіл денеңмен тыңда.
- Басыңызда алдын-ала жетілдірілген жауап жасамаңыз. Бұған уақыт бөлген кезде, сіз басқа адамның хабарламасының компоненттерін жіберіп аласыз.
Мүмкін болатын шешімдерді ұсыныңыз
Сөйлескен кезде қарым-қатынастарыңыздағы мәселелерді түзетудің жолдарын ұсыныңыз. Тек мәселелерді шешудің бір жолын ұсынбаңыз, өйткені сіздің бауырыңыз сізді талап етіп отырған сияқты сезінуі мүмкін.
- Бауырыңыздың айтқанын қайтадан қайталап, оның естігеніне көз жеткізіңіз.
- Екеуіңізге де пайдасын тигізетін бірқатар шешімдер жасаңыз.
- Олардың шешімін сұраңыз.
Тіркелу
Ағайын-туыстың дау-жанжалдарды шешуі ақыл-ойдың бірнеше кездесуін қабылдауы мүмкін, бірақ кем дегенде бір кездесу - керемет бастама! Егер алғашқы кездесу тиімді болса, допты тастамаңыз. Бір-бірімен қайта тіркелу жоспарларын құрыңыз.
- Жаңа мәселелер мен прогресті талқылау үшін бір айдың ішінде жиналып қалудың жоспарын жасаңыз.
- Позитивтер мен прогресті тізімдеу арқылы жаңа кездесуді бастаңыз.
- Сіз екеуіңіз де жұмыс жасай алатын қарым-қатынастың жаңа аспектілерін анықтаңыз.
Жанжалды болдырмау
Кейде шешім қабылдау мүмкін емес, ал бауырластардың уыттылығынан аулақ болу ең жақсы жол болады. Үлкен бауырыңызбен жанжалды болдырмауға арналған бірнеше кеңестер.
Өзіңізді дайындаңыз
Бауырыңызбен / қарындасыңызбен уақыт өткізетіндігіңізді білгенде, белгілі бір тақырыптар бойынша әртүрлі көзқарастарыңыз бар екенін еске түсіріңіз. Кездесудің барлық мүмкіндіктерін қарастырыңыз. Бұл ақыл-ойға дайындық алдын-ала мазасыздықты басуға көмектеседі.
Қарсыластық әңгімеден аулақ болыңыз
Егер сіз белгілі бір тақырыптар бойынша келіспесеңіз, мысалы, дін жәнесаясат,оларды тәрбиелеме. Егер сіздің бауырыңыз немесе сіңліңіз оларды талқылауды талап етсе, сыпайы түрде талқылауға қатысудан бас тартыңыз. Бауырыңыздың сөйлесуіне мүмкіндік беріңіз, бірақ өз пікіріңізді білдіруге немқұрайлы қарамаңыз. Егер сізде тақырып бойынша қатты сезім болса, бұл қиын болуы мүмкін, бірақ тілді тістеу бұл ыңғайсыз әңгімені тоқтатудың ең жылдам тәсілі болады. Егер сіз өзіңіздің ағаңызға жауап бермесеңіз, ол біржақты пікірталастан шаршайды және тақырыпты өзгертеді.
Қолайсыз жағдайларды аяқтаңыз
Егер сіздің бауырыңыз белгілі бір тақырыптардан аулақ болудан бас тартса, сіз оған кететіндігіңізді айтуыңыз керек. Ыңғайсыз жағдайлар стрессті тудырады, сіз реакция жасау ықтималдығын және бірнеше рет орынсыз болады. Ұрысты болдырмау үшін тақырыпты бейтарап етіп өзгерте алмасаңыз, одан қашыңыз.
Өзара әрекеттесуді шектеу
Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың жарылғысы келетінін сезінуден бұрын ұзақ уақыт тұра алмасаңыз, онымен кездесудің санын шектеңіз. Егер олардың аз мөлшерін көру сіздің психикалық тұрғыдан тұрақты болатындығыңызды білдірсе, онда өзара әрекеттесуді азайту мүмкіндігін қарастырыңыз.
Сіздің бауырыңыз - отбасы
Бауырыңыздың жеке басы, сенімдері немесе іс-әрекеттері сізге ұнамаса да, ол сіздің отбасыңыздың мүшесі болып табылады, сондықтан отбасы сізге тырысуға тұрарлық. Кейбір жанжалдар уақыт пен стратегиямен шешіледі, ал басқалары өте ауыр және уытты болады. Заттар үшін күресуге тұрарлық екенін немесе байланыстарды үзу пайдалы бола ма, жоқ па, соны білу сіз үшін тек өзіңіз жасай аласыз.
