Осы беру кестесін басып шығару үшін басыңыз.
Жаңа аналар көптеген нәрселер туралы алаңдатады, бірақ жаңа туған нәрестені тамақтандыру олардың бірі болмауы керек. Осы ыңғайлы кесте арқылы сіз өзіңіздің кішкентайыңыздың тамақтану әдеттерін оңай қадағалай аласыз. Кішкентайыңыз күн сайын бірнеше рет тамақтанатын болғандықтан, олардың дестесін басып шығарып, барлығын үш сақиналы байланыстырғышқа салған жөн. Осылайша сіз күн сайын жаңасын басып шығаруды ұмытпауыңыз керек. Стек жіңішкере бастағаннан кейін, тағы бірнеше дананы басып шығарыңыз, сонда сіз ешқашан бір данасыз қалмайсыз.
Диаграмманы пайдалану
Бастамас бұрын, сізде соңғы нұсқасы бар екеніне көз жеткізіңіз Adobe reader . Әйтпесе, парақ дұрыс басып шығарылмауы мүмкін. Диаграмманы қолдануға ыңғайлы және бірнеше өрістер бар, оларды жылдам жазып алуға немесе тексеруге болады:
- Алдымен тәуліктің уақытын жазып алыңыз. Сәйкес Балалар денсаулығы , сәбилер күніне 8-ден 12-ге дейін кез-келген жерде тамақтанады, сондықтан оның соңғы тамақтанғаннан бері қанша уақыт өткенін біліп, қайтадан тамақтанудың уақыты келген-келмегенін анықтауға көмектеседі. Бұл әсіресе түнгі тамақтану кезінде өте маңызды, өйткені олар бұлыңғырланып, сіздің кестеңізді жоғалтуға әкелуі мүмкін.
- Әрі қарай, қай емшекпен тамақтанғаныңызды және балаңыздың қанша уақыт емгенін белгілеңіз. Бұл пайдалы, себебі сіз балаңыздың күн сайын бірнеше рет кеуде қуысын толығымен босатып жатқандығына сенімді болу үшін бастапқы жақтарды ауыстыра аласыз. Орташа тамақтану бір жағынан 15-тен 20 минутқа дейін созылады Әйелдер денсаулығын сақтау басқармасы немесе OWH.
- Егер сіз балаңызға бөтелкедегі емшек сүтін немесе сүт қоспасын ұсынсаңыз, оның қанша унция жегенін жазыңыз. Егер сіздің балаңызда басқа тәрбиешілер болса, оларды диаграмманы жаңартып отыруға тарту жақсы. Осылайша, үйге келген кезде сіз қайтадан аштық басталған кезде дайын болу үшін балаңыздың қашан және қанша жегенін білесіз.
- Әрі қарай, сіздің кішкентайыңыз тамақтану кезінде дымқыл жөргектің бар-жоғын жазып алыңыз. Күніне төрт-алты дымқыл жөргектер сіздің балаңыздың тамақтануға болатындығын көрсетеді, деп атап өтті Kids Health мамандары. Балаңыздың әдеттерін қадағалап отырсаңыз, жағдайдың өзгергенін байқау оңай болады.
- Балаңыздың тамақтану уақытынан кейінгі көңіл-күйін жазып алыңыз. Бұл оның қажеттіліктерін алдын-ала білуге көмектесетін оның өмірінің үлгісін анықтауға көмектеседі.
- Соңында маңызды болып көрінетін кез-келген нәрсеге назар аударыңыз. Бұл бөлімде нәресте емізу кезінде туындаған кез-келген қиындықтарды, диетада қандай-да бір нәрсенің қатерлі ісікке ықпал ететіндігін немесе сіз маңызды деп санайтын басқа нәрселерді байқауға болады.
- Әр жастағы балаларды тамақтандыру кестесі
- Балаңызға қанша тамақ беру керек?
- Preemie-дің өсу кестесі
Белгілі бір орынды табыңыз
Ана болу дегеніңіз сіз бір нәрсені қойып, содан кейін оны таба алмайтыныңызды білдіреді. Бұл бәрінде болады. Сондықтан сіз әрқашан оның қай жерде екенін біліп тұру үшін диаграмманың нақты орнын шешкеніңіз жөн. Балаңыз тамақтанып болғаннан кейін, кестені толтырып, оны орнына салыңыз, келесіде тамақтандырғанда оны ауламаңыз.
