Вегетариандық Тамақтану
Күнбағыс тұқымын көп мөлшерде жеу, олар денсаулыққа пайдалы болса да, сіздің ағзаңызға қауіп төндіруі мүмкін. Шамадан тыс тұтынудың денсаулыққа қатысты мәселелерін қарастырыңыз.
Кокос сүті сіз үшін пайдалы ма? Бұл сүт алмастырғыш туралы көбірек біліңіз, артық және артық тұтынған кезде пайда болатын тәуекелдермен бірге.
Болат кесілген сұлыға илектелген сұлыға қараған кезде олардың әр түрлі болуы мүмкін. Сұлы сатып алмай тұрып, олардың әрқайсысы туралы көбірек біліңіз.
Ақуыздық коктейльді қалай дәмді ету керектігін білу керек пе? Осы жеті кеңестің көмегімен сіз тербелістеріңіздің дәмін дәмді әрі қоректік етіп ала аласыз.
Дәнді дақылдардың осы тізімімен тағам түрлері бойынша бөлінетін тұтас дәндерге жатқызылатын тағамдық білімдеріңізді кеңейтіңіз.
Сіз көруге болатын көптеген түрлерді жинау үшін осы жемістер тізімін алфавит бойынша қараңыз. A-Z жемістерінің қанша түрін қолданып көрдіңіз.
Бидай ұрығы сізге пайдалы ма, жоқ па деп ойлайсыз ба? Бидай ұрығының әсерін, осы ингредиентпен қалай пісіру керектігін біліп алыңыз.
Кокос жаңғақ па, кокос жеміс пе? Жаңғақ пен жемістің айырмашылығы неде екенін біліп, осы дәмді тағамның ботаникалық түрге жататындығын анықтаңыз.
Сіздің денеңізде көкөністер мен жемістердің тамақтану фактілері бар, оларды тамақтану рационына қосқанда. Мұнда олардың кейбіреулерін қараңыз.
Неліктен адамдар вегетарианшыларға айналады? Бұл өмір салтын таңдаудың бірқатар маңызды себептері бар. Адамдардың вегетариан болуының негізгі себептерін зерттеңіз.
Сіз өмір бойы «көкөністеріңізді жеп қойыңыз» дегенді естіген шығарсыз, бірақ мұны істеу сіздің уақытыңызға тұрар ма екен деп ойланыңыз. Көкөністерде оның себебі бар ...
Егер сіз вегетарианшы болсаңыз және тамақ пісіруді жақсы көретін болсаңыз, онда сізде қоймада агардың қайнар көздері болуы керек. Бұл көздердің не екенін және оларды ас үйіңізде пайдалану тәсілдерін зерттеңіз.
Зығыр майының әйелдерге арналған көптеген артықшылықтары бар, оны сіз оны рационыңызда пайдалана аласыз. Денеңізге пайда әкелетін барлық жолдарды ашыңыз.
Қызылша жапырақтарын қалай дайындауды білесіз бе? Кейбір тағамдарыңызға осы қоректік жапырақтарды қалай дайындауға болатындығы туралы түрлі нұсқалар мен кеңестер ашыңыз.
Егер сіз ірімшікті бүйрексіз іздесеңіз, бақытымызға орай, сіздің таңдауыңыз бар. Вегетариандық ірімшік әуесқойлары шырынсыз ірімшікті көптеген түрлері мен брендтерінде таба алады.
Көптеген адамдар үшін фаст-фуд нұсқалары өте көп, бірақ мейрамханалардың көп мәзірі ет жейтіндерге арналған. Алайда, көптеген фастфуд буындары тағамға сәйкес келетін тағамдарды ұсынады ...
Сұлы кебегі мен бидай кебегінің арасындағы таңдау кезінде олардың сізге қалай әсер ететінін білу маңызды. Әр кебектің түрінің ағзаға тигізетін пайдасын зерттеңіз.
Егер сіз вегетариандықты әлсіз және жүрек айну сезінсеңіз, оның бірнеше себебі болуы мүмкін. Вегетариандық жүрек айнуы туралы және оны қалай болдырмауға және емдеуге болатындығы туралы көбірек біліңіз.
Сіз вегетариандық әдіспен South Beach Diet жасай аласыз! Вегетариандық оңтүстік жағажайда тамақтану жоспарына арналған негізгі тағамдардан десертке дейінгі рецепт пен тағам идеяларын біліп алыңыз.
Соя протеині мен сарысуы протеині арасында таңдау кезінде әрқайсысы сізге не бере алатындығын білу маңызды. Сіздің қажеттіліктеріңізге қайсысы сәйкес келетінін анықтау үшін осы нұсқаулықты пайдаланыңыз.