Ашу - адамның әдеттегі эмоциясы болса да, ол сезімнің әсерінен оңай шығып, басым болып кетуі мүмкін, бұл сізге және сіздің қарым-қатынастарыңызға қажетсіз зардаптар әкелуі мүмкін. Ашуды басқаруда қиналатын адамдарға арналған бірқатар терапиялық нұсқалар және / немесе сабақтар бар, бірақ бұл процесс айтарлықтай уақыт пен күш жұмсауы мүмкін. Егер сіз ашулануды басқара алмасаңыз, онда бірқатар дәрі-дәрмектер бар - рецепт бойынша да, рецептсіз де - дәрігер терапияда ашулану сезімін сындарлы түрде басқаруға үйрену кезінде сізге қолдау көрсетуді ұсынуы мүмкін.
Ашудың физиологиясы
Ашу адамдарды тез басып тастауы мүмкін, өйткені олардың саны аз емес физиологиялық реакциялар физикалық босату қажеттілігін тудыратын ашуланған беттер болған кезде пайда болады. Гормондар денені басып, қан қысымы мен жүрек соғу жылдамдығы жоғарылайды, ал дене өзін күресуге немесе қашуға дайындайды. Адамдарға дененің бағдарламаланған тәсілімен жауап беруге мүмкіндік бермейтін жағдайлар көп, сондықтан физикалық жауаптардың босатылуына мүмкіндігі жоқ. Ашу күйі осылайша ұзарады, өйткені физикалық өзгерістердің өз деңгейіне қайтып келуіне 20 минуттай уақыт кетеді.
Ұқсас мақалалар- Қолдың дірілі және мазасыздық
- Ашуланшақтық сізді жақсырақ немесе нашар сезіндіре ме?
- Ашуды басқару ойындары
Рецепт бойынша дәрі-дәрмектер
Ерекше ашулануды емдейтін дәрі-дәрмектер жоқ, бірақ олардың кейбіреулері ашулану белгілеріне көмектесетін басқа жағдайларға тағайындалады. Ашуды басқаруға көмектесетін ең көп тағайындалған дәрі-дәрмектер антидепрессанттар , әсіресе селективті серотонинді кері сіңіру ингибиторлары (SSRIs). SSRI ми жасушаларына серотониннің, яғни химиялық нейротрансмиттердің сіңуіне тосқауыл қою арқылы жұмыс істейді. Бұл синапстарда серотониннің көбірек болуына мүмкіндік береді, олар жүйке жасушалары арасындағы ашық кеңістіктер. Синапстардағы серотониннің үлкен деңгейлері депрессияны, мазасыздықты және басқа да көңіл-күй белгілерін, соның ішінде ашуды жеңілдететіні анықталды. Қазіргі уақытта уақыт бойынша тексерілген, тиімді SSRI-лер бар.
Циталопрам
Циталопрам (маркасы Celexa) көптеген ересектер үшін қауіпсіз және тиімді, бірақ оны 18 жасқа дейінгі балаларда қолдануға кеңес берілмейді. Пимозид қабылдаған немесе метилен көк инъекциясымен емделіп жатқан науқастар бұл SSRI-ны, сондай-ақ дәрі қабылдаған кез-келген адамды қабылдауға болмайды. MOA ингибиторы соңғы 14 күнде. Сонымен қатар, белгілі бір медициналық жағдайлары бар адамдар басқа препаратты таңдауы керек. Бұл дәрі жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын әйелдерге ұсынылмайды.
Барлық антидепрессанттар сияқты, кейбіреулері басқаларға қарағанда әр түрлі адамдарға жақсы әсер етеді, сондықтан симптомдар жеңілдегенге дейін кейбір сынақтар мен қателіктер талап етілуі мүмкін, ал жалпы SSRI-дің толық тиімділігі бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Белгілі біршама жанама әсерлері бар, бірақ әдетте денеңіздің есірткіге үйренуіне байланысты бұл жеңіл және азаяды. Ең жалпы мыналар:
- Жүрек айнуы
- Ұйқылық
- Диарея
- Ұйықтау қиын
- Жыныстық дисфункция
- Құрғақ ауыз
- Дірілдеу
Celexa мен циталопрамның құны бірқатар факторларға байланысты өзгереді, бірақ қалтаға төлейтін адамдар үшін қол жетімді жалпы және рецепт бойынша жеңілдіктерді пайдаланып, шығындар айтарлықтай төмендеуі мүмкін. Celexa таблетка түрінде болады құны бір айлық жеткізілім үшін шамамен $ 35.00 мен $ 52.00 аралығында. Жалпы формасы, циталопрама бағасы әлдеқайда аз, аз $ 10.00 ай сайын.
Эсциталопрама
Циталопрам сияқты, эсциталопрам (Cipralex немесе Lexapro сауда маркасы) көптеген ересектер үшін қауіпсіз және тиімді, сонымен қатар балалар мен жасөспірімдерге тағайындалуы мүмкін. Бұл екі препарат өте ұқсас болғанымен, Лексапро депрессиядан басқа жалпы мазасыздықты емдеу үшін жиі тағайындалатындығымен және тиімділігімен ерекшеленеді, сондықтан бұл мазасыздық пен ашулану мәселесі бар адамдар үшін таңдаулы таңдау болуы мүмкін. Басқа SSRI-дегі сияқты, Lexapro өзара әрекеттеседі MOA ингибиторларымен, пимозидпен және метилен көк инъекцияларымен. Жүкті немесе бала емізетін әйелдер кез-келген SSRI қабылдаудан бұрын дәрігермен ықтимал қауіптер туралы сөйлескілері келеді. Lexapro алкогольмен де әрекеттеседі. Жалпы жанама әсерлерге мыналар жатады:
- Жүрек айнуы
- Құрғақ ауыз
- Іш қату немесе диарея
- Бас айналу
- Бас ауруы
Lexapro мен Celexa химиялық жағынан ұқсас болғанымен, Lexapro маркасы бойынша да, жалпы түрімен де айтарлықтай қымбатқа түседі. Екеуі де өте тиімді, бірақ Lexapro әлдеқайда көп деп ойлайды таңдамалы оның әрекетінде Celexa-ға қарағанда; бұл мида жұмыс істейтін басқа нейротрансмиттерге аз дәрежеде әсер етеді деп саналады. Lexapro дәрі-дәрмектерге жеңілдік болса да, одан да қымбатқа түсуі мүмкін 300 доллар 90 күндік жеткізілім үшін. Эсциталопрамның орташа мәні $ 10.00 айына жеңілдіктер, бірақ бұл шығындар бірқатар факторларға байланысты өзгеруі мүмкін.
Флуоксетин
Флюксотин (Prozac, Sarafem және Pexeva фирмалық атаулары) сонымен қатар жоғарыда көрсетілгендей өзара әрекеттесетін SSRI болып табылады. Прозак - ескі антидепрессант дәрі, және ол одан да көп әсер етуі мүмкін жанама әсерлері кейбір науқастарда, сондықтан тәжірибешілер көбінесе жаңа антидепрессанттардың бірін тағайындағанды жөн көреді. Алайда, Prozac психикалық денсаулық жағдайында, соның ішінде биополярлы бұзылулар, дүрбелең және булимия нерваларында тиімді, сондықтан бұл жағдайларды басқаратындар үшін неғұрлым қолайлы таңдау болуы мүмкін. Lexepro сияқты, бұл балалар мен жасөспірімдер үшін қауіпсіз. Жалпы жанама әсерлерге мыналар жатады:
- Жарқын армандар
- Құрғақ ауыз
- Ауырған тамақ
- Тәбеттің төмендеуі
- Терлеу
- Жыныстық дисфункция
Prozac атауы өте жақсы қымбат ; ол ай сайын $ 200.00-ден $ 400.00-ға дейін жұмыс істей алады. Жалпы флуоксетин орта есеппен алғанда әлдеқайда үнемді $ 15.00 капсула үшін 90 күндік жеткізілім үшін. Планшеттер мен ұзартылған босатылатын капсулалар қымбатырақ болуы мүмкін.
Флувоксамин
Флувоксамин (Luvox сауда маркасы), басқа SSRI сияқты, әр түрлі психикалық денсаулық жағдайларын емдей алады, бірақ көбінесе ол обсессивті-компульсивті бұзылулары бар адамдарға тағайындалады. Бұл дүрбелең, тамақтану, депрессия және әлеуметтік фобия кезінде тиімді болды. Хост бар есірткілер бұл Лювокспен теріс әсер етуі мүмкін, сондықтан дәрігермен сіз қабылдаған барлық дәрі-дәрмектер туралы, рецепт бойынша да, рецептісіз де маңызды. Жалпы жанама әсерлерге мыналар жатады:
- Іш қату
- Бас айналу
- Ұйқылық
- Тәбеттің төмендеуі
- Жыныстық дисфункция
Кейбір басқа SSRI-дермен салыстырғанда, Luvox тіпті жалпы түрінде де өте қымбат. Флувоксаминнің бағасы төмен болуы мүмкін 5,00 доллардан 100 долларға дейін 30 таблетка үшін, ал Luvox бастап 100,00 доллар айына 200,00 доллардан жоғары, тіпті дәрі-дәрмектерге жеңілдіктер бар.
Пароксетин
Пароксетин (брендтік атаулар Паксил және Паксил CR) дүрбелең бұзылыстарын, обсессивті-компульсивті бұзылуларды, мазасыздықты және әлеуметтік фобияларды қоса алғанда, көптеген психикалық денсаулық жағдайларын емдеу үшін тағайындалады. Бұл менопауза кезінде пайда болған ыстық бөртпелерді емдеу үшін де тиімді болуы мүмкін. Паксил жүкті немесе бала емізетін әйелдер үшін қауіпті емес, балалар мен жасөспірімдерге де ұсынылмайды. Бірқатар белгілі дәрілік өзара әрекеттесу , басқа SSRI-дегі сияқты, сенімді болыңыз және дәрігеріңізден сіздің қазіргі дәрі-дәрмектеріңіз туралы біліңіз. Жалпы жанама әсерлерге мыналар жатады:
- Құрғақ ауыз
- Іш қату
- Жыныстық дисфункция
- Жүрек айнуы
- Тәбеттің төмендеуі
Дәрі-дәрмектің атауы арасында тұруы мүмкін $ 100.00 және $ 200.00 бір айлық жеткізілім үшін жалпы нұсқасы әлдеқайда аз шығынға ие, орташа есеппен алғанда $ 20.00 есірткіге жеңілдіктермен бір ай.
Сертралин
Sertraline (Zoloft сауда маркасы) сонымен қатар көптеген психикалық денсаулық жағдайларын емдейді және көптеген жағдайларды ұсынады өзара әрекеттесу және басқа препараттармен біріктірілген жағымсыз әсерлер. Паксилден айырмашылығы, оны жүкті немесе бала емізетін әйелдерге тағайындауға болады, балалар мен жасөспірімдер үшін қауіпсіз, дегенмен сіз дәрігермен қауіпті мәселелер туралы сөйлесуіңіз керек. Жанама әсерлері әдетте жеңіл, бірақ мыналарды қамтуы мүмкін:
- Бас айналу
- Ұйқылық
- Құрғақ ауыз
- Жүрек айнуы немесе құсу
- Жыныстық дисфункция
- Ұйықтау қиын
- Іш қату немесе диарея
Шығындар басқа SSRI-мен параллель, ал жалпы шығындар едәуір аз. Қалтадан төлеу, Zoloft айына 150,00-ден 200,00 долларға дейін және орташа орташа шамалар $ 8.00 жеңілдіктермен.
Емдеуді бастамас бұрын осы дәрі-дәрмектердің әрқайсысының оң және теріс жақтарын дәрігермен талқылау өте маңызды. Жалпы SSRI көптеген адамдар үшін тиімді болғанымен, белгісіз себептермен біреуімен аз нәтиже көруге болады, ал екіншісімен үлкен нәтижеге қол жеткізуге болады. Осы дәрі-дәрмектерден басқа, рецепт бойынша емес дәрі-дәрмектердің кейбір түрлері пайдалы болуы мүмкін және жанама әсерлері аз болуы мүмкін.
Рецептсіз дәрі-дәрмектер
Ашулану сезімін жеңілдететін бірнеше рецептсіз дәрі-дәрмектер бар, бірақ медициналық қызмет көрсетушімен осы нұсқалар туралы сөйлескен жөн. Рецептсіз көптеген дәрі-дәрмектер немесе қоспалар бір-бірімен немесе белгілі бір рецепт түрлерімен әсерлесуі мүмкін, сондықтан ашуды басқаруға көмектесетін дәрі-дәрмектерді қолданар алдында сақтықпен және хабардар болу керек.
Валериан
Валериан түбірі - бұл шөп қоспасы бұл көбінесе сапалы ұйқыны және мазасыздықты азайту үшін қолданылады. SSRI сияқты, шөптен жасалған дәрі-дәрмектер де ашуды тікелей мақсат етпейді, бірақ мазасыздық пен стрессті азайтуға көмектеседі, ал ашулану күнделікті өмірдегі стресстерге аз жауап береді. Валериан басқа препараттармен әрекеттесе алады, сондықтан оны басқа седативтермен немесе алкогольмен ішуге болмайды. Валериан сізді таңертең асықтырады, ұзақ уақыт қолдану ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Валерианы анксиолитикалық ретінде қолдануды қолдайтын зерттеулер аз, бірақ көптеген адамдар бұл оларға көмектеседі деп санайды. Жүкті немесе бала емізетін әйелдерге валерианы қолдануға болмайды, өйткені оның әсері белгісіз.
Passion Flower
Құмарлық гүлі - АҚШ-тың оңтүстік-шығыс аймағында өсетін өсімдік. Ол валерианамен бірдей жұмыс істейді, бірақ формасы жағынан жұмсақ. Екеуі де көбейеді деп ойлайды гамма-амин қышқылы (GABA) мидағы, бұл жайбарақат күйге әкеледі. Құмарлық гүлін қысқа уақытқа алуға байланысты тәуекелдер аз болғанымен, оларды нақты жағдайға пайдалану туралы дәрігермен кеңесу керек. Ол басқа дәрі-дәрмектермен реакцияға түсуі мүмкін, сондықтан оны жүкті немесе бала емізетін әйелдер мен балалар қолдануға болмайды. Бұл седативті емес, бірақ олармен бірге қабылдауға болмайды, себебі бұл седативті әсерді күшейтуі мүмкін.
Түймедақ
Түймедақ - бұл ұйқыға көмек ретінде және релаксацияны жақсарту үшін жиі қолданылатын шөптен жасалған қоспа. Бұл оның құрметіне ие болды дәрілік қасиеттері ғасырлар бойы және әдетте қауіпсіз деп саналады. Онда болуы мүмкін химиялық заттар валиуммен бірдей рецепторлармен байланысады, осылайша жұмсақ седативті әсер етеді. Түймедақтың аз мөлшерде тұтынылуымен байланысты тәуекелдер аз, бірақ қанның аздап сұйылту қасиеттері бар, сондықтан оны кез-келген операциядан бірнеше апта бұрын қабылдауға болмайды. Кез-келген қосымша сияқты, денсаулық сақтау саласындағы маманмен оны ашуды басқарудың көмекшісі ретінде пайдаланудың артықшылықтары мен қауіптері туралы сөйлесу маңызды.
Бенадрил
Бенадрил (димедрол) - антигистамин, тыныштандыратын әсері бар және кейбір адамдарға алаңдаушылықтан арылтады. Бенадрилді ашу-ызаға қарсы көмек ретінде пайдалану туралы алдымен дәрігермен кеңесу керек, өйткені оның тиімділігін қамтамасыз ететін зерттеулер аз. Дегенмен Бенадрил көптеген адамдар үшін қауіпсіз болып саналады, оны глаукома, қуық асты безі, гипертиреоз, гипертония немесе астмамен ауыратындар дәрігердің келісімінсіз қабылдауға болмайды.
Ұзақ мерзімді сурет
Ашуыңызды тиімді басқаруды үйрену - бұл процесс, бірақ өмірді сәтті және сау өткізуге тұрарлық, тіпті қажет. Стресс пен ашудың ағзаға тигізетін кері әсерлерін көрсететін көптеген зерттеулер бар, сондықтан ашуды азайтуды үйрену психикалық және физикалық денсаулықты, сондай-ақ сіздің қарым-қатынастарыңызды жақсарта алады. Дәрі-дәрмектермен кеңес беру немесе ашулануды басқару сабақтарын толықтыру үшін таңдау өте дұрыс шешім болуы мүмкін, әсіресе жауапкершілік пен күйзелістер басым болып көрінетін уақыттарда. Ашулануға қарсы дәрі-дәрмектердің көпшілігі тұрақты күресу стратегиялары жүзеге асырылғанға дейін қысқа уақыт ішінде қабылдануы мүмкін, және, әдетте, жанама әсерлері мен қауіп-қатерлері жеңіл болады. Сіздің дәрігеріңізбен кеңесу және жақындарыңызбен сөйлесу сізді сау және бақытты өмірге бастайды.
терінің салқын тондарының орнын толтырыңыз
