Қашанбір жұбайы ажырасқысы келеді, ал екіншісі қаламайды, бұл шатасуға, жүректің бұзылуына және импульсивті әрекеттерге әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіз ажырасуды бастан өткіңіз келмесе, судың бар-жоғын тексеру үшін бірнеше әдіс бартатуласу мүмкіндігі.
Егер сіздің жұбайыңыз ажырасқысы келсе, не істеу керек
Сіздің серіктесіңізден ажырасуды сұрау мүлдем жаман сезінуі мүмкін. Мүмкін сіз мінез-құлқыңызды қоздыратын қатты эмоциялар толқынын сезінесіз.
Ұқсас мақалалар- Ажырасқаннан кейін татуласу жолдары
- Зинаға қатысты ажырасуды шешудің бес кеңесі
- Талассыз ажырасу қанша уақытты алады?
Жағдайды түсіну
Қандай да бір әрекет жасамас бұрын, жағдаймен бірге отырған жөн. Бұл азапты сезінсе де, қандай да бір шешім қабылдаудан немесе серіктеске жақындамас бұрын баяулап, шынымен өңдеген дұрыс. Бұл сізге өз ойларыңызды жүйелеп, жағдайды қалай басқарғыңыз келетінін анықтауға уақыт береді. Егер сіздің серіктесіңіз қызу пікірталас кезінде ажырасуды сұраған болса немесе олар сізден жайбарақат сұрайтын болса, онда сіз қоздыратын жағдайға назар аударыңыз. Сізден ажырасуды қалай сұрағанын және сіздің қарым-қатынастарыңыздың тарихын түсіну сізге бұл жағдайды жақсартуға көмектеседі.
Сабыр сақтаңыз
Мұны істеу өте қиын болып көрінсе де, жолдарын табыңызэмоционалды энергияңызды төмендетіңізсеріктесіңізбен сөйлеспес бұрын. Бұл сіздің эмоционалды реакцияларыңыздың әсерінсіз ойлауыңызға және өңдеуге көмектеседі. Сіз сезінетін нәрсе дұрыс және мүлдем қалыпты екенін біліңіз, бірақ шешім қабылдауға және серіктесіңізбен не туралы жоспарлауға келетін болсаңыз, байланыс орнатпас бұрын тыныш кеңістікте болу маңызды. Бұл сіздің эмоцияларыңызды сөндіру керек дегенді білдірмейді. Сіз эмоционалды тәжірибеңізді өңдеуге уақыт бөлуіңіз керек, бірақ мұны серіктесіңіз болмайтындай етіп жасауға тырысыңыз.
Жанашырлық білдіріңіз
Сізге ауырсыну сезімін тудырған адамға жанашырлықпен қарау сіздің ең соңғы нәрсе сияқты сезінуі мүмкін, бірақ бұл сізге олардың көзқарасын түсінуге көмектеседі. Егер сіз олардың қайдан шыққанын түсінсеңіз және олар сізбен сөйлесуге дайын болса, сіздер екі жаққа да тиімді шешімдер табуда бірге жұмыс жасай аласыздар. Шығарылымдар мен тарифтер айтарлықтай нашарлауы мүмкін, егер серіктестердің бірі немесе екеуі де басқа адамның айтқанын естігенімен, бірақ оны толық түсінбесе. Сіздің серіктесіңізге олардың ажырасқысы келетін себептерін түсінетіндігіңізді көрсету, сондай-ақ оны тыңдағыңыз келу және бірге жұмыс жасау өте жақсы болуы мүмкінтатуласуды бастаңыз. Сен айта аласың:
- 'Мен сіздің айтқаныңызды естимін және сіздің көзқарасыңызды жақсырақ түсінгім келеді. Маған бірнеше мысал келтіруге қарсы емессіз бе? '
- 'Маған қандай күйде екеніңізді айтқаныңыз үшін рақмет. Менімен біраз сөйлескіңіз келсе, мен сіздің ойларыңыз туралы көбірек тыңдағым келеді. '
- 'Мен сізбен шын жүректен сөйлескеніңізді бағалаймын және сіз неге бұлай ойлайтыныңызды түсінемін'.
Егер сіздің серіктесіңіз сізді ашып, қарым-қатынас туралы бірнеше мысал немесе ой бөліссе, жақсыбелсенді тыңдауды қолдану, олардың сезімдерін мойындау,әңгімені сіздің емес, олардың сезімдеріне бағыттаңыз. Бұл сізге олардың ойлары мен сезімдерін тыңдауға және түсінуге болатындығын көрсететін уақыт, бұл ешқандай дауға немесе дау-дамайға әкелмейді. Сіздің серіктесіңіз қызып кетсе де, сабырлы болыңыз. Егер жағдай ыңғайсыз болып қалса, сіз оны басқа уақытта, екеуіңіз де сабырлы болған кезде ала аласыз ба, көре аласыз.
Егер сіздің жұбайыңыз ажырасқысы келсе, не істеуге болмайды
Сіздің серіктесіңіз сізден ажырасуды сұраған кезде аулақ болу үшін бірнеше мінез-құлық бар.
Жемді қабылдамаңыз
Бұрын сіз серіктесіңізбен жиі ұрысқан шығарсыз және / немесе сіз екеуіңіз бір парақта болмағандай сезінесіз. Олардың ойынша, олар некені бұдан былай жарамсыз деп санайтын себептердің тізімі болуы мүмкін және төбелес немесе ұрыс-керіс солардың бірі болуы мүмкін. Біздің ойымыз бен ішкі түйсігімізді дәлелдегісі келетін адам табиғаты. Бұл дегеніміз, олар сізді ұрыс-керіске ұрыстырып, сіздердің екеуіңіздің төбелесетіндігіңізді және ажырасудың ең жақсы таңдау екенін дәлелдеуі мүмкін. Дауласудың орнына:
- Оларға жауап бермес бұрын тыныш болыңыз және дем алыңыз.
- Олардың сезімдерін немесе ойларын тексеріп, егер олар қаласа, сіз бұл мәселені сабырлы түрде талқылағыңыз келетінін айтыңыз.
- «Мен сіздің айтқаныңызды естимін және егер сіз өзіңізге ыңғайлы болса, екеуіміз де тыныш болған кезде осы мәселені талқылағым келеді» деген сияқты сөздер айтыңыз.
Өзіңізді түбегейлі өзгертпеңіз
Мүмкін сіз өзіңіздің серіктесіңіз қалаған адам ретінде өзгеру үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасауға азғырылатын шығарсыз. Егер сіз өзіңізді түбегейлі өзгертсеңіз, енді сіз өзіңіздің әдеттегідей әрекет етпейтін болсаңыз және сіздің серіктесіңіз сізбен бірге болуды шешсе, бұл сіз болмайтын адам болуыңыз үшін сізге үлкен қысым туғызуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз бұл жағдайға ренжіп, ақыры акті жасаудан жанып кетуіңіз мүмкін. Өзгенің қалағанына көшу мен байсалды болу мен зиянды мінез-құлықты өзгертудің өзіңізге де, сіздің барлық қарым-қатынастарыңызға да пайда әкелетінінің арасында үлкен айырмашылық бар екенін ұмытпаңыз.
Сізді мойындауға шақырмаңыз
Жалыну немесе қайыр тілеу, сіз мұны қанша қаламасаңыз да, сізді қолайсыз жағдайға әкелуі мүмкін және сіз және сіздің серіктесіңіз арасында зиянды қуат динамикасын тудыруы мүмкін. Сіз татуласасыз ба, жоқ па, екеуіңіз де бір жерде болғаныңыз жөн, сонда сіз бір-біріңізбен ақыл ойнаудың орнына қарым-қатынасыңыз үшін не жақсы болатынын шеше аласыз.
Оларды кінәламаңыз
Бұл азғыруы мүмкін болса да, шиеленісті, қайталанатын мәселелерді қозғамаңыз және кінәні серіктеске жүктеңіз. Көптеген қарым-қатынас мәселелерінде, әдетте, екі серіктестің де қарым-қатынастың нашарлауына ықпал етуі мүмкін және сіздің серіктесіңіз бұл мәселе бойынша сізбен пікір алмасуға дайын болмауы мүмкін. Оларды өзара мәселелерде кінәлау сіздердің араларыңызда одан да үлкен сына тудыруы мүмкін, өйткені шын мәнінде сізде бірлік пен ынтымақтастық сезімі - бұл сіздің қолыңыздан келетін нәрсе.
Егер сіздің серіктесіңіз файл бермеген болса
Егер сіздің серіктесіңіз ажырасуға өтініш беруді кешіктіріп жатқан сияқты болса, олар онымен баруға күмәндануы мүмкін. Ажырасуды тәрбиелеу бір нәрсе, бірақ шынайы болған кезде жаңа ойлар мен эмоциялар пайда болуы мүмкін. Бұл бір нәрсені білдіруі мүмкін болса да, үміттеріңізді қадағалаңыз, өйткені олар әлі де өтінішпен жүруі мүмкін.
Некені қалай сақтауға болады
Егер сіздің серіктесіңіз сізге ажырасу туралы жүгінген болса, сіз әртүрлі эмоциялар сезінесіз. Мүмкіндігінше жағдайды бағалау, тыныштық сақтау және қарым-қатынасты қалпына келтіруге тырысу - алғашқы қадамдар.байланысты ашуқайтадан серіктесіңізбен.
