Брокколиді бумен пісіруді үйренгеннен кейін, тамақты тез аяқтау үшін бірдеңе қажет болғанда, бұл сізге баратын болады.
Буға пісірілген брокколи небәрі 5 минутты алады және бір жағы ретінде тамаша немесе сүйікті рецепттеріңізге қосылады!
Буға пісіргеннен кейін бұл көкөніске бір қадақа май немесе зәйтүн майы, лимон шырынын сығып, аздап тұз қажет. Бұл оңай рецепттер сияқты тамаша қосымша, ірімшік брокколи кәстрөлі немесе тіпті тауық альфредо қосылған.
құстың өліп жатқанын қалай білуге болады
Буға пісірілген брокколи оңай
сияқты рецепттер Брокколи күріш кәстрөлі рецептке қоспас бұрын брокколиді аздап бумен пісіру керек және оны жасау оңай.
Көкөністерді бумен пісіру қоректік заттар мен дәмді сақтауға көмектеседі.
- Жаңа піскен брокколиде бар құрылымы мен дәмі жақсырақ мұздатылған брокколимен салыстырғанда.
- Бумен пісірілген брокколиді дайындау жылдам және шығады нәзік қытырлақ шымыр болмай.
- Брокколи керемет пайдалы гарнир опциясы қарапайым дәмдеуіштермен немесе а ірімшік соусы .
- Бумен пісірілген брокколиді кез келген дерлік кастрюльге немесе макарон рецептіне қосуға болады.
металл жүгіргіштері бар көне ағаш шана
Брокколиді қалай бумен пісіру керек
Брокколиді бумен пісіру оңай, оны аз немесе асыра пісірмеңіз. Брокколиді гүлдерге кесу арқылы дайындаңыз. Сабақты да жеуге болады, сырты ағаштан жасалған қабығы, ашық жасыл ішкі жағы да дәмді.
- Брокколиді пеште бумен пісіру үшін , кәстрөлдің немесе табаның түбіне шамамен бір кесе су қосыңыз.
- Орын а пароход себеті (немесе кәстрөлдің үстіне келетін сүзгі немесе дуршлаг) брокколиді қосыңыз. Судың бумен пісіру себетіне тиіп тұрғанына көз жеткізіңіз.
- Бу жиналуы үшін қайнатыңыз және жабыңыз. Брокколиді шамамен 5 минутқа қойыңыз (нәрсе бойынша төменде басып шығаруға болатын рецепт ).
Егер сіз ешқашан пайдаланбаған болсаңыз пароход себеті , олар қымбат емес (шамамен ), пайдалану оңай және кез келген кәстрөл өлшеміне сәйкес келетіндей етіп реттеледі.
Steam себет жоқ па? Проблема жоқ! Егер сізде бумен пісіргіш болмаса, бұл рецепт әлі де жұмыс істейді, кәстрөлдің түбіне ½ су қосыңыз. Пісіргеннен кейін жақсылап ағызыңыз.
Балама әдіс
Буға пісірілген брокколиді микротолқынды пеште де жасауға болады.
- Брокколи гүлдерін шамамен 3 ас қасық суы бар микротолқынды пешке қауіпсіз ыдысқа қосыңыз.
- Ыдыс-аяқты тарелкамен немесе бос қақпақпен жабыңыз (мықтап жаппаңыз, будың бір бөлігі шығуы керек).
- Брокколиді жоғары температурада 3-4 минут қайнатыңыз. Пісіп қалмас үшін 3 минуттан кейін шанышқымен тексеріңіз!
Қақпақты (пештің үстіңгі немесе микротолқынды пеш) алған кезде бу өте ыстық және оңай күйіп кетуі мүмкін. Қақпақты өзіңізден алыс ашу үшін өте сақ болыңыз.
Брокколиді қанша уақыт бумен пісіруге болады
Брокколиді бумен пісіргенде, азырақ көп болады. Артық піскен кезде ол шырышты болып кетуі мүмкін және сіз өте жарқын жасыл түсті жоғалтасыз. Тіпті қосымша бір минуттың өзі брокколидің шамадан тыс пісуі мүмкін.
Буға пісірілген брокколи гүлдері нәзік қытырлақ болу үшін 5-7 минут қажет. (Кішірейтсеңіз қысқарақ). Брокколидің қаншалықты нәзік екенін тексеру үшін шанышқыны салу арқылы оның дайын екенін тексеруге болады немесе оның өз қалауыңыз бойынша піскен-піскенін көру үшін бір гүлдің дәмін татуға болады.
әкеден айрылған адамға не айту керек
Буға пісірілген брокколимен не істеу керек
Буға пісірілген брокколи - көптеген тағамдармен жақсы үйлесетін жан-жақты көкөніс.
- сияқты кремді макарон тағамдарына қосыңыз тауық лазаньясы , немесе феттучин альфредо.
- Оны зәйтүн майы, сарымсақ майы, қызыл бұрыш түйіршіктері немесе пармезан ірімшігі сияқты дәмдеуіштермен қарапайым гарнир ретінде ұсыныңыз.
- Тұздық жасап, оны ретінде қызмет етіңіз брокколи және ірімшік .
- Оны сорпаларға қосыңыз (ол әсіресе чеддар немесе ветчина сорпаларымен жақсы үйлеседі).
5бастап3дауыстарды шолуРецепт Брокколиді қалай бумен пісіру керек
Дайындық уақыты5 минут Пісіру уақыты5 минут Жалпы уақыт10 минут Порциялар4 порциялар Автор Холли Нильсон Бумен пісірілген жаңа піскен брокколи.Ингредиенттер
- ▢3 шыныаяқтар брокколи гүлдері кесілген және жуылған
- ▢1 ½ шыныаяқтар су
- ▢қызмет ету үшін тұз бұрыш және сары май міндетті емес
Нұсқаулар
- Үлкен кастрюльге бу себетін немесе дуршлагты салыңыз.
- Брокколи мен кәстрөлдің түбін жабу үшін жеткілікті су қосыңыз.
- Қайнатыңыз, қайнатыңыз, отты азайтыңыз.
- Қақпағын жауып, 5-7 минут немесе шанышқымен тескен кезде брокколи жұмсақ болғанша пісіріңіз.
Рецепт жазбалары
Брокколиді гүлдерге кесу арқылы дайындаңыз. Сіз сабағын да жеуге болады, сырты ағашты қабығы, ашық жасыл ішкі бөлігі де дәмді. Судың бумен пісіру себетіне тиіп тұрмағанына көз жеткізіңіз. Бумен пісіргіш себеттер арзан (шамамен ), пайдалану оңай және кез келген кәстрөл өлшеміне сәйкес келетіндей етіп реттеледі. Steam себет жоқ па? Проблема жоқ! Егер сізде бумен пісіргіш болмаса, бұл рецепт әлі де жұмыс істейді, кәстрөлдің түбіне ½' су қосыңыз. Пісіргеннен кейін жақсылап ағызыңыз. Қақпақты (пештің үстіңгі жағы немесе микротолқынды пеш) алған кезде бу өте ыстық және оңай күйіп кетуі мүмкін. Қақпақты өзіңізден алыс ашу үшін өте сақ болыңыз. Брокколидің қаншалықты нәзік екенін тексеру үшін шанышқыны салу арқылы оның дайын екенін тексеріңіз немесе оның өз қалауыңыз бойынша піскенін көру үшін бір гүлден дәм татыңыз.Тамақтану туралы ақпарат
Калориялар:23,Көмірсулар:4g,Ақуыз:бірg,Натрий:27мг,Калий:215мг,Талшық:бірg,Қант:бірg,А дәрумені:425IU,С дәрумені:60.9мг,Кальций:35мг,Темір:0,5мг(Тамақтану туралы ақпарат берілген болжам болып табылады және пісіру әдістеріне және пайдаланылатын ингредиенттердің брендтеріне байланысты өзгереді.)
КурсГарнир
