Грек салаты тез және оңай дайындалады, дәмді тұздыққа салынған жаңа піскен көкөністермен толтырылады.
Қытырлақ қияр, шырынды қызанақ және зәйтүн мен фета ірімшігі қосылған қытырлақ болгар бұрышының пайдалы комбинациясы. Таңдау өте жылдам, жай ғана масон құмырасына қосып, шайқаңыз (немесе ыдыста шайқаңыз)!
Керемет жазғы салат
Жазғы тағам туралы ойлағанда, жаңа грек салаты есіме түседі. Бұл рецептте толық қызанақ, қытырлақ қияр, жасыл бұрыш, қызыл пияз және фета ірімшігі сіз жасай алатын ең жаңа грек салаты үшін Жерорта теңізі стиліндегі таңғышқа салынған.
Мен өз бақшамнан жаңа піскен қызанақ қосылған грек салатын жақсы көремін, және, әрине, супермаркет өнімдері де жақсы жұмыс істейді (немесе жақын жерде болу бақыты болса, фермер базарына тоқтаңыз).
Егер сіз біраз нәрсені джаз жасағыңыз келсе, бұл рецептті а-ға айналдырып көріңіз Грек макарон салаты немесе бірнеше жылдам қосындылары бар грек орзо салаты! Бұл дәмді салатты біріктіріңіз Сувлаки тауық еті және бір жағы Қызанақ пен фета қосылған кускус тамаша тағам үшін!
Грек салатының ингредиенттері
Көкөністер Бұл рецепт жаңа піскен көкөністерге толы: бұрыш, қызанақ және қияр! Жай ғана жуып, тістеп алатын кесектерге кесіңіз.
КИІНУ Құмыраға аздап зәйтүн майын, сірке суын, жаңа піскен лимон мен дәмдеуіштерді қосып, қақпақты жабыңыз және оны шайқаңыз! (Менің қызым грек салатына таңғыш жасауға көмектескенді ұнатады!)
ҚЫЗЫЛ ПИЯЗ Мен қызыл пиязды текшелеп тураймын, содан кейін қалған ингредиенттерді дайындайтын кезде оларды мұзды суға аздап жібітемін. Бұл аздап тістеп алады және толығымен міндетті емес.
Зәйтүн Каламата зәйтүндері осы рецептке тамаша дәм қосады. Егер сіз жанкүйер болмасаңыз, оларды осы рецепттен тыс қалдыра аласыз немесе оларды қара зәйтүн, жасыл зәйтүн немесе тіпті каперспен ауыстырып көріңіз!
СЫР Бұл фета ірімшігісіз грек салаты болмаса да, оны қолыңызда бар нәрсемен шымшымдап ауыстыра аласыз. Кейбір тамаша балама - ешкі ірімшігі, моцарелла немесе рикотта!
Грек салатын қалай жасауға болады
Үйде жасалған грек салаты - ең оңай дайындалатын салаттардың бірі!
- Кремді қияр қызанақ салаты
- Қияр Авокадо салаты - Классикалық сүйікті!
- Цуккини салаты (спиральданған) – {{NEW}} Жаңа жазғы дәмдер!
- Брокколи салаты
- Классикалық Цезарь салаты – стейктермен бірге тамаша ұсынылады!
- ▢бір қызыл пияз туралған
- ▢¼ кесе ұнтақталған каламата зәйтүні (немесе қара зәйтүн)
- ▢бір жасыл бұрыш туралған
- ▢4 қызанақ туралған
- ▢бір ұзын ағылшын қияры туралған
- ▢бір кесе фета ірімшігі ұсақталған
- ▢⅓ кесе зәйтүн майы
- ▢½ лимон шырын қосылған
- ▢екі ас қасық қызыл шарап сірке суы
- ▢бір шымшу қант
- ▢бір шай қасық орегано
- ▢½ шай қасық Райхан
- Шағын ыдыста барлық таңу ингредиенттерін біріктіріп, жақсылап араластырыңыз. Немесе барлық ингредиенттерді қақпағы тығыз жабылатын ыдысқа салып, араластыру үшін шайқаңыз.
- Үлкен ыдыста қызыл пиязды, қара зәйтүнді, жасыл бұрышты, қызанақты, қиярды және фета ірімшігін біріктіріңіз.
- Салаттың үстіне таңғышты құйып, араластырыңыз.
- Жеңіл грек макарон салаты
- Грек тортеллини салаты
- Жеңіл грек салатының шыныаяқтары
Voila! Сізде бәрі мақтанатын жаңа және дәмді салат бар.
Кеңес: Дәмі көбірек болу үшін салатты бірнеше сағатқа немесе түнде тоңазытқышқа салыңыз. Бұл дәмдерді біріктіруге мүмкіндік береді!
Қалдықтар
Бұл салаттың дәмі келесі күні де керемет, өйткені ингредиенттерде маринадтау мүмкіндігі болды Грек салатының таңбасы !
Менде бұл салаттың қалдықтары әрең болғанымен, ол ауа өткізбейтін контейнерде жабылған жағдайда тоңазытқышта 3-4 күн сақталады. Және ол неғұрлым ұзақ отырса, соғұрлым дәмді болады!
Қызмет көрсетуге дайын болған кезде, жаңа піскен қияр мен бұрыш қосып, қытырлақ, мүмкін жаңа піскен фета ірімшігі себіңіз, өйткені сізде ешқашан тым көп ірімшік болмайды!
Көбірек жаңа піскен көкөніс салаттары
Сізге бұл грек салаты ұнады ма? Төменде рейтинг пен пікір қалдыруды ұмытпаңыз!
4.97бастап26дауыстарды шолуРецепт Грек салаты
Дайындық уақытыон бес минут Пісіру уақыты0 минут Жалпы уақытон бес минут Порциялар8 порциялар Автор Холли Нильсон Қызанақ, қияр және бұрыштың қарапайым класс комбинациясы жаңа піскен және жеңіл таңғышқа лақтырылған.Ингредиенттер
Салат
Киіну
Нұсқаулар
Тамақтану туралы ақпарат
Калориялар:164,Көмірсулар:7g,Ақуыз:3g,Май:13g,Қаныққан майлар:4g,Холестерин:16мг,Натрий:280мг,Калий:267мг,Талшық:бірg,Қант:4g,А дәрумені:700IU,С дәрумені:26.1мг,Кальций:117мг,Темір:0.6мг(Тамақтану туралы ақпарат берілген болжам болып табылады және пісіру әдістеріне және пайдаланылатын ингредиенттер брендтеріне байланысты өзгереді.)
КурсСалат ТамақЖерорта теңізі© SpendWithPennies.com. Мазмұн мен фотосуреттер авторлық құқықпен қорғалған. Бұл рецептті бөлісу құпталады және бағаланады. Толық рецепттерді кез келген әлеуметтік желіге көшіруге және/немесе қоюға қатаң тыйым салынады. .Көбірек жеңіл грек салаты шабыттандырылған рецепттер
