Чирлидингтің жеңіл трюктері

Черлидингтің ұлттық жарыстары кезінде спорттық теледидарлардан көрінетін экстремалды трюктерді көруге қуанышты болуы мүмкін, бірақ жеңіл чирлидингтің трюктері - жас топтар мен чирлидерлердің бастауы үшін ең жақсы деңгейдегі акробатика. Жеңіл трюктер - бұл ойындар мен қыздыруларға арналған негізгі құрал. Шағын және орта топтарда әдеттегіден де көп споттер қажет ететін күрделі трюктерге адамдар жетіспеуі мүмкін. Мұндай жағдайларда қарапайым, бірақ көз тартарлық трюктер жақсы балама болады.

Қолдануға болатын ең жақсы чирлидинг трюктері

Осы негізгі трюктердің бірнешеуін өз тобыңызбен көріңіз және оларды жаңа және түпнұсқалық трюктерді бірге құру үшін бастау ретінде пайдаланыңыз.

жақсы уақыт француз тіліне аудармасын берсін

Ұқсас мақалалар

Cheer Camp галереясы
Америкадағы Чирлидингтің тарихы
Чирлидердің позалары мен қозғалыстарының суреттері

Иыққа отыру

Мүмкін, ең қарапайым және кең таралған трюктардың бірі - иыққа отыру. Бұл трюк үшін үш адам керек: негіз, споттер және флайер.

Негізі оң аяғымен бүйіріне қарай 90 градус бұрышта өкпелейді.
Флайер негіздің артында тұрып, оң аяғын табанның бүгілген аяғына жамбасқа мүмкіндігінше жақын қойып, сол аяғын табанның сол иығынан асыра жоғары секіреді. Оң аяғы оң иықтан асып түседі.
Флайер оң аяқты орнына бұрғанда, негіз тұруы керек. Қосымша қолдау үшін флайер аяғын тіректің артқы жағына байлай алады.
Споттер тепе-теңдікті жоғалтып, құлап кетсе, парақты ұстап алу үшін жұптың артында тұрады.

L тіреуі

L стенді баскетбол ойындарында жиі кездеседі және баскетболда көңілді және ән айту кезінде орындалады. Бұл оңай трюк болса да, ол өте әсерлі көрінеді. Бірнеше жұппен синхрондалған кезде, бұл трюк оған қарағанда күрделі болып көрінуі мүмкін. Каскадерге екі адам керек.

Споттер артта тұрады.
Негіз оның оң аяғын иыққа отырғызу тәрізді 90 градусқа бұрады.
Флайер негіздің оң аяғының артында тұрып, оң аяғын жамбастың жоғарғы жағына қояды.
Негіз аяқты ұстап, сол қолымен орнында ұстайды және тірек қосу үшін оң қолымен ұшқыштың оң тізесінің астына қояды.
Флайер қолын негіздің иығына қойып, сол аяқты солға қарай сермеп тұрып, жоғары қарай итереді.
Флайер оның сол аяғын созып жатқанда, негіз оның сол қолын V жағдайына жылжытуы керек, бұл ұшақтың аяғын L күйіне дейін созуға және позаны ұстап тұруға көмектеседі.
Сонымен қатар, флайер оң аяғын қатайтады, оны негіз көтеріп, флайердің тұруына көмектеседі.

Жоғарыдағы бейнеде флайер иыққа отырумен аяқталады.

Жамбас тірегі

Жамбас стенді - бұл пирамидаға ұқсайтын трюк, бірақ жас және бастаушы жасақтарға өте ыңғайлы. Трюк үшін үш адам қажет: Екі негіз және флайер. Әдетте споттер қажет емес, бірақ жаттықтырушы біреуіне кепілдік берілетінін немесе бермейтінін шешуі керек. Споттер кішкентай балалармен жақсы идея болуы мүмкін.

Екі негіз бір-бірімен қатар орналасқан. Бір негіз оңға, ал солға солға қарай бүгілген аяқтарын бір-біріне қаратып, аяқтарын қатар қойыңыз.
Флайер оның сол аяғын жамбастың жанына бір негіздің санына, ал қолын екі негіздің иығына қояды. Сол жақ аяғы сол қолымен аяғын ұстап, оң қолын ұшқыш тізесінің астына қою керек.
Содан кейін флайер екінші аяқты екінші табанның санына қойып, аяғын орнына бекітіп орнына қояды. Оң жақ негізі ұшқыштың аяғын оң қолымен ұстап, сол қолын тізенің артына ілу керек.
Флайер тепе-теңдікке жеткенде, ол қолын жоғары V-ге көтереді немесе дайын күйінде жамбасымен.

Себетті лақтыру

Себетті лақтыру - жаңадан бастаушылар үйренетін негізгі трюк. Негізі мен флайері жақсарған сайын, трюканы әуеге жоғары лақтыру арқылы каскадты әсерлі етуге болады. Себеттің негізгі лақтыруы үшін сізге кемінде төрт чирлидер керек: артқы доп, екі бүйірлік дозалар және флайер. Егер база сәл тұрақсыз болса, тұрақтылық пен флайерді жақсы қорғау үшін алдын-ала нүкте қосуға болады.

әр картаның мағынасын ойын карталарымен болжау

Екі негіз бір-біріне қарап, білектерін қысады. Осы екі негіздің арасында мықтылықтың болуы өте маңызды, сондықтан дайындалған жаттықтырушы бүйірлік дақтарға бір-бірінің білектерін қалай дұрыс ұстау керектігін көрсетуі керек.
Флайер ілулі тұрған қолдардың артында тұрып, екі жақтың иығына екі қолын қояды.
Артқа арналған адам қолын флайердің беліне қояды.
Сұйықтықтың бір қозғалысында екі бүйірлік дақтар қисаяды, ал артқы парақ флайерді жоғары тұрған кезде тірелген қолдарға көтереді.
Флайер орнында болғаннан кейін, кері ұшақ қолын флайердің бөкселеріне қояды, сонда ол флайерді ауада көтереді.
Флайер жоғары көтеріліп, үш негіз қолды жоғары лақтырады, флайерді аспанға жоғары көтереді.
Флайер түскен кезде ол денесін түзу ұстап, базаның қолына қайта түсуі керек. Оның қолдары бүйірінен қысылып, флэш болмауы керек, әйтпесе ол және / немесе негіздер зақымдалуы мүмкін. Ешқашан алға ұмтылмауға тырысыңыз. Флайер оны ұстау үшін базаға сенуі керек.

Бұл трюкты тәжірибені бақыламайтын жаттықтырушысыз ешқашан жасауға болмайды деп қайталайды. Дайындықты үйрететін жаттықтырушы негіздер мен флайердің дұрыс қалыпта болуын, дұрыс техниканы қолдана отырып, флайерден бастап кері шегіне дейін әркім өзінің қандай рөл атқаратынын және трюкты қалай қауіпсіз жерге түсіру керектігін біледі.

Жеделсаты

Лифт трюк - бұл кейінірек жетілдірілген трюктерге бейімделетін негізгі трюк. Бұл трюкті аяқтау үшін сізге төрт чирлидер керек: екі бүйірлік деталь, артқы және флайер. Алдыңғы нүкте міндетті емес.

Бүйірлік тіректер бір-біріне қарама-қарсы тұруы керек, флаер артында.
Флайер қолдарын бүйірлік дақтардың иығына қояды.
Артқы дақ флайердің артында қолды флайердің белінде ұстайды.
Барлығы дұрыс қалыпта болғаннан кейін, екі бүйірлік ыдыстар қолдарын қойып отыруы керек.
Төрт санау бойынша, арқа саңылау флайерді көтеріп, бүйірлік дақтардың кесілген қолына қарай басуы керек.
Бүйірлік дақтар аяғы екі бүйірлік нүктенің кеуде биіктігіне дейін көтерілгенге дейін флайер иығынан итеріп тұрған кезде тұрады.
Артқа арналған ұшақ аяқтарын орнында ұстап, ұшқыштың аяғын тұрақтандырады.

Негіздерін біліңіз

Осы негізгі трюктер туралы біліп алыңыз, сонда сіз күрделі чирлидингтер үшін күшті негізге ие боласыз. Бұл трюктерді үнемі және еш ойланбастан орындауды үйрену керек, өйткені жарақат алу мүмкіндігі неғұрлым жетілдірілген трюктермен бірге көбейеді, ал дұрыс форманы білмеу бұл тәуекелдерді арттырады. Осы қарапайым трюктерді үйренуге уақыт бөліңіз, көп ұзамай сіз чирлидингке көшесіз.