Тренажер залы - спортпен немесе басқа ойындармен айналысатын және көңілді болатын уақыт. Спортзал сабағында жасөспірімдерге әр түрлі ойындарды ойнаған кезде белсенді, белсенді уақыт өткізуге көмектесіңіз, соның ішінде ескі сүйіктілер, жаңа ашылымдар және олар сізбен бірге жасайтын ерекше ойындар.
Орта мектеп оқушыларына арналған классикалық көңілді спорт ойындары
Уақыт өте келе дене тәрбиесі бағдарламалары дамып, дамып келе жатқанда бірнеше тартымды ойындар енгізіліп, олардың тартымдылығының арқасында классикаға айналды.
Ұқсас мақалалар- Балабақшаға арналған спортзал ойындары
- Жоғары мектеп ойындары
- Жасөспірімдерге арналған 8 қызықты командалық іс-шара
Доджбол
Спорт залы доджбол бәсекеге қабілетті, құрал-жабдықты аз талап етеді және бүкіл сыныпты бірден қамтиды. Ойынның мәні - басқа командадағы барлық ойыншыларды доппен соғу немесе лақтырған допты ұстап алу арқылы жою. Ойынның кез-келген саны бар екі команда бар және ойынды қиынға айналдыру үшін бірнеше доп ойнайды. Доджболдың қызығы - сіз мұғалімнің рұқсатымен ұшатын затпен достарыңызды немесе жауларыңызды ұра аласыз. Егер сізде ойнауды ұнататын мұғалім болса, оны шығарып салу үшін сынып командалары жиналған кезде де көңілді болады.
Эстафеталық жарыстар
Эстафета - бұл шексіз мүмкіндіктері бар шағын командалық қызмет. Сізге кем дегенде екі команда қажет, әрқайсысында кемінде екі адам болады. Неғұрлым командалар мен ойыншылар көп болса, ойын соғұрлым көңілді және тартысты өтеді. Бір уақытта бір ойыншы жарыстың белгіленген аяғын аяқтайды, содан кейін келесі командаласқа аяғын аяқтау үшін және сол сияқты барлық команда аяқталғанға дейін белгілейді. Эстафеталық жарыстарда түзу жүгіру мүмкіндігі болуы немесе жорғалаумен, секіріп өтумен және артқа жүру сияқты әртүрлі әрекеттерді қамтуы мүмкін. Көңілді шатыр үш велосипед, әуе шарлары мен банандарды қолданатын күлкілі және ойын-сауық эстафеталарына арналған 10-нан астам идеяны ұсынады.
Гандбол
Гандбол ойнау үшін қабырғалары ашық, гандбол добы бар үлкен гимназия қажет. Гандбол шеберлігі және ойындарды жеке негізде немесе топта ойнауға болады. Жасөспірімдер допты қабырғаға соғу үшін тек қолдарын ғана пайдаланады, содан кейін оны қабырғаға секірген кезде оны қайта соғып отырады. Бұл үйлестіру ойыны көңілді, өйткені ол жеке қиындықтарды қамтиды және қайталануы тәуелділікті тудыруы мүмкін.
Төрт алаң
Бұл ойын төрт шаршыдан тұратындай, дәл сол сияқты. Корт жасау үшін сізге тек төрт бірдей, қиылысатын квадраттар бар торды таспаға түсіруге болатын бірнеше лента мен кеңістік қажет. Мақсат - жеке ойыншы басқаларды шығарып, төртінші шаршы алаңға көтерілу, бұл ең жоғарғы деңгей. Бір шар доп бар, сіз оны басқа шаршының ішінде секіруге тырысасыз, сол шаршыдағы адам басқа шаршыға соғылмайды. Балалардың кез-келген саны ойнай алады Төрт алаң өйткені ол жоғары қарқынмен жүреді және біреу шыққан кезде ойынға кіретін ойыншыларды күтуге арналған сызықпен ерекшеленеді. Бұл ойынды ойнау өте қарапайым, бірақ оны тәуелділік тудырады, бұл оны көңілді етеді.
Матбол
Кикболдың бұл нұсқасы - бұл жеке дағдылар мен талғамдарды ескеретін командалық ойын. Стандартты базалардың орнына, Матбол үлкен жаттығу төсеніштерін негіз ретінде пайдаланады, өйткені бірнеше ойыншы базада бір уақытта бола алады. Екі команда бар, бірі тепкіш команда ретінде басталады, ал екіншісі сырт алаңда. Әрбір тебетін ойыншы бірінші төсенішке шығады, содан кейін әр командаластың кезегін шешеді, олар келесі базаға шықпай-ақ жете аламын деп ойлай ма. Ойын соңында ең көп жүгірген команда жеңіске жетеді. Жасөспірімдер командада жұмыс істегенде және базаны үлкен топта басқарғанда немесе үйге ең жылдам ойыншыларды алу үшін алаңдаушылық туғызған кезде ең көңілді болады.
Кедергі курсы
Егер сіз жеке белсенділікті қаласаңыз, кедергілерге арналған курстар әр оқушының шеберлік жиынтығын ынталандырудың тамаша әдісі болып табылады. Негізінен, сіз әр түрлі кедергілермен курс құрғыңыз келеді және әр адам курсты аяқтауға тырысқан кезде. Классикалық кедергілерге туннельдермен серуендеу, шаяндар сияқты күлкілі серуендеу және конус сызығы бойынша зиг-загг жатады. Бұл жасөспірімдерге онша көңілді көрінбеуі мүмкін, бірақ сіз шығармашылықпен айналысқан кезде болуы мүмкін кедергілер .
шашты құмнан қалай алуға болады
Туды түсіріңіз
Туды түсіріңіз көптеген нұсқалары бар, бірақ негізгі жабық ойын тегтік ойын сияқты. Әр команда басқа команданың жалаушасын (-дарын) ұрлап кетпес бұрын ұрлап алуға тырысады. Ойынды қызықты ету үшін дәстүрлі екі команданың орнына кем дегенде төрт командадан бастаңыз. Әр командаға бірнеше жалауша беріңіз және бір уақытта тек бір жалаушаны алуға болатынын немесе бонустық ұпай элементтерін қосыңыз.
Дәстүрлі спорт
Кешенді дене шынықтыру бағдарламалары әдетте жеке дене шынықтыруды, ынтымақтастық ойындарын және анклассикалық спорт түрлерімен таныстыру. Сіздің нақты мүмкіндіктеріңізге байланысты сіз мыналарды қосуды жоспарлайсыз:
-
Баскетбол- Осы екі командалық ойынның негізгі ережелерін біліңіз Баскетболдағы жетістік . - Волейбол- The Волейболды жаттықтыру өнері сәйкес терминологиямен бірге стандартты ойын және қондырғылар ұсынады.
- Ping Pong - ережелер, орнату және кесте өлшемдері туралы ақпаратты табыңыз Балаларға арналған спорттық шаралар .
- Бейсбол- Dummies.com сізге осы ашық ойындағы күрделі ережелердің қарапайым бұзылуын ұсынады.
- Футбол- Осы арқылы спорт залы тарихын, ережелерін және командалық стратегияларды біліп алыңыз оқу құралы .
- Оңтүстік Кәрея чемпион- Стандартты футбол ережелері сияқты жаттығуларсыз жаттығу залында жиі өзгертіледі Футбол .
- Жүзу - жүзу бассейні бар топтар негізгі соққылардан бастап бәрін үйретедібассейнге арналған жаттығулардейінтоптық су ойындары.
- Лакросс - П.Е. ойнағанда. сыныптар, ойын модификацияланған жабдықты қолданады және ережелер .
Баскетбол- Осы екі командалық ойынның негізгі ережелерін біліңіз Балалар орта мектепті бітіргенше, олар бірнеше спорт түрлерін ойыншы немесе көрермен ретінде көруге мүмкіндік алды. Жасөспірімдерқиын спортшыларнемесе белгілі бір спорт түріне құмарлық осы дәстүрлі ойындарды көңілді әрі қызықты деп санайды. Алайда, онша белсенді емес жасөспірімдер бәсекеге қабілетті спорт түрлері жүктелген оқу бағдарламасынан ләззат алуға тырысуы мүмкін.
Қазіргі заманғы сүйікті физикалық ойындар
Соңғы жылдары бүкіл елде дене шынықтыру сабағының стандарттарында үлкен өзгерістер болды. Жаңа назар спортты жақсы көретін немесе жақсы көретін балалар үшін емес, барлық балалардың денсаулығын нығайтуға бағытталған. Сонымен қатар, есебі Схоластикалық балаларды тартуға бағытталған соңғы өзгерістерге назар аудардыфизикалық жаттығуларжәне ойын-сауық ойындары, олар ересек жасқа дейін қатыса алады. Енді мұғалімдер әр оқушының таңдаған іс-шараларға жеке қатысуын ынталандыру тәсілдерін іздейді немесе бәсекелестігі аз топтық ойындар.
Ultimate Frisbee
Футболға, баскетболға және футболға ұқсас ойынмен, Ultimate Frisbee бұл доптың орнына фризді қолданатын жанаспайтын командалық спорт түрі. Ойнау үшін сізге футбол алаңы сияқты үлкен, ашық алаң қажет. Бұл ойынның ең жақсы жағы - кез-келген адам ойнай алады және командалық жұмыс өте маңызды. Ұпай жинау үшін командалар өздерінің барлық ойыншыларын қолдануы керек, өйткені сізде фриз болған кезде жүгірмей, тек бұрыла аласыз. Байланыстың болмауы сонымен қатар жарақаттанудың алдын алады және онша спорттық емес балалар үшін ойын алаңын теңестіреді.
Фрисби гольфы
Бұл баяу қарқынмен ойнайтын ойын сол сияқты ойналады. Гольф сияқты, «тесіктер» де бар, мысалы, қауіпсіздік конусы немесе ағаш тәрізді нысана, сіз фризамен ең аз лақтыруға тырысыңыз. Фрисби гольфі үлкен ашық жерде жақсы жұмыс істейді, бірақ үлкен гимназияда ойнауға болады. Шектеулі ресурстар ағаштар мен қоршаулар сияқты заттарды сырттағы тесіктер немесе жабық залдағы қабырғадағы қабырғадағы таспалар ретінде белгілей алады. Бұл жасөспірімдер бір-бірімен ең төменгі ұпай үшін ойнағанда бәсекелестік элементі бар жеке ойын.
Пиклебол
Теннис пен үстел теннисінің тіркесімі, бұл белсенді ойын қарапайым ережелермен және барлық жастағы және шеберлік деңгейіндегі адамдар үшін баяу қарқынмен ерекшеленеді. Ойнау үшін сізге теннис кортына ұқсас тор қажет, тұздық ескектер және ысқырғыш допқа ұқсайтын доп. Жеке ойын ойнаңыз немесе шағын командамен ойнаңыз. Үлкен көлемдегі үстел теннисі ойынында жасөспірімдер өздерін сезінетін болады.
Юки доп
Туды қарлы күреспен араластырған кезде сіз Юки Баллға ие боласыз. Жапондық ойынға негізделген командалар кедергілердің артына жасырынып, өздерінің туын қорғау және басқа команданың туын ұрлау мақсатында кішкентай софтболдарды ұшырады. Ойнау үшін а сатып алу керек Юки доп жиынтығы шарлар, тосқауылдар, түйреуіштер мен шелектерді қамтитын шамамен 800 долларға. Бір уақытта әрқайсысында жеті адамнан тұратын екі команда ойнай алады, бірақ сіз гимназияда бір уақытта бірнеше ойын өткізе аласыз. Егер сіздің бюджетіңіз аз болса, картон қораптағы тосқауылдармен, жүн кептіргіш шарлармен немесе қыста дүкендерден тапқан жалған снежинкалармен өз жиынтығыңызды жасаңыз.
Аштық ойындары Спорт залдарының сайысы
Осы қызықты ойынға шабыттандырған кезде поп-мәдениетті оқу бағдарламасымен байланыстырыңыз Аштық ойындары романдар мен фильмдер. Негізгі мақсат - ойында тұрған соңғы адам болу. Мұны істеу үшін сіз басқа ойыншылар пайдаланатын доджелбол мен бассейн кеспесі сияқты «қаруларға» ұрынудан аулақ болуыңыз керек. Аш ойындар сайысы спорт залда, бірнеше бөлмеде немесе далада ойнауға болады.
Бастау үшін барлық «қарулар» бөлменің ортасына орналастырылады, ал ойыншылар ортадан бірдей қашықтықта шеңберге орналастырылады. Жасөспірімдер «қару» алуға тырысуы немесе қашуды таңдауы мүмкін. Әр адам белбеуін немесе туын іліп қояды, оны жұлып алған кезде оларды ойыннан шығарады. Егер адамға қарумен соққы берілсе, олар ойыннан тыс емес, бірақ олар ойынның қалған бөлігі үшін дененің кез-келген бөлігін қолдануды жоғалтады.
Scrabble үміті
Бұл қарқынды ойын бүкіл сыныпты бірден қозғалысқа келтіреді, бірлескен ынтымақтастықты қажет етеді және оқытудың басқа бағыттарын қамтиды. Жылы Scrabble үміті , сіз кішігірім командалар құрып, әрқайсысына жаттығу залының периметрі бойынша белгіленген жерде жерге орналастыру үшін құрсаумен беріңіз. Бөлменің ортасына теннис немесе үстел теннисі сияқты бірнеше тонна шарларды тастаңыз. Содан кейін командалар доптарды жинап, басқа топ жасамас бұрын немесе олардың доптарын біреу ұрламас бұрын өз тобының шеңберінде сөз айтуы керек. Бұл шығармашылық ойынның керемет жері - жасөспірімдерге көңілді ойнау үшін спортпен шұғылданудың қажеті жоқ. Барлық доптарды жинап болғаннан кейін, командалар бір-бірінен ұрлай бастайды, бұл ойын көңілді болады.
Жеке ойындар
Кейде сіз және жасөспірімдер жасайтын спорт залдарының ішіндегі ең жақсысы. Дәстүрлі немесе классикалық ойындардан шабыт алыңыз, содан кейін оларды арнайы жабдықты немесе ережелерді қолданып бірегей етіңіз.
Пішінді ауыстырғыш
Мұны көшбасшының соңынан ерудің дамыған түрі деп ойлаңыз. Сізге ешқандай жабдық қажет емес, тек ашық алаң және шығармашылық, дайын балалар керек. Топты әр командадағы кемінде бес адамнан тұратын топтарға бөліп, әр команданы сапқа тұрғызыңыз, келесі адамнан бір адам артта тұрыңыз. Командалар сапта тұрып бірге жүгіреді. Мұғалім әр түрлі нүктелерде «Shift Shift» деп атайды, сол кезде командалар тиісті түрде әрекет етуі керек.
Бастау үшін әр жолдағы бірінші адам пішін жасайды немесе қолымен позаны құрайды, ал кезекте тұрған адамдар жүгіруді бастағанда бірдей позицияны ұстайды. Сіз «Shift Shift» деп шақырған кезде, әр жолдағы екінші адам қолдың жаңа позасын құрайды және оны команданың барлық мүшелері көшіреді. Ол үшін кезекте тұрған бірінші адам бұрылып, ойынның соңына дейін артқа жүгіреді. Бұл әрекеттерді бүкіл команда артқа бұрылғанша қайталаңыз. Бұл көңілді, бәсекесіз ойын.
Team
Жалаушылар тобы - бұл жалаушаны алудың жеке нұсқасы. Әр студентке спорт залында еденде хула құрсауымен және құрсаудың ортасында жалаушамен белгіленген орынды беріңіз. Мақсат - әр адам өз жалауын қорғауы, сонымен бірге кем дегенде бір жалаушаны ұрлауы. Егер сіздің жалаушаңыз ұрланған болса, сіз тағы да жалауы бар басқа адамды таңдайсыз. Шыққаннан кейін сіз басқа жалауларды ұрлай алмайсыз, бірақ сіз басқа адамға олардың жалауларын қорғауға көмектесе аласыз.
Козерог еркек әйелде не ұнатады
Ережелер құқық бұзушылық пен қорғаныс тұрғысынан қарапайым. Сіз өзіңіздің және басқалардың шеңберінде тұра алмайсыз. Сіздің туыңызды ұрлауын тоқтату үшін оны тек артқы жағында белгілеуіңіз керек. Егер сіз ойынның кез-келген нүктесінде кез-келген ойыншының артында белгіленсе, сіз сыртта боласыз.
Ойынды іске қосыңыз
Әр адамның көңілді әр түрлі анықтамасы бар. Әр түрлі ойындарды таңдаған кезде дене шынықтыру сабағын құрыңыз. Жасөспірімдерге ойын ұнайтындығын білудің жалғыз шынайы әдісі - оны байқап көру. Сонымен, бірнеше жаңа ойындар енгізіп, қайсысы сіздің топтың фаворитіне айналатынын көріңіз.
