Ең жақсы фаст-фуд таңғы ас - бұл әртүрлі қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін көптеген заттардан тұратын қарапайым бисквит. Сіз ең қоректік, глютенсіз немесе таңғы ас сэндвичтерін іздей аласыз.
Фаст-фудтың таңғы асының ең жақсы заттары: ең қоректік
Фаст-фудтың ең қоректік таңғы асында көбінесе жемістер, жұмыртқаның ағы және көп дәнді нандар ұсынылады. Сізге қайсысы жақсырақ екенін білу үшін тамақтану туралы ақпаратты қарауға болады.
Ұқсас мақалалар- Жұмыртқаның тамақтануы
- Chick-fil-A мәзіріндегі ең пайдалы элементтер
- McDonalds-та глютенсіз тамақтануға арналған кеңестер
Макдональдстың таңғы асқа арналған ең пайдалы тағамдары
Макдональдтың таңғы ас мәзірінен жемістерді, сұлы майын, ағылшын кекстерін және жұмыртқаның ақтығын таба аласыз. Осы және басқа тамақ өнімдері таңдалған таңғы асты басқа таңдауларға қарағанда анағұрлым пайдалы ете алады.
жабысқақ таспаның қалдықтарын кетірудің ең жақсы тәсілі
Жемістер мен үйеңкі сұлы
Сіз таңдаған кезде McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, сіз екі дәнді сұлы жармасының екі порциясын аласыз. Сұлы майы үстіне қызыл және жасыл туралған алма, мүкжидек, мейіздің екі түрі, қоңыр қант (міндетті емес) және кілегей қосылады. 320 калория, май 4,5 г (1,5 г), ақуыз 6 г, көмірсулар 64 г, талшық 5 г, натрий 150 мг, қаныққан май 1,5 г, тағамдық талшық 4 г, қант 31 г және холестерол 5 мг.
Жұмыртқа McMuffin® таңғы ас сэндвичі
Жұмыртқа McMuffin® таңғы ас сэндвичі жұмыртқасы бар қуырылған ағылшынша маффин, нағыз сары май, канадалық майсыз бекон және еріген американдық ірімшігі бар. 310 калория, жалпы май (13 г), 30 г көмірсу, 17 г белок, тағамдық талшық 2 г, жалпы қант 3 г, холестерин 250 мг және натрий 770 мг.
Donkin 'Donuts
Donkin 'Donuts Wake-Up Wrap® бутербродтарын ұсынады. Олар сізде бекон, шұжық, ветчина, күркетауық шұжықтары, үйеңкі қант бекондары немесе шұжық паттиясынан тыс жұмыртқа немесе вегетариандық ақуыздың бірнеше тіркесімінде бар. Сау тамақтануды таңдаудың екі мысалы жұмыртқаның ақ сэндвичтерін қамтиды.
Veggie жұмыртқасы ақ, үйеңкі қант беконы
Бұл таңғы сэндвич жұмыртқаның ағы мен үйеңкі қант беконынан жасалған. Калориялары 280, жалпы май 3г (5г), ақуыз 17г, көмірсулар 27, натрий 550мг, холестерол 20мг, тағамдық талшықтар 5г, жалпы қанттар 4г, қанттар 3г, калий 251мг және темір 2мг.
Veggie Egg Ақ Түркия шұжықтарын оятуға арналған орауыш
Бұл пайдалы таңғы ас сэндвичі майы аз чедра ірімшігінен, шпинаттан, жұмыртқаның ағы мен күркетауықтан жасалған шұжықтан жасалған. Калория 220, жалпы май 12г (4,5 г), белок 11г, көмірсулар 15г, натрий 710мг, холестерин 35мг, тағамдық талшық 1г, жалпы қант 2г, қант 1г, калий 144мг, кальций 129мг және темір 1мг.
Балапан-фил-А
Балапан-фил-А бірнеше пайдалы таңдау бар таңғы ас мәзірі бар. Egg White Grill-де жұмыртқаның ағы, цитрусты шашыратқан грильдегі тауық еті және қуырылған көп дәнді ағылшынша мафинде қызмет ететін американдық ірімшік бар. 290 калория, май 7г, көмірсулар 31г, белок 27г, холестерол 60мг, натрий 970мг, талшық 2г, қант 2 г.
Бургер Кинг
Бекон, жұмыртқа және ірімшік круассан бұл дәмді круассанмен, қытырлақ беконмен, жұмыртқа мен еріген ірімшікпен бисквит туралы ұмытып кететіндігіңізді білдіреді. Бұл круассан таңғы астың таңдаулы таңдауы. 335,7 калория, жалпы 18 г май (8 г май), натрий 726,2 мг, көмірсулар 30 г, қант 4,4 г, ақуыз 12,5 г және холестерин 137,7 мг.
Хардидікі
Бэкон Sunrise Croissant® сізге қытырлақ бекон, жіңішке кесілген ветчина немесе жұмыртқа мен еріген американдық ірімшік қосылған қабыршақталған круассанға арналған шұжық пирогын ұсынады. 420 калория, жалпы май 26 г (10 г, транс 0,5г), холестерол 230 мг, натрий 770 мг, көмірсулар 29 г, қанттар 4 г және ақуыз 18 г.
неге ит иттері жұптасқанда жылайды?
Вендидікі
Вендидің круассандағы таңғы асында швейцар ірімшігі бар. Классикалық бекон, жұмыртқа және ірімшік сэндвичінде американдық ірімшік қолданылады.
Бекон, жұмыртқа және швейцариялық круассан
Бекон, жұмыртқа және швейцариялық круассан жұмыртқа, швейцариялық ірімшік соусы, алма ағашы қабыршақталған круассан тоқашында ысталған беконмен ерекшеленеді. 410 калория, жалпы май 23г (11 г), холестерол 230 мг, натрий 890 мг, көмірсулар 24 г, тағамдық талшық 1 г, қанттың жалпы мөлшері 6 г, ақуыз 18 г.
Классикалық бекон, жұмыртқа және ірімшік сэндвичі
Классикалық бекон, жұмыртқа және ірімшік сэндвичі таңғы аста жұмыртқа, алма ағашы ысталған бекон және американдық ірімшіктің ерекшеліктері. 320 калория, жалпы май 17г (6 г), холестерол 205 мг, натрий 840 мг, көмірсу 25 г, тағамдық талшық 1 г, қанттың жалпы мөлшері 2 г, ақуыз 18 г.
Старбакс
Starbucks таңғы асқа пайдалы тағамдарға бірнеше таңдау ұсынады. Олардың үшеуіне таңғы ас пен күркетауық беконынан жасалған сэндвич кіреді.
Картоп, чеддер және чиве таңғы ас
Мыналар Таңғы ас картопты жұмыртқа, чеддар ірімшігі, пияз, шпинат және шымшым шитпен араластырып жасайды. 230 калория, жалпы май 14 г (9 г), холестерол 165 мг, натрий 460 мг, көмірсулар 13 г, ақуыз 13 г, қанттар.
Bagel & Veggie таңғы асының бәрі
Мыналар Таңғы ас бауырсақ, қызанақ, пияз, шпинат және төрт ірімшікпен жасалады. Жұмыртқалары торсыз тауықтардан келеді. 260 калория, жалпы май 16 г (9 г), холестерин 195 мг, натрий 660 мг, көмірсулар 17 г, қант 5 г және ақуыз 16 г.
Азайтылған майсыз Түркия беконы және жұмыртқасыз ақ сэндвич
Майлылығы төмен күркетауық беконы, жұмыртқа ақ сэндвич майы аз чеддар ірімшігі бар торсыз тауықтардың жұмыртқаларын қолданады. Сэндвич наны - бұл бидайдан жасалған ағылшын маффині. 230 калория, жалпы май 5 г (2,5 г), холестерол 20 мг, көмірсулар 28 г, тағамдық талшық 3 г, қант 2 г және ақуыз 17 г.
Үздік фаст-фуд таңғы ас: глютенсіз
Сіз көптеген фаст-фуд мейрамханаларында глютенді жеміс-жидек немесе жеміс-жидек парфитін таңдау арқылы болдырмауға болады. Сіз әрқашан шұжық паттасын немесе жұмыртқа пирогын сұрай аласыз, бірақ олар глютенсіз заттармен, ыдыс-аяқпен, маймен немесе тамақ өнімдерімен байланысқа түсу ықтималдығы бар. Кез-келген фаст-фуд мейрамханасында сіздің тағамыңыздың кросс-контакт қаупі болмайтындығына кепілдік жоқ.
Глютенмен мүмкін айқаспалы байланыс
Ақиқатында, Wendy's сияқты фастфуд мейрамханаларының көпшілігі өз веб-сайттарында кросс-контакт мүмкін екенін көрсетіңіз. Кейбір фаст-фуд мейрамханалары глютенге сезімтал клиенттерге бірнеше нұсқаларды ұсынады, өйткені мейрамханалар көбірек ұсынадыглютенсіз.
Чик-фил-А-да глютенсіз тоқаш
Chick-fil-A - бұл а-ны ұсынатын алғашқы жылдам тамақтану мейрамханаларының бірі глютенсіз жақсы . Сіз жұмыртқа ақ грильге және басқа да тағамдарға тапсырыс берген кезде тоқашты көп дәнді англина маффинінің орнына қоюға тапсырыс бере аласыз.
McDonald's
McDonald's-те глютенсіз бірнеше таңғы ас бар, мысалы, алма кесектері немесе Fruit and Yogurt Parfait Yoplait® (граноласыз). Сіз әрқашан тек жұмыртқа немесе шұжық паттасын сұрай аласыз; кесілген бекон немесе канадалық бекон; немесе ветчина тілімі нансыз.
Үздік фаст-фуд таңғы ас: бутербродтар
Таңертеңгілік сэндвичтер тапшылығы жоқ. Әрбір фаст-фуд мейрамханасында әдеттегі бекон немесе шұжық, жұмыртқа, ірімшік сэндвичі немесе шұжық сэндвичі ұсынылады. Кейбіреулер сізді отырғызып, назар аудару үшін таңғы ас сэндвичтерін ұсынады.
суреттермен ұзын шашты қабаттарға қалай кесуге болады
Ақ сарай
White Castle жұмыртқа мен ірімшік қосылған көптеген таңғы сырғытқыштарды ұсынады. Сіз шұжық, бекон және болоннан таңдай аласыз, егер қаласаңыз, жалапено ірімшігімен бірге жүретін сырғымалар бар. Сіз таңертеңгілік тоствичке немесе а. Ғажайып White Castle роллін ауыстыра аласыз Бельгиялық вафли жүгірткісі .
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® шұжық, бекон немесе ветчина қосылған қалың Техас тостының ерекшеліктері. Үлпілдек жұмыртқа мен еріген ірімшік осы таңғы ас сэндвичін толықтырады.
Вендидікі
The Таңғы ас Baconator ™ қалай естілсе, соншалықты керемет. Сіз грильде шұжық, бекон, ірімшік, жұмыртқа және Уэндидің швейцариялық ірімшік соусын оның әйгілі бриочты тоқашынан аласыз.
McDonald's
McGriddle таңғы сэндвичтері - бұл печенье сэндвичтері сияқты ең жақсы таңдау. Алайда, таңғы асқа арналған сэндвичтің барлық уақытта таңдауы - бұл Жұмыртқа МакМаффині. Ағылшын маффинінің ішінде браконьерлік жұмыртқа, канадалық бекон және ірімшік бар.
Хардидікі
Хардидің үлпілдек печеньесі шұжық пен жұмыртқа, бекон, қуырылған жұмыртқа мен ірімшік, шұжық немесе омлетпен бірге келіңіз. Тағы бір танымал сэндвич - таңертеңгі ыстық пирожный сэндвич.
Балапан-фил-А
Бұған қоса ертерек таңғы ас сэндвичі және әдеттегі бекон, шұжық, жұмыртқа, ірімшік. Балапан-фил-А таңғы бутербродтар таңдамайтын екі таңдауды ұсынады. Тістеу мөлшері Chick-n-Minis® және Chick-fil-A® тауық бисквиті - таңғы асқа арналған бисквиттің екі таңдауы.
Бургер Кинг
Бургер Кинг таңғы сэндвичтерге арналған түрлі дәмділікті ұсынады. Дегенмен, шұжық пен бекон қосылған қос круассан - бұл барлық уақытта таңдалған.
Таңертеңгі аялдамаларға арналған таңертеңгі таңғы асқа арналған таңғы ас
Фаст-фудтың көптеген жақсы түрлері бартаңғы ас таңдаутаңертеңгі таңғы асқа жылдам таңғы ас беруді ойластыруға болады. Күн сайын қайсысын таңдап, қайсысы сүйікті екенін білуге болады.
