Киви жемісінің фактілері: осы қуат үйінің жемісін ашыңыз

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер

Киви жемісі

Егер сіз киви жемістерінің фактілерін білсеңіз, онда сіз кішкентай, экзотикалық жемістердің жай ғана дәмді емес екенін білесіз; бұл сонымен қатар қоректік қуат.





Киви жемісінің тарихы

Киевтің жемісі, яғни қытай қарлығысы деп те аталады, бастапқыда Жаңа Зеландияға Қытайдан миссионерлер арқылы 20 ғасырдың басында келді. Алайда, ұсақ және ерекше жемістер Америка Құрама Штаттарына 1961 жылға дейін жете алмады, сол кезде өнімнің дистрибьюторы кивидің күңгірт қоңыр терісі мен ашық жасыл етіне назар аударып, жаңа экзотикалық жеміске деген сұранысты мойындады. Бүгінгі таңда киви жемісі танымал да, танымал да болып келеді және оны Америка Құрама Штаттары, Чили, Франция, Италия, Жапония және Жаңа Зеландия сияқты бірқатар елдерде өсіреді.

Ұқсас мақалалар
  • Тірі тағамдар диетасы: сіз әлі де жеуге болатын 13 тағам
  • Вегетариандық пісіруге арналған жұмыртқаны алмастырғыштар қарапайым
  • Балғын әртүрлілікке арналған 8 вегетариандық түскі ас идеялары

Кивидің тамақтану фактілері

Туралған киви жемісі кез-келген жеміс табағына немесе салатына түрлі-түсті және дәмді қоспалар қосса, киви кез-келген тағамға тартымды түсті контрасттан гөрі көбірек береді. Олар кішкентай болуы мүмкін, бірақ киви жемістері маңызды қоректік заттармен толтырылады. Мысалы, келесі киви жемістерінің қоректік фактілерін қарастырыңыз:





  • Тамаша көзіС дәрумені(апельсиндерден көп)
  • К витаминінің керемет көзі
  • Е дәрумені көзі
  • Полифенолдардың керемет көзі
  • Магнийдің жақсы көзі
  • Мыстың жақсы көзі
  • Калийдің жақсы көзі

Кивилердің денсаулыққа пайдасы

Жеміс-жидек пайдалы вегетариандық диетаның бір бөлігі болып саналса, киви жемісі оның ас қорытуға көмектесетін қабілетімен ерекше атап өтіледі. Доулдың айтуынша, киви келесі шарттарда да көмектесе алады:

  • Қан қысымын басқаруға көмектесіңіз
  • Қанның ұю қаупін азайтыңыз
  • Демікпе белгілерін азайтыңыз

Киви және тамақ аллергиясы

Киви жемісін диетаға қосқанда пайда болатын денсаулыққа пайдалы нәрсені біліп алу оңай болғанымен, киви - тағамға аллерген болып табылатындығын ескеру қажет. The АҚШ ұлттық медицина кітапханасы және ұлттық денсаулық институттары киви жемісіне аллергиялық реакциялардың кең спектрін хабарлау. Симптомдарға мыналар кіруі мүмкін:



  • Ауызды, тілді немесе ерінді күйдіру, шағу немесе қышу
  • Ауыздың, тілдің, еріннің немесе тамақтың ісінуі
  • Ескек
  • Жүрек айнуы
  • Құсу

Сирек жағдайларда, киви жемісіне аллергиясы бар адамдар өмірге қауіпті реакция ретінде белгілі болуы мүмкін анафилаксия . Симптомдар тез пайда болады және оларды жедел медициналық көмек ретінде емдеу керек. Зерттеулер көрсеткендей, балалар киви жемісіне қатты аллергиялық реакция қаупі жоғары.

Дәм

Көптеген адамдар киви жемістерін жегенге дейін қабығын тазартуды жөн көреді. Алайда, егер сіз бұлыңғыр құрылымнан өте алсаңыз, тері жеуге жарамды. Көптеген адамдар кивилердің дәмді екендігімен келіседі, бірақ олардың дәмі туралы бәрі бірдей келісе бермейді. Кейбіреулер шырынды жасыл етдің дәмін құлпынайға ұқсас деп ойлайды, ал басқалары оларды қауын немесе жүзіммен салыстырады. Кейбір жағдайларда адамдар оларды бананмен салыстырды, бірақ бұл салыстыру жемістердің ортасында орналасқан кішкентай қара тұқымдармен байланысты болуы мүмкін. Шынында да, кивидің өзіндік ерекше тәтті дәмі бар.

Сау, майсыз тағам

Киви жемісі кез-келген вегетариандық немесе вегетариандық диетаға, оның ішінде шикі тағамдық диетаға жақсы аллергияңыз болмаса ғана жақсы қосады. Олар құрамында майы аз, дәмді, құрамында антиоксиданттар көп және басқа жемістерді толықтыратын хош иісі бар. Кивилер сонымен қатар жеміс-жидек смузиіне пайдалы қоспа немесе ірімшікпен үйлескенде тәбетті ашады.



Киви жемісін жалғыз немесе тағамның бір бөлігі ретінде жеуді таңдайсыз ба, ол сіздің дәмдік қасиеттеріңізге ұнайтыны сөзсіз.

Калория Калькуляторы