Ашуланған сенім телефонына қоңырау шалу ықтимал қауіпті жағдайдың алдын алуға немесе одан құтылуға көмектеседі, ал ашуланған кеңес берушімен сөйлесу сіздің ашу-ызаңызды басқаруға және оның жойқын әсерін болдырмауға қажетті дағдыларды дамытуға көмектеседі. Желінің екінші жағындағылар дағдарыс жағдайында жанжалды шешу және тыныштық сақтау тәжірибесі бар кәсіби мамандар немесе қамқор еріктілер. Олар ашуланудан шыққанға дейін де, ашуланған дағдарыс кезінде де қолдау мен ақпарат бере алады.
Телефон арқылы көмек алу үшін
- Жедел көмек алу үшін қоңырау шалыңыз 911 . 911 нөміріне қоңырау шалу ақылы телефондардың көпшілігінде тегін.
- Ұлттық тұрмыстық зорлық-зомбылық күніне 365 күн, тәулік бойы қауіпсіз, жасырын және құпия көмек ұсынады. Сенім телефоны дағдарысқа араласуды, ақпаратты, қауіпсіздікті жоспарлауды және қоғамдық ұйымдарға жолдамаларды ұсынады. 1-800-799-ҚАУІПСІЗДІК (7233)
- Safehorizon ашулану мен тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандарына және ашуын бақылауға мұқтаж адамдарға қолдау көрсету, ашулануды басқару бойынша кеңес беру және ресурстар ұсынады. 1-800-621-ҮМІТ (4673)
Анықтаманың басқа параметрлері
Көптеген ұйымдар ашуды басқаруға көмектеседі, ал сіз онлайн режимінде, телефон арқылы немесе ашуды басқару қызметтерін ұсынатын қоғамдық ұйымға бару арқылы көмек ала аласыз.
Ұқсас мақалалар- Ашуды басқару терапиясының баламалары
- Ашумен жұмыс жасау туралы библиялық кітаптар
- Стрессті басқару туралы бейнелер
Интернеттегі анықтама:
- Америкада балаларға қатысты зорлық-зомбылықтың алдын алыңыз ашуды басқаруға көмекке мұқтаж ата-аналарға ақпарат ұсынады.
- Ерлер мен әйелдерге арналған тұрмыстық теріс қылықтар туралы сенім телефоны ашу мен тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандарына араласу мен қолдауды ұсынады.
- Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа қарсы ұлттық коалиция ашуды жою, отбасылық қауіпсіздік жоспарын құру және ашулану мен зорлық-зомбылық құрбандарының жеке басын қорғау туралы көптеген ақпаратты ұсынады.
- Мемлекеттік сенім телефондарының тізімі көрсетілген веб-сайт ашуды басқару қызметтері мен тұрмыстық зорлық-зомбылық ресурстарына арналған.
Қоғамдық көмек:
- Баспаналардың штат бойынша тізімі ашулану мен тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандары үшін.
- Жергілікті ауруханаларға қоңырау шалыңыз және ашулануды басқару мен бақылауға көмектесу үшін қолдау топтары туралы сұраңыз. Көптеген ірі ауруханалар мен кейбір университеттер жасырын қолдау топтарын ұсынады.
- Ұлттық ашуды басқару қауымдастығы сіздің аймағыңызда ашуды басқару жөніндегі маман іздеуге мүмкіндік беретін онлайн-каталогты ұсынады.
Бақылауды жоғалтатын кез-келген адам үшін
Егер сіз өз ашуыңызды басқара алмау қаупі бар деп санасаңыз немесе ашумен туындағаннан кейін бақылауды қалпына келтіруге көмек қажет болса, ашуланған сенім телефонына қоңырау шалу сізге қолдау мен ақпарат бере алады.
Ашумен байланысты жағдай туындамас бұрын:
- Ашуды басқарудың сенім телефондары сізді ашуландыратын кез-келген жағдайға басқаша көзқарас ұсынады. Бұл сіздің проблемаңыздың дұрыс шешімін табуға мүмкіндік береді.
- Кеңесшілер болашақта бақылауды жоғалтып алу ықтималдығын азайту үшін ашу мен стрессті жеңу бойынша кеңестер ұсына алады.
Ашумен байланысты жағдай ушығып немесе зорлық-зомбылыққа ұласпас бұрын:
- Сенім телефонына қоңырау шалу проблемалар туралы сөйлесуге және ашулануды басуға мүмкіндік береді, бұл көбінесе ықтимал қауіпті жағдайды тарату үшін жеткілікті.
- Кәсіби маманмен сөйлесу сіздің ашуыңызды басқаруға және оның қауіпті деңгейге жетуіне жол бермеуге көмектеседі. Ашуды басқару жөніндегі кеңесшілер релаксация әдістері және дағдарысқа араласу бойынша білім алады.
Ашумен байланысты дағдарыс кезінде:
- Кеңесшілер сізге ашуланшақтықты қамтамасыз ете алады, сізді ықтимал қауіпті эмоционалды жардан сөйлей алады немесе сізге көмектесу үшін отбасы мүшелерімен байланысады.
- Егер сіз өзіңізге немесе өзгелерге қауіп төндіресіз деп ойласаңыз, ашуды басқару жөніндегі кеңесшілер сіздің атыңыздан билікке жүгіне алады және олар көмек келгенше олар сізбен бірге болады.
Ашудың құрбандары үшін
Ашудан немесе тұрмыстық зорлық-зомбылықтан зардап шеккендерге ашуды басқарудың сенім телефондарына қоңырау шалу да тиімді.
Ашумен байланысты жағдай туындамас бұрын:
- Ашуланған сенім телефондары сіздің алаңдаушылығыңыз бен қорқынышыңызды талқылауға арналған қауіпсіз және жасырын сауда нүктесін ұсынады және олар сізге өз қауіпсіздігіңізді бағалауға мүмкіндік беретін жағдайдың объективті перспективасын ұсына алады.
- Білімді кеңес берушілер қауіпті қарым-қатынастан құтылуға көмектесетін құнды ресурстарға қол жеткізе алады.
Ашумен байланысты жағдай ушығып немесе зорлық-зомбылыққа ұласпас бұрын:
- Білікті маманмен сөйлесу сізді тыныштандыруға және жағдайды анық көруге мүмкіндік береді. Бұл жағдайды өз бетіңізше диффузиялауға мүмкіндік беріп, өзіңізді және балаларыңызды қауіп-қатерден арылтуға күш салуы мүмкін.
- Сіз дағдарыс туындаған кезде жасалатын ең жақсы іс-қимыл туралы ақпарат ала аласыз және кеңес беруші сіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету үшін сізбен бірге қауіпсіздік жоспарыңызды қарастыра алады.
Ашумен байланысты дағдарыс кезінде:
- Ашуды басқару жөніндегі кеңесшілер сізге және / немесе балаларыңызға көмектесу үшін сіздің атыңыздан көлік немесе басқа қызметтерді ұйымдастыра алады. Мысалы, егер сіз жағдайдан кеткіңіз келсе, кеңесшілер сізді алып кету үшін таксиге қоңырау шала алады және сіз балама тапқанша, үйге уақытша баспана таба алады.
- Кеңесшілер дағдарыс кезінде сіз үшін полициямен немесе басқа төтенше жағдайлар қызметімен байланысып, сізді табуда билікке көмектесе алады және көмек келгенше сізбен бірге бола алады. Бұл сізге қоңырау шалу қауіпті болуы мүмкін болған кезде пайдалы. Кейбір онлайн-ұйымдар сізден көмек сұраған электрондық пошта арқылы сіздің үйіңізге немесе басқа жерге көмек жібере алады.
