Қол йога дегеніміз - бұл жай ғана қолмен жүру емес; әрқайсысының символдық мәні бар. Йогадан позаларды қалай жасау керектігін, олардың нені бейнелейтінін және артықшылықтарын біліп алыңыз.
Йога тек адамдарға ғана арналған емес. Төрт аяқты серігіңізбен бірге осы иога позаларын көріңіз! Бұл әрекеттерді керемет видео сабақтарымен бірге тамашалаңыз.