Бұл Ащы аскөк шұңқырына арналған рецепт дәмге толы! Оны барлық сүйікті көкөністеріңізбен және лавашпен біріктіріп, оның жоғалып кетуіне және келесі кешке немесе жиынға дайын болыңыз! Одан да жақсы ма? Оның жеңіл әрі сергітетіні сонша, күнделікті тағамдарға да тамаша.
Біраз дәмді суға арналған рецепттер айналу бұл жерде жалпы міндетті болып табылады. Мерекелік тағамдар үшін болсын, достарыңызбен және отбасыңызбен көңіл көтеру үшін болсын, немесе жай ғана мектептен кейін тамақ ішу болсын, барлығын жасайды!
Мен анда-санда ірімшік, балқытылған, қиын-қыстау индульгенцияны жақсы көрсем де, йогуртқа құйылған шұңқырлар бұл жерде! Олар жеңіл және пайдалы (бұл майосыз аскөк), яғни мен оларды жиі жасап қана қоймай, сонымен қатар порцияда көбірек жей аламын. Оларды алдын-ала жасау өте оңай және үзіліссіз тағамдар немесе кешке алдын-ала дайындық үшін тоңазытқышта бірнеше күн бойы жақсы сақталады! Келесі күні олар да жақсырақ деп айтуға батылым бар ма? Олар мүлдем!
Аскөк сусынға не бересіз?
Аскөкпен не дәмді болады? Сіз бұл дәмді аскөк вегетариандық сусынды жүрегіңіз қалаған кез келген нәрсемен және кез келген нәрсемен бірге бере аласыз!
Маған сәбіз, балдыркөк, туралған болгар бұрышы және брокколи сияқты жаңа піскен көкөністермен бірге грек йогуртынан жасалған аскөк бату ұнайды.
үй жануарлары ретінде алуға болатын маймылдар
Ол сондай-ақ үлпілдек лаваш наны, картоп чипсы, шелпек чипсы және қуырылған лаваш чипсы арқылы керемет. Басқа дәмді нұсқаларға крекер, нан таяқшалары және крекер кіреді.
Дәмді қызмет көрсету бойынша көбірек ұсыныстар
Бұл қаймақ аскөкін кішкене қақпақтары бар ыдыстарға салып, пакеттерге кесілген көкөністермен бірге алып, тағамдарға барыңыз.
Оны мерекелік кеште тостағанға/құмыраға (немесе бонус ретінде – болгар бұрышы ойылған тостағанға!) өзіңіздің сүйікті шұңқырларыңызбен қоршап беріңіз. Бұл шын мәнінде көкөністерге арналған тамаша аскөк суы!
34 аптадағы құрысулар сияқты етеккір
Аскөк құйылған нан ыдысын жасаңыз! Немесе қосымша дәм қажет болса, аскөк қосылған асқабақ нан ыдысы!
Шағын ыдысқа құйыңыз мектептегі түскі ас кәдімгі сэндвичпен, салатпен немесе орамамен пайдалы жағы үшін көкөністер мен лаваш чиптері бар.
Опциялар шексіз!
итті зарарсыздандыру қанша тұрады?
Сіз оны тіпті а айналдыра аласыз тағамдар табақ хош иістендірілген гумустың, текшеленген фета ірімшігінің, жаңа піскен жемістер мен көкөністердің ассортименті бар. Біраз нан қосыңыз және бұл өте дәмді Зәйтүн майы мен шөптен жасалған нанға батыру араластырыңыз және сіздің экипажыңыз бәрін қуана жейді!
Қалдық су?
Бұл тойлауға себеп! Оны сэндвичке таратыңыз! Егер сіз аскөк шұңқырында не бар екенін ескерсеңіз, ол күркетауық пен көкөніс сэндвичтеріне арналған дәмді сэндвичті жасайды. орамалар ! Сіз оны грильдегі тауық еті, көкөністер және фета қосылған үлпілдек нанға қосып, бетке отырғызуға дайын бола аласыз!
Көбірек суға арналған рецепттер
Аскөкті, ащы немесе жұмсақ етіп қалай жасауға болады?
Үйде жасалған бұл дәмді аскөк сусынын қалауыңызша ащы немесе жұмсақ етіп дайындаңыз! Жазылғандай, ол орташа жағында, сондықтан оны көбірек дәмдеу үшін қосымша жалапеньоны және/немесе тұқымдарды қосыңыз немесе толығымен дәмді жұмсақ вегетариандық суға түсу үшін жалапеньоны толығымен өткізіп жіберіңіз!
Қаласаңыз, жаңа аскөкпен безендіріңіз.
5бастап14дауыстарды шолуРецепт Дәмді аскөк суы
Дайындық уақыты5 минут Пісіру уақыты0 минут Салқындату уақытыбір сағат Жалпы уақытбір сағат 5 минут Порциялар16 порциялар АвторДженнифер Лафлин Бұл дәмдеуіш аскөк суы дәмге толы! Оны барлық сүйікті көкөністермен және лавашпен жұптаңыз және оның жоғалып кетуіне және келесі кешке немесе жиынға дайын! Одан да жақсы ма? Оның жеңіл әрі сергітетіні сонша, ол күнделікті тағамдар мен мектептегі түскі ас үшін де тамаша.Ингредиенттер
- ▢бір кесе 2% грек йогурты
- ▢бір кесе жеңіл қаймақ
- ▢бір үлкен жалапеньо
- ▢½ ас қасық кептірілген аскөк
- ▢½ ас қасық кептірілген ақжелкен
- ▢бір шай қасық теңіз тұзы
- ▢бір шай қасық пияз ұнтағы немесе кептірілген пияз
- ▢бір шай қасық сарымсақ ұнтағы
- ▢бір шай қасық туралған жаңа пияз
Нұсқаулар
- Орташа ыдыста грек йогурты мен қаймақты біріктіріңіз.
- Жалапеноны тураңыз, сабағын алып тастаңыз. Тұқымның барлығын ащы суға салуға, жартысы жеңіл дәмді суға салуға, ал жаңа піскен аскөкті жұмсақ суға салуға мүлде дәнді қоспаңыз.
- Кептірілген шөптерді (аскөк және ақжелкен), тұзды, пияз ұнтағын, сарымсақ ұнтағын және пиязды араластырыңыз және полиэтилен орамымен жабыңыз.
- Тоңазытқышта кем дегенде бір сағатқа қойыңыз немесе қосымша дәмді суға түсу үшін оны бір күн бұрын дайындаңыз! Барлық сүйікті құмыраларыңызбен бірге қызмет етіңіз және қазып алыңыз!
Рецепт жазбалары
Бұл суды 1 сағатқа дейін салқындату уақытында жасауға болады, бірақ одан да көп дәм алу үшін оны ұйықтап жатқанда салқындату үшін бір түн бұрын жасап көріңіз. Дәмдеуіштер йогурт пен қаймақпен араласады және бұл жай ғана керемет! Қаласаңыз, жаңа аскөкпен безендіріңіз. Қосымша ащы суға түсуді қалайсыз ба? Ащы соус немесе кайен бұрышы қызық болсын! Өзіңіз таңдаған кез келген қосымша заттармен дәмдеңіз.Тамақтану туралы ақпарат
Калориялар:28,Көмірсулар:бірg,Ақуыз:бірg,Май:бірg,Холестерин:5мг,Натрий:160мг,Калий:56мг,А дәрумені:60IU,С дәрумені:1.5мг,Кальций:36мг,Темір:0.1мг(Тамақтану туралы ақпарат берілген болжам болып табылады және пісіру әдістеріне және пайдаланылатын ингредиенттер брендтеріне байланысты өзгереді.)
КурсТісбасар
