Егер сіз сүйіспеншіліктен қалай құтылғыңыз келетінін білгіңіз келсе, біліңіз, әдетте сүйетін адамыңыздың үстінен түсу үшін уақыт қажет. Сіздің эмоцияларыңызды өңдеуге біраз уақыт жұмсау сіз арқылы өтуге көмектеседіқұлатутезірек және сау жолмен.
Біткен кезде жасалатын қадамдар
Қарым-қатынасты тоқтату немесе сүйіспеншіліктен бас тарту қиынға соқса да, кейде қажет болады. Сіз, мүмкін, сізді сүймейтін адамға ғашық болып қалған боларсыз, сондықтан сіздің уақытыңыз бен адалдығыңызды бөлудің қажеті жоқ. Сондай-ақ, сіз ғашық болып, содан кейін жолда сіздің серіктесіңіздің жеке қасиеттері немесе ерекшеліктері сіздікін толықтыра алмайтынын түсінуіңіз мүмкін.
Ұқсас мақалалар- Ғашық болған әдемі жас жұптардың 10 суреті
- Ғашық жұптың 10 әдемі бейнесі
- Мен сені сүйемін деудің 10 шығармашылық тәсілі
Сіз үшін одан жақсы нәрсе бар екенін шешу үшін батылдық қажет, бірақ бұл көбінесе қажет. Аяқталуы қиын болса да, сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңіз зор екенін біліп, жұбата аласыз. Бұл арада ауырсынуды тезірек емдеу және емдеу үшін бірнеше ұсыныстар бар. Басталуы:
- Олардың сізге хабарласуына тыйым салу
- Сіздің үйіңізден олардың заттарын алып тастау
- Сезімдерден аулақ болудың орнына оларды өңдеу
- Өзін-өзі күтуге машықтану
- Қосымша көмек қажет болса, кеңес сұраңыз
Достарыңызға сүйеніңіз
Бір адам сіздің өміріңізден шыққан кезде, жаңа біреу пайда болады. Ескі достықты қалпына келтіруге біраз күш салыңыз және осы уақытта достарыңызға қолдау сұраңыз. Егер сізге жаңа достар табу керек болса, өз қоғамыңызда белсенді болыңыз. Шіркеуге барыңыз, спорттық командаларға қосылыңыз, сапар жоспарлаңыз, Meetup тобын табыңыз немесе жаңа хобби бастаңыз. Өзіңізді алаңдатып, алға жылжу үшін жасай алатын кез-келген нәрсе маңызды. Достарыңызбен сөйлесу және олармен уақыт өткізу сізге көмектесе алады:
- Қарым-қатынасты өңдеңіз
- Жаңа және объективті перспективаны ұсыныңыз
- Қарым-қатынас шеңберіндегі мәселелерді жақсы түсіну
- Осы қиын уақытта қолдау көрсетіп, шексіз сүйіспеншілікпен қамтамасыз етіңіз
- Салауатты қарым-қатынастың қандай болатынын ұмытпаңыз
Осы сәтте болыңыз
Өткенді ойлауға, болашақ туралы армандауға немесе қарым-қатынас неге нәтиже бермеді деген ойға орану оңай. Осы эмоцияларды қоздырудың орнына дәл қазір алдыңызда тұрған нәрсеге назар аударыңыз. Кейбіреулер үйге қатысты жұмыстарға немесе жобаларға көбірек араласу көмектесе алатынын анықтайды. Сіз символикалық нәрсе жасай аласыз, мысалы, бөлмені жаңа түске бояңыз немесе қоштасу үшін сәтсіз сәлемдемені қысқа рәсіммен өткізіңіз, ал болмағандарын босатыңыз. Сіз сонымен қатар:
- Бұрынғыңызға хат жазып, оны өртеңіз немесе жыртыңыз
- Оларды босатуға көмектесетін сезімдеріңіз туралы жазыңыз
- Медитациямен айналысыңызнемесе йога сабағын өткізіп көріңіз - бұл сіздің эмоционалды болмысыңызды сезінуге өте ыңғайлы, сонымен қатар жерге қонуға жақсы
- Жаңа рецепт дайындап көріңізсіз көргіңіз келген
- Бұрын алдыңызға қойған кішкене мақсатты жеңіп алыңыз
- Жақсы серуендеңіз
- Жаттығу сабағында эмоцияларыңызды бағыттаңыз
- Өзіңізге ұнайтын әндерді немесе тыныштандыратын музыканы тыңдаңыз
- Өзіңіз сезінетін азаптың уақытша екенін және өтіп кететінін еске салу үшін мантра ойлап табыңыз
- Салауатты өзін-өзі күтуге басымдық беріңіз
Неліктен сүйіспеншіліктен арылуды үйренудің пайдасы бар
Сүйіспеншіліктен құлау ауыр процесс болуы мүмкін, бірақ одан әрі қарай жүру керек болса, бұл сүйіспеншіліктен қалай құтылуға болатындығын білуге көмектеседі. Көптеген адамдар тәжірибе аладыжүрек жарасыолардың өмірінің белгілі бір кезеңінде және эмоционалды салдармен күресуге тура келеді. Жүрегіңіз ауырған кезде, бұл сіздің кеудеңіздің ауырсынуына, мотивацияңыздың бұзылуына, сезімнің немесе сенбеудің сезімін тудыруы, тіпті ауырып қалуы мүмкін. Жақсы жаңалық - бұл уақытша және уақыт өте келе өтеді.
Мұнда бірнеше себептер барнеге сіз ары қарай жүргіңіз келуі мүмкін:
- Сіз болдыңызалданған
- Сенқиянатқа ұшыраунемесенашар өңделген
- Сізді тастап кетті
- Сіз әртүрлі заттарды қалайсыз
- Сіз сені сүймейтін адамға ғашықсың
- Сіз үйленген немесе қол жетімсіз адамға ғашықсыз
Өзіңді сүй
Сүйіспеншіліктен қалай арылуға болатынын білудің тамаша тәсілі - өзіңізден қалай болғанын қалайсыз деп сұрау - содан кейін өзіңізге қажетті сүйіспеншілікті ұсына бастаңыз. Мүмкін сіз бұл адамды көбірек қолдайтын, мейірімді немесе адал болғанын қалайсыз ба? Не жетіспейтінін анықтап, осы эмоцияны сізге сезінетін адамдармен және тәжірибемен толтыруды бастаңыз. Сіздің келесі қарым-қатынасыңыз сіз жасаған өзгерістерді көрсетеді.
