Сурет: Shutterstock
ОСЫ МАҚАЛАДА
- Йога позалары бедеулікті қалай емдей алады?
- Бедеулікке арналған сегіз тиімді Баба Рамдев йога позасы
Егер сіз бедеулікпен күресіп жатсаңыз және мәселені шешудің табиғи әдісін іздесеңіз, құнарлылыққа арналған Баба Рамдев йога позалары тиімді болуы мүмкін.
менің итім немен араласады?
Үндістандық йога гурусы Баба Рамдев өзінің йоганың емдеуге деген біртұтас тәсілімен танымал. Жүктілік - бұл кең таралған мәселе және әртүрлі себептерге байланысты туындауы мүмкін. Сіз дененің репродуктивті мүшелерін және соған байланысты функцияларды ынталандыруға бағытталған осы йога позаларын қолданып көруге болады. Бұл йога позициялары сіздің жүкті болу және отбасын құру мүмкіндігін арттыра отырып, сау ақыл-ой мен дене үшін сіздің күнделікті жұмысыңызға қосылуы мүмкін.
Бедеулік мәселелерін шешуге көмектесу үшін Баба Рамдевтің йога позаларымен медитация сеансы үшін осы жазбаны оқуды жалғастырыңыз. Сондай-ақ біз сізге йоганың құнарлылықты ынталандырудағы рөлі туралы шолуды ұсынамыз.
Йога позалары бедеулікті қалай емдей алады?
Йога ақыл мен дененің әл-ауқатына ықпал етеді. Асана жаттығулары бұлшықеттерді сергітуге және органдарды нығайтуға көмектеседі. Кейбір асаналар жамбас аймағындағы қан айналымын жақсартуға, прананың төмен қарай ағуын жақсартуға, тарылған жатырды тазартуға және әйелдің жүкті болу мүмкіндігін арттыруға көмектеседі. ( бір ) Отбасын құру үшін күресіп жатқан ерлі-зайыптылар ата-ана болу мүмкіндігін арттыру үшін белгілі бір йога позаларын қолданып көруге болады.
Бедеулікке арналған сегіз тиімді Баба Рамдев йога позасы
Міне, бедеулікке арналған ramdev baba йогасының тиімді позалары:
1. Сарвангасана (иық тірегі):
Сурет: Shutterstock
Иық тіреуі әйелдердің репродуктивті проблемаларын емдеуге көмектеседі. Дененің әртүрлі бөліктерінен қан жамбас аймағына ағып, ұрпақты болу органдарының жұмысын күшейтеді. Ол сонымен қатар жатырдың байламдарын нығайтады.
[ Оқы: Бала тууды арттыру үшін йога асанасы ]
боялған тасбақаны не тамақтандыру керек
2. Мацясана (Балық позасы):
Сурет: Shutterstock
Поза қалқанша және қалқанша маңы бездерінде қосымша созылуды тудырады, бұл гипофизді қанмен қамтамасыз етуді жақсартады. Сондай-ақ бауырды, ішекті, ұйқы безін және іш қуысын созады. Ол ұрпақты болу органдарына қан ағынын қайта бағыттайды және бедеулік мәселелерін тиімді емдейді.
3. Ардха Матсиендрасана (Балықтардың жарты иесі):
Сурет: Shutterstock
Поза арқа бұлшықеттерін созу арқылы омыртқаның икемділігін арттырады. Асана жамбас аймағында қан айналымын арттырады. Ол сондай-ақ етеккір проблемаларын және зәр шығару жолдарының бұзылуын емдеуге көмектеседі.
4. Пасхимоттанасана (алға иілу позасы):
Сурет: Shutterstock
Поза етеккір циклін теңестіру үшін тиімді, өйткені ол аналық бездер мен жатырды ынталандырады. Бұл жамбас тоқырауын емдеуге, импотенцияны емдеуге және жыныстық қабілеттілікті арттыруға көмектеседі. ( екі )
сүйгенде тілмен не істеу керек
5. Баддха Конасана (көбелек позициясы):
Сурет: Shutterstock
Поза іш мүшелерін, қуық асты безін және т.б. жұмысын ынталандырады. Бұл етеккір циклінің бұзылуын түзетуге көмектеседі. Асана ерлердің де, әйелдердің де репродуктивті денсаулығын жақсартады, өйткені ол жамбас бұлшықеттерінің икемділігін арттырады және іш аймағындағы қан айналымын арттырады.
6. Випаритакарани (Аяқтарды қабырғаға көтеру):
Сурет: Shutterstock
Поза арқаны, сіңірлерді және дененің төменгі бөлігін ақырын созады. Бұл зәр шығару бұзылыстарын емдеуге көмектеседі. Егер сіз етеккірдің қатты қысылуынан зардап шексеңіз, ай сайынғы ыңғайсыздықпен қоштасу үшін осы позаны қолдануға болады. Поза сонымен қатар бүгінгі күні ерлі-зайыптылар арасындағы бедеуліктің негізгі себебі болып табылатын стрессті жеңуге көмектеседі.
7. Упавистха Конасана (отырған кең бұрышты алға иілу):
Сурет: Shutterstock
Поза омыртқаны, бөкселерді, ішкі жамбастарды және сіңір бұлшықеттерін созады. Бұл жамбас аймағына қан ағымының жоғарылауын тудырады. Поза іш мүшелерін, соның ішінде аналық бездерді ынталандырады. Бұл сонымен қатар жамбас тоқырауынан арылуға көмектеседі.
Жазылу[ Оқы: Ерлердің құнарлылығын арттырудың тиімді жолдары ]
8. Хастападасана (алға иілу):
Сурет: Shutterstock
жасыл көзді сұр мысық тұқымдары
Асана арқа бұлшықеттерін тиімді түрде созады және урогенитальды, ас қорыту, жүйке және эндокриндік жүйелерді ынталандырады. Ол сонымен қатар жұлынды икемді етеді.
Егер сіз жоғарыда аталған асаналарды жүйелі түрде қолдансаңыз, сіз бедеулікпен қоштасып, жақын арада ата-ана болу бақытына ие бола аласыз.
Бедеулік үшін Баба Рамдев Йогасын қолданып көрдіңіз бе? Сізге қалай пайда әкелді? Мұнда басқа жұптармен тәжірибеңіз бен кеңестеріңізді бөлісіңіз!
