2021 жылы қант мөлшері аз 17 ең жақсы сау протеин барлары

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер

Еден:

Туған Күні:

Жіберу

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету

• 17 Ең жақсы қант аз ақуыз барлары
• Қант аз протеинді дұрыс қалай таңдауға болады?

Дені сау болу үшін қант мөлшері аз ең жақсы протеин барларының тізімімен күнделікті ақуызды тұтынуды сақтаңыз. Ақуыз бұлшықеттерді дамытуда және олардың өсуі мен қалпына келуін сақтауда маңызды рөл атқарады. Қант аз протеин барлары сіздің энергия деңгейіңізді сақтауға көмектеседі. Олар иммунитетті арттыруға көмектеседі және сіз қозғалыста болған кезде жылдам тағамдар ретінде әрекет етеді.

Жұмыс кестесінің тығыздығынан немесе дұрыс тамақтанбағандықтан, біз күнделікті тағамнан ақуызға деген қажеттіліктерімізді қанағаттандыра алмаймыз. Мұндай жағдайларда протеин барлары қажетті мөлшерді қамтамасыз ете алады және аштықты қанықтырады. Өзіңізге сау протеин жолағын таңдау үшін, көбірек білу үшін қол жетімді опциялар тізімін қараңыз. Дегенмен, тұтынар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Біздің тізімдегі ең жақсы өнімдер

17 Ең жақсы қант аз ақуыз барлары

бір. Pure Protein Bar Variety Pack

20 г протеинмен бұл жолақтар сізге күндегі ақуыз мақсатына жетуге көмектеседі. Бұл протеин жолақтары сізді тез қанықтырады және жаттығуларға дейін немесе кейін қабылданса, бұлшықетті сақтауға көмектеседі. Үш шоколад комбинациясы бар бұл белок барларындағы қант мөлшері 3 г дейін төмен және витаминдер мен минералдарға толы. Ол сонымен қатар глютенсіз және әрбір барда 200 калория бар.

Fit Crunch протеин бар - жұмсақ ортасы және лимон дәмі бар алты қабатты пісірілген бар. Сарысу ақуызы мен соя протеинінің қоспасы, әр барда 16 г ақуыз, 16 г көмірсу, 8 г май және 3 г қант бар. Ол глютенсіз, барлық жастағы адамдарға арналған және әрбір барында 190 калория бар.

АМАЗОНДА САТЫП АЛУ

Өсімдік негізіндегі және вегетариандық, бұл барлар USDA органикалық сертификаты бар тұтас тағам ингредиенттерінен жасалған. Олар ГМО тексерілмеген және құрамында глютен, сүт, соя, стевия және жасанды тәттілендіргіштер жоқ. Қоңыр күріш протеині мен асқабақ тұқымы протеинінің қоспасынан жасалған, әрбір барда 220 калория және 14 г ақуыз, 26 г көмірсу және 9 г май бар. Онда тек 5 г қант бар және қант спирті жоқ.

АМАЗОНДА САТЫП АЛУ

Сарысу протеинінің изолятынан, сарысу протеинінің концентратынан және сүт протеинінен жасалған әр барда 230 калория және 20 г ақуыз, 22 г көмірсу, 7 г май және 4 г қант бар. Бұл қытырлақ, жержаңғақ майы ақуыз барлары глютенсіз.

5. Жақсы! Snacks Туған күнге арналған торт Протеин бар

Егер сіз вегетариандық протеин барын іздесеңіз, сізге бұл ұнауы мүмкін. Бұл табиғи және пайдалы өсімдік ақуыздарынан жасалған - фава бұршақтары мен қоңыр күріш. Бұл ГМО сертификаты жоқ, глютенсіз, соясыз және сүтсіз. Әрбір барда 210 калория бар және 15 г ақуыз, 13 г талшық, 31 г көмірсу, 10 г қант және 6 г май бар.

6. NeohLow көмірсутекті протеин және кәмпиттер

Neoh протеин барында 1 г қант бар 90 калория бар. Бұл шоколад хош иістендірілген барда 3 г таза көмірсу, 3 г талшық, 7 г ақуыз және 4 г май бар. Соя протеинінің изолятынан алынған бұл кето-достық жолақ ақуызы жоғары дәмді тағамдар жасай алады.

7. Granade Carb Killa High Protein Bar

Қара шоколад таңқурай хош иісі бар бұл протеин барлары 1 г-нан аз қант мөлшерімен тәтті тісіңізді қанағаттандыруға көмектеседі. Әр барда 220 калория, 20 г ақуыз, 21 г көмірсу, 10 г май және 3 г талшық бар.

8. Атлас протеин бар

Кето-достық протеин бар жоғары сапалы, шөппен қоректенетін сарысуы ақуызынан жасалған және сукралоза мен қант спирттері, соның ішінде мальтитол және эритритол жоқ. Әрбір барда 1 г қант бар оларда соя, глютен, ГМО, IMO және MSG жоқ.

Адаптогендермен жұмыс істейтін технология шаршаумен күресуге және стресс деңгейіне бейімделу кезінде төзімділікті арттыруға көмектеседі. Сондай-ақ бұлшықет массасын қалыптастыруға көмектесу үшін оны жаттығудан кейінгі тағам ретінде немесе жолда жеңіл тамақ немесе таңғы ас ретінде қабылдауға болады. Бұл протеин жолақтары тағамдық құндылығы аздап өзгеретін алты дәмде бар. Олар 15-16 г ақуыз және 3-4 г таза көмірсулар береді.

9. Оңтайлы тамақтану протеинді вафли

Шоколадты хош иістендірілген вафельдер 15 г ақуыз және 5 г қантпен жеңіл қабатталған. Протеин сүт протеинінің изолятынан және сарысуы протеинінің изоляттарынан алынған, бір порцияға 210 калория береді. Бұл барларда 10 г май және 14 г көмірсу бар және дәмді, жеңіл және қанықты.

Barebells протеин барында 20 г ақуыздың жоғары мөлшері және 2 г-нан аз қант мөлшері төмен. Олар сіздің талғамыңызға сай төрт түрлі дәмде келеді. Ингредиенттерде ГМО жоқ және қант қосылмаған. Олар бұлшықет массасын қалыптастыру үшін жаттығуларға дейін және одан кейінгі тағамдарға немесе бос күнде энергияңызды арттыруға арналған жеңіл тағам ретінде жарамды.

он бір. Ойлау! Жоғары ақуыз барлары

Өсімдік негізіндегі ақуыздан жасалған бұл бар вегетариандық және глютенсіз. Бұл жоғары ақуыз барында көмірсулардың протеинге жақсы қатынасы бар, бұл оны жаттығуға дейін немесе одан кейінгі тағамдарға тамаша етеді. Бұл жаттығудан кейін бұлшықет массасын құруға көмектеседі. Әр барда 230 калория және 13 г ақуыз, 27 г көмірсу, 9 г май, 3 г талшық және 5 г қант бар. Бұл бардағы ақуыз бұршақ протеині, қоңыр күріш протеині және асқабақ протеинінің қоспасы.

Теңіз тұзы бадам шоколады хош иістендірілген батон жеміс-жидекпен бірге қабылдағанда дәмді тағамдар немесе тағамға балама болып табылады. Ол ГМО сертификаты жоқ, құрамында соя жасанды тәттілендіргіштері жоқ және төмен GI индексі бар.

12. Сиыр протеиндері жоқ

Сиыр протеинінің барлары сүтсіз, лактозасыз және құрамында сарысу ақуызы жоқ. Бұл барлардағы ақуыз бұршақ протеинінен және қоңыр күріш протеинінен алынған. 21 г протеин, 4 г таза көмірсулар және 1 г қант бар бұл протеин барлары кетоға қолайлы, жаттығудан кейін жоғалған бұлшықет массасын қалпына келтіруге көмектеседі және салмақты басқаруға немесе пайдалы тағамдар ретінде жарамды. Протеин барлары 12 табиғи дәмде келеді және глютенсіз, вегетариандық және ГМО-сыз.

13. Alani Nu Fit Snacks Protein Bar

Печеньелер мен кілегейлі протеин барлары қантты 4-5 г деңгейінде сақтай отырып, 16 г протеин мен 180 калория береді. Бұл сарысу протеині изоляты мен сарысуы ақуыз концентратының қоспасы және құрамында глютен жоқ және жасанды тәттілендіргіштер жоқ. Әртүрлі хош иістері бар пакетте 12 протеин бар.

14. Smart For Life Protein Bar Variety Pack

Smart For Life протеин жолақтары күнделікті ақуызды тұтынуды сақтауға көмектеседі және салмақты басқаруға немесе жолда жеңіл тағам ретінде жарамды. Бұл пакетте үш дәмді дәм бар және олар кәдімгі протеин барлары сияқты шайналмайды.

Бұл барларда 5-тен 6 г-ға дейін қантпен 19 г ақуыз, 180 калория және жақсы ас қорытуға көмектесетін жоғары талшық бар. Олар глютенсіз және ГМО сертификаты жоқ. Бұл барлардағы ақуыз - соя протеинінің түйіршіктері, сүт протеині және коллаген қоспасы.

он бес. Muscle Pharm Combat Crunch Protein Bar

Бірнеше қабаты және қытырлақ құрылымы бар қос толтырылған печенье қамырының протеиндік жолағы талшықтылығы жоғары және қант мөлшері аз 20 г жоғары ақуызды қамтамасыз етеді. Бұл спортшылар, фитнес әуесқойлары немесе күнделікті ақуызды тұтынуды сақтағысы келетін кез келген адам үшін тамаша жеңіл тағам болуы мүмкін. Бұл дәмді, бірақ пайдалы, өйткені ол глютенсіз, құрамында ГМО жоқ және ақпараттандырылған таңдау арқылы сертификатталған. Бұл барлардағы ақуыз сарысу ақуызының изолятының, сүт ақуызының изолятының, сарысу ақуызының концентратының және сарысу ақуызының гидролизатының қоспасы.

16. R.E.D.D өсімдік негізіндегі протеин бар

Radiant Energy Delicious Delivered протеин жолақтары өсімдік негізіндегі ақуыздан жасалған. Бұл әртүрлілік пакетінде төрт түрлі дәмнің ақуыз барлары бар: шоколад, жержаңғақ майы, жалбыз шоколады және сұлы жармасы. Әрбір протеин барында 210-230 калория бар және 10 г ақуыз, 11-16 г жоғары талшық және 2-4 г төмен қант бар. Бұл жоғары ақуыз барларында ас қорытуға және денсаулықты жақсартуға көмектесетін пребиотиктер мен пробиотиктер бар.

Адаптогенді саңырауқұлақ қоспасы және суперфудтар, соның ішінде чиа тұқымдары, куркума, квиноа, акаи және годжи жидектері иммунитетті арттыруға көмектеседі. Барлық дәмдер вегетариандық, глютенсіз, ГМО сертификаты жоқ, соясыз және сүтсіз.

жігіттен қалай ажырасуға болады

17. Дені сау төмен гликемиялық теңіз тұзы броуни протеинін сақтаңыз

Төмен гликемиялық құрамы бар бұл барлар қандағы қанттың жоғарылауын бақылауға көмектеседі, бұл сізді ұзақ уақыт бойы толыққанды сезінуге және тамақтану арасындағы энергия деңгейін сақтауға көмектеседі. Бұл протеин барлары диабетпен ауыратындар үшін қолайлы және 100% өсімдік негізіндегі. Олар органикалық, косер, глютенсіз, соясыз, сүтсіз және құрамында қант спирті, ГМО, жасанды хош иістендіргіштер және түстер жоқ.

Әрбір ақуыз барында 230 калория бар және 12 г ақуыз, 16 г көмірсу, 9 г талшық және 6 г қант бар. Бұл сіздің энергия деңгейіңізді арттыруға көмектесу үшін жаттығу алдындағы тамаққа немесе ақуызға бай тағамдар ретінде тамақтану арасында қолайлы.

*Бөлімде келтірілген ақпарат өндірушілердің көздерінен алынды.
MomJunction осы жерде айтылған шағымдардың ешқайсысына жауапты емес. Оқырмандарға ұсынамыз
қалау.

Қант аз протеинді дұрыс қалай таңдауға болады?

Төменде қант бар протеин барын сатып алмас бұрын ескеру қажет кейбір факторлар. Сондай-ақ, оларды сатып алмас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Көмірсулардың құрамы:Көмірсулар ақуыздан екі есе көп немесе бір барға шамамен 20 г болатын ақуыз барын іздеңіз.

Ақуыз көзі:Өсімдік негізіндегі протеин, органикалық көздерден алынған және шөппен қоректенетін сарысу протеині сияқты таза протеиндерді қарастырыңыз, өйткені олар тұрақты тұтыну үшін пайдалы және қауіпсіз. Қанықтыратын тағамдар үшін 8-12 г ақуызы бар жолақты таңдаңыз. Егер сіз барды жаттығуға дейін немесе жаттығудан кейінгі тағам ретінде қабылдасаңыз, 15-20 г ақуызы бар барларды таңдауға болады.

Талшық құрамы:Талшық жақсы ас қорытуға көмектеседі және метаболизміңізді сау сақтайды. Құрамында 3 г немесе одан да көп талшық бар жолақтарды таңдаңыз.

Қант құрамы:Кейбір барларда қант спирттері, соның ішінде мальтитол, ісінуді тудыруы мүмкін ксилит және жасанды тәттілендіргіштер бар. Қант мөлшері 10 г-нан аз жолақты таңдаңыз.

Белсенділік деңгейі:Белсенділік деңгейіңізге және дене салмағыңызға негізделген протеин жолағын таңдаңыз. Орташа адамға әр кг үшін шамамен 0,8 г ақуыз қажет. Денеңіздің қажетті қоректік деңгейін сақтау үшін көбірек ақуызды тұтынуыңыз мүмкін. Протеинді артық қабылдау жақсы емес, өйткені ол сіздің денеңізде майды сақтай алады.

Протеин барлары пайдалы және ақуызға бай тағам дайындауға уақыты жоқ кез келген адам үшін пайдалы және қоректік. Олар бүгінде танымал тағамдарға айналды және қол жетімді опциялардың ішінен ең жақсысын таңдау қиын болуы мүмкін. Төмен қант бар ең жақсы ақуыз барларының бұл тізімі дұрыс таңдауға көмектеседі деп үміттенеміз.

Калория Калькуляторы

Еден:

Жасы:

Өсім (См):

Салмағы (Кг):

Физикалық Белсенділік Деңгейі: Минимум Аласа Орта Шама Биік Өте Биік

Есептеп Шығару

Маған Электрондық Пошта Арқылы Жіберіңіз Сайтта Көрсету