Геритол бұл жүктілікті сау жолға қою, сондай-ақ құнарлылықты арттыру тәсілі деп санайтын кейбір әйелдер арасында танымал болды. Алайда, Геритолдың әйелді ұрықтандыратыны немесе жүктілік кезінде пренатальды мультивитаминдерге қарағанда жақсырақ екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
Геритол дегеніміз не?
Геритол құрамында 26 дәрумендер мен минералдар бар темір бар мультивитаминді бренд. Өнім нарықта бірнеше жыл болды. Геритол олардың энергиясын арттырады деп сенетін немесе микроэлементтерді диеталық тұтынуды толықтырғысы келетін адамдар үшін сенімді көзге айналды.
Ұқсас мақалалар- Жүктіліктен кейін жүкті болу туралы қарапайым шындықтар
- Жүктілік кезінде энергияны күшейтудің 9 сау әдісі
- Ұрықтануды арттыру үшін танымал шөптер, дәрумендер мен минералдар
Жүктілік және құнарлылық үшін геритолды ынталандыру
Сияқты онлайн форумдардағы әйелдер Не күтуге болады , Геритолды құнарлылық пен жүктілікке пайдалы деп дәріптеді. Бұл әйелдер бұл өнім жүктілік кезінде энергияны күшейтеді және жүктіліктің сау болуына әкеледі дейді. Сондай-ақ олар дәрумендердің бұл маркасы жатыр мойны шырышының мөлшерін көбейту, жүкті болуды жеңілдету және тездету сияқты ғажайыптарға қол жеткізеді дейді.
Дәлелдердің жоқтығы
Сіз Геритолдың ұрықтану мен жүктілікке арналған онлайн-жарнамасын қолдайтын ғылыми дәлел таба алмайсыз. Шындығында, Геритол шығаратын компания бұл жалған ақпаратты қолдамайды:
- Жүктілік үшін , деп хабарлайды Geritol веб-сайты зерттеулер жоқ жүктілік кезінде Геритолды қолдану туралы және Интернеттегі қате пікірді растайтын ешқандай дәлел жоқ. Компания әсіресе геритолды адекватты фолий қышқылының көзі ретінде насихаттамайды. Олар дәрігерге жүктілік кезінде қажет қоректік заттар туралы сөйлесуді ұсынады
- Ұрықтану үшін , деп жазады Geritol компаниясы ешқандай дәлел жоқ Геритолдың ұрықтандыруды жоғарылатуын және оның бала көтеру мүмкіндігін жақсартады деген пікірлердің барлығын жоққа шығару.
Жеткілікті қоректік заттар сіздің энергияңызға, денсаулығыңызға, жүктілікке және балаңызға өте қажет. Денсаулықтың нашарлығы сіздің құнарлылығыңызға және бала көтеру қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Алайда, Геритолдың «әр бөтелкесінде нәресте бар» деген сенімде шындық жоқ.
Жүктілік кезіндегі дәрумендік қоспалар
Жүкті әйелдер витаминдер мен минералдардың көп мөлшерін қажет етеді. Жүктіліктің дұрыс тамақтануы сізге барлық ұсынылған қоректік заттардың қажетті мөлшерін алуға кепілдік береді. Алайда, көптеген әйелдерге жүктілік кезінде қажетті барлық қоректік заттарды алу қиынға соғуы мүмкін болғандықтан, дәрігерлер күнделікті пренатальды дәруменді ұсынады.
Сәйкес Mayo клиникасы , егер сіз дәрігер ұсынған дәрумендер мен минералдардан тұрса, пренатальды дәрумендер үшін қандай брендті таңдағаныңыз маңызды емес. Жүктілік кезінде пренатальды витаминдер мен герритол қабылдаудан сақ болыңыз. Белгілі бір дәрумендер мен минералды заттардың шамадан тыс көп мөлшерін қабылдау сізге және сіздің балаңызға қиындықтар тудыруы мүмкін.
Пренатальды витаминдермен салыстырғанда геритолды қоректік заттар
Геритолды пренатальды мультивитаминдердің кез-келген брендінен артық деп айтуға ешқандай себеп жоқ. Өнімдегі дәрумендер, темір және басқа минералдар сияқты қоректік заттар кез-келген пренатальды мультивитаминдер брендінде кездесетін нәрсеге ұқсас.
Геритол құрамындағы қоректік заттардың тізімін жоғарыдағы өнім сілтемесіндегі «Геритол дегеніміз не?» Бірінші бөлімінен таба аласыз. Тізімді қоректік заттармен салыстырыңыз Бір күндік босану мысалы, мультивитаминдер. Сіз олардың екеуінде де ұқсас дәрумендер мен минералдар бар екенін таба аласыз. Алайда, Geritol компаниясы олардың өнімін «білдіреді» дейді алмастырушы емес пренатальды витаминге. '
Ең маңызды дәрумендер мен минералды заттарды салыстыру
Америка Құрама Штаттарының Азық-түлік және тамақтану кеңесі мен Медицина институты ұсынылған күнді белгілейді Диеталық сілтемелер (DRI) және АҚШ пен Канададағы жүкті әйелдер үшін қоректік заттарға ұсынылатын күнделікті мөлшер (RDA).
Жүктілік кезінде барлық дәрумендер мен минералдар маңызды, бірақ кейбіреулері баланың қалыпты дамуында маңызды рөл атқарады. Жүктілік кезінде қабылдаған дәруменде осы қажетті қоректік заттардың қажетті мөлшері болуы өте маңызды.
Салыстыру кестесі
Бойынша шолудан алынған Линус Полинг институты , келесі кестеде ең маңызды дәрумендер мен минералдарға жүктілік кезінде ұсынылған РДА тізімі келтірілген. Диаграмма бұл RDA-ны Геритол және Пренатальды күніне арналған витаминдер мөлшерімен салыстырады.
Ескерту: мг = миллиграмм; mcg = микрограмм; IU = Халықаралық бірліктер
| Қоректік заттар | Сома / күн | Геритол | Күніне бір |
| Темір | 27 мг | 16 мг | 28 мг |
| Фолий қышқылы | 600 мкг | 380 мкг | 800 мкг |
| В-12 дәрумені | 2,6 мкг | 6,7 мкг | 8 мкг |
| D дәрумені | 15 мкг (600 ХБ) | 10 мкг (400 ХБ) | 10 мкг (400 ХБ) |
| Кальций | 1000-1300 мг | 148 мг | 200 мг |
| Мырыш | 11-12 мг | 13,5 мг | 15 мг |
| Омега-3 май қышқылдары | орнатылмаған | 0 | 235 мг |
Кестеден бақылаулар
Кестеден мынаны ескеру маңызды:
- Геритол құрамында фолий қышқылы жеткіліксіз, ол дамып келе жатқан ұрықта жүйке түтігінің ақауларын болдырмауға қажет.
- Геритолда темірдің күнделікті ұсынылатын мөлшері жоқ.
- Геритолдың да, пренатальды дәрумендердің де, басқа мультивитаминдердің де құрамында кальций немесе D дәрумені жеткіліксіз.
- Омега-3 май қышқылдары ұрықтың миы мен көзінің дамуы үшін маңызды. Алайда ұсынылатын күнделікті мөлшер әлі анықталған жоқ.
Ақпараттың сенімді көздері
Денсаулық туралы ақпаратты сенімді ақпарат көздерінен алу сіздің өзіңіздің және сәбиіңіздің алдындағы жауапкершілік. Ғаламтордың күші мен мүмкіндігінің арқасында қауесеттер мен қате түсініктер бақылаусыз тарала алады және көп ұзамай нақты болып көрінеді. Денсаулық туралы ақпараттың сенімді емес көздері сізге және сіздің балаңызға зиян тигізуі мүмкін.
басқа біреудің қарым-қатынасын қалай бұзуға болады
Біріншіден, қауіпсіздік
Сіз жасайтын немесе тұтынатын барлық қауіпсіздік әрқашан бірінші орында болуы керек, бірақ сіздің денсаулығыңыз, ұрықтануыңыз және жүктілігіңіз. Дәлелденбеген Интернеттегі ұсыныстарды орындамас бұрын әрқашан дәрігер туралы денсаулық туралы ақпаратты тексеріп алыңыз.
