Сіздің сәбиіңіз өсіп, дамып келе жатқанда, сіз 8 айлық баланы тамақтандыруды қоса алғанда, әрбір маңызды жаста қажетті мөлшерде тамақ беруді үйренгіңіз келеді. Бақытымызға орай, бірнеше қарапайым нұсқаулардың көмегімен балаңыздың тағамдық қажеттіліктерін оңай қанағаттандыруға болады.
Тамақтану қажеттіліктері
Ал алты айға дейінгі сәбилерге ана сүті немесе нәресте сүтінен басқа ешнәрсе қажет емес және олар сүттен басқа тағамдарды қабылдамауы керек болса, сегіз айлық балалар кішкентай балалар сияқты тамақтануға дайындалып жатыр. Алты айда пюре жемістер мен көкөністерді ұсынуға болады, ал сіздің балаңыз сегіз айлық деңгейге жеткенде, пюре тағамдары кейбір бөліктерімен, сондай-ақ бірнеше саусақ тағамымен езілген тағамға ауыса алады.
Ұқсас мақалалар- Сәбилерге арналған автомобиль креслоларының түрлері
- Сізге шабыт беру үшін балаларға арналған 28 торт суреті
- Балаларға арналған жөргектерге арналған сәнді нұсқалар
Жаңа тағам берген кезде, кез-келген тағамдық аллергияны оңай анықтауға болатындай етіп, жалғыз тамақ беруді ұмытпаңыз. Әрбір жаңа тағаммен таныстыру арасында төрт күн қалдырған жөн. Жаңа тағамдар бере отырып, есекжемде, бөртпелерде немесе тыныс алуда қиындық тудыруы мүмкін аллергияға назар аударыңыз.
8 айлық нәрестелерге арналған тағамдар
Сәбилерді тамақтандырудан бастау үшін ең жақсы жер - жемістер мен көкөністер. Кейбір ата-аналар алдымен жемістерді таңдаса, басқалары жемістерден бұрын көкөністерді енгізу сәбилердің талғамының кеңеюіне ықпал етеді дейді. Сегіз айлық нәрестелерге арналған жемістер мен көкөністерді толық пюре орнына пісіруге және езуге болады, өйткені балалар сегіз айдан он айға дейінгі шағын, жұмсақ тағамдармен жұмыс істей бастайды. Төмендегі тізім қоректік және дәмді тағамдардың үлгісі:
- Жемістер (жидектерден, әсіресе құлпынайдан және барлық цитрустық жемістерден басқа)
- Көкөністер (брокколи мен басқа да газ тудыратын көкөністерді қоспағанда)
- Балаларға арналған жарма, мысалы, күріш жармасы және нан
- Таза қоспалар: мысалы, картопта тауық еті мен көкөністер немесе шошқа еті мен көкөністер қосылған күріш
- Йогурт пен ірімшік (құрамында қант немесе жасанды тәттілендіргіштер бар йогурттан аулақ болыңыз, бри және камемберт сияқты жұмсақ ірімшіктерден аулақ болыңыз)
Ата-аналар осы тағамдардың барлығын аз мөлшерде ғана ұсынуы керек, өйткені нәрестелер өте кішкентай болып көрінуі мүмкін тағамдарды жей береді. Балаңыздың жолымен жүріңіз; ол сізге тамақ ішетін уақытты, сондай-ақ тоқтайтын уақытты айтатынына сеніңіз.
8 айлық баланы тамақтандыруға арналған кеңестер
Беруге және болдырмауға болатын тағамдардың тізімдері ыңғайлы, бірақ нәрестелерді тамақтандырудың нақты логистикасы туралы не деуге болады? Біріншіден, тамақтану сіздің балаңыздың өз еркімен істейтін нәрсе болуы керек екенін ұмытпаңыз. Егер сіздің балаңыз ерніңізді жасырып, басын бұрып жіберсе, тамақты орнына қойып, күннің келесі іс-әрекетіне көшіңіз.
Салауатты тамақтану тәжірибесін қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілі - сіздің балаңыздың ыңғайлы жерде отыруын қадағалау (бұл да тұншығу қаупін азайту үшін маңызды), және ол аздап аш, бірақ аштыққа салынбайды. Тамақтануды үйрену қиын жұмыс, және кезекті сүтті тамақтандырғысы келетін балалар сіз дайындаған тағамдарды қолданып көруге тырыспайды. Бір стратегия - тамақтанар алдында нәрестеңізге ішінара сүт беру, дегенмен бұл алты айлық нәрестелер үшін 8 айлық балаларға қарағанда көп. Күні бойына сүтті және тамақты таңқалдырсаңыз, жаңа «ересектерге арналған» тағамды көретін уақыт келгенде балаңыздың тойып, аш болмауын қамтамасыз ету керек.
Соңында, балаңыздың диетасын өзгертіңіз, бірақ тек жақсы қалыптасқан тағамдармен. Төрт күндік аралықта жаңа тағамдарды енгізіңіз, ал келесі тағамды енгізуді күте отырып, балаңыздың барлық тағамдарын қосып көріңіз. Тағамдар әлі жаңа болған кезде, бір-бірден беріңіз; белгілі бір заттарды жеке-жеке орнатқаннан кейін, оларды бірнеше пюре қосып араластырылған түскі асқа қосуға болады.
Дұрыс тамақтану
Есіңізде болсын, сәбилерге, сондай-ақ балалар мен ересектерге арналған дұрыс тамақтану мөлшерлілік пен әртүрлілікті білдіреді. Бір тамақ өнімі қаншалықты пайдалы болса да, күн сайын бірнеше пайдалы заттарды ұсынғаннан гөрі пайдалы тағамдардың кең түрін ұсынған тиімді. Әртүрлілік балаңыздың дәм сезімін дамытады, бұл балалық шақтан бастап ересек жасқа дейін дұрыс тамақтануға әкелуі мүмкін. Бастапқыда 8 айлық баланы тамақтандыру қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ аз дайындықпен оңай. Сонымен қатар, сіздің балаңыздың жақсы немесе жаман түріндегі көрінісі, ол жаңа тағамды қолданған сайын, барлық дайындықты қажет болғаннан артық етеді!
