Колледж студенттерінде стресс психикалық денсаулықты бұзуға, іске асырылмаған әлеуетке және төтенше жағдайларда адам өмірін жоғалтуға ықпал етуі мүмкін. Әр түрлі сауалнамалар нәтижесінде алынған статистика колледж студенттерінің стресстің проблемаларын және колледждер мен университеттердегі стресстік ортаға байланысты студенттердің бастан кешетін әр түрлі мәселелерін көрсетеді.
Колледж студенттеріндегі стресс туралы мәліметтер
Стресс - бүкіл Америка Құрама Штаттарындағы колледж студенттері үшін басты проблема. Стресс эмоционалды және физикалық денсаулыққа байланысты көптеген мәселелерге әкелуі мүмкін және бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін. Колледж студенттерінің күйзелісінің ең қорқынышты салдарының бірі - суицид.
Ұқсас мақалалар- Стресстің ең үлкен себептері
- Стрессті адамдар суреттері
- Стрестің физикалық белгілері
Жалпы фактілер мен тенденциялар
Колледж студенттері арасындағы стресстің статистикасы үрей тудырады.
17-де қалай көшуге болады
- Edison Media Research жүргізді сауалнама 2008 жылы Америка Құрама Штаттарының көптеген мектептеріндегі колледж студенттерінің күйзелісіне байланысты. Сауалнама нәтижесі бойынша колледж студенттерінің 10-нан төртеуі өздерінің стрессті жиі сезінетіндерін хабарлады. Бесеудің біреуі көбінесе стрессті сезінетінін айтады. Төрт студенттің бірі күнделікті күйзелісті бастан кешіретінін, ал 9 пайызы суицид туралы ойларын айтады.
- Американдық бірінші курс студенттерінің ұлттық нормалары UCLA есебінде 2010 жылдың күзі колледж студенттерінің көзқарастары, денсаулығы және стресс факторлары тұрғысынан айқындалды. Соңғы 25 жылдағы тенденцияларға қарасақ, студенттердің өзінің психикалық денсаулығы туралы қабылдауы тұрақты төмендеуде. 2010 жылы ерлер мен әйелдердің өздерінің эмоционалды денсаулығы туралы қабылдауы 25 жылдағы ең төменгі көрсеткіштерге жетті, 2009 жылдан 2010 жылға дейін шамамен 13 пайызға төмендеді.
- 1100 мен 1400 колледж студенттері арасында өз-өзіне қол жұмсау әр жыл.
Академиялық жетістік
Стресс оқушылардың сыныптағы үлгеріміне қатты жағымсыз әсер етуі мүмкін.
- Ішінде mtvU Associated Press сауалнамасы 2009 жылы студенттердің жартысынан көбі (60 пайыз) қатты стресстің олардың мектеп жұмысын бірнеше рет аяқтауына кедергі болғанын хабарлады. Бұл статистика 2008 жылмен салыстырғанда өсуді көрсетеді.
- 2013 жылдың көктемгі шығарылымы Ұлттық колледждің денсаулығын бағалау , егер сауалнамаға қатысқандардың орташа жасы 21 жасты құраса, онда барлық студенттердің жартысына жуығы (46,3 пайызы) өздерінің академиялық міндеттеріне байланысты өздерін қатты сезінетінін хабарлады. Сауалнамаға қатысқан студенттердің жартысына жуығы стресстің орташа немесе экстремалды деңгейлерінен жоғары екендігі туралы хабарлады.
- Американың Мазасыздық пен Депрессия Қауымдастығының пікірінше, туралы Колледж студенттерінің 30 пайызы стресс олардың академиктеріне кері әсер еткені туралы хабарлайды.
Стресс белгілері
Стресспен байланысты қиындықтарды шешу үшін алдымен белгілерді анықтай білу керек.
қатерлі ісік ауруын қалай тартуға болады
- The Ұлттық психикалық денсаулық институты Колледж студенттерінің үштен бір бөлігі (30 пайызы) олардың күнделікті іс-әрекеттеріне кедергі келтіретін қатты депрессияны бастан кешірді. Сонымен қатар, студенттер стрессті белгілерімен шатастыруы мүмкін депрессия .
- Тек 11 пайыз студенттер өздерін жақсы демалады. Ұйқының жеткіліксіздігі стресстің симптомы болуы мүмкін және стрессті сау жолмен жеңу қабілетіне әсер етеді.
- Басқа стресстің белгілері бас ауруы, шоғырлану қиындықтары, үнемі мазасыздық, бұлшықет аурулары, күйдіргіш, ас қорыту, мазасыздық және мазасыздық жатады. Колледж студенттерінің 20 пайызға жуығы өздерін көп жағдайда күйзеліске ұшырағанын айтады.
Стресс және психикалық денсаулық
Физикалық белгілерден басқа, стресс психикалық денсаулыққа да әсер етуі мүмкін.
- Стресстік колледж ортасы көбінесе психикалық денсаулық мәселелерін қиындатуы немесе күшейтуі мүмкін. Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянстың зерттеуі, Колледж студенттері сөйлейді: психикалық денсаулық туралы сауалнама , колледжден шығатын студенттердің шамамен үштен екісі (64 пайызы) психикалық денсаулықты сақтау себептері бойынша оқудан кететіндігін анықтады.
-
Депрессия, мазасыздық және суицидтік ойлар өзара байланысты болуы мүмкін. Стресстің жоғары деңгейі мазасыздық пен депрессиялық бұзылулардың бастаушысы бола алады. Колледжде жасалған суицидтердің ішінен 95 пайыз мазасыздық пен депрессияның бұзылуымен байланысты болды. - 2005 жылы Ұлттық колледждің денсаулығын бағалау (NCHA) шамамен 50,000 колледж студенттеріне сауалнама жүргізді. Студент қыздардың он бес пайызы және ер студенттердің 12 пайызы өздерінің депрессияға ұшырағандары соншалық, соңғы оқу жылында жұмыс істеу қиынға соқты. Студент қыздардың он бір пайызы және студенттердің 9 пайызы өз-өзіне қол жұмсау туралы ойланғандықтарын мәлімдеді.
Депрессия, мазасыздық және суицидтік ойлар өзара байланысты болуы мүмкін. Стресстің жоғары деңгейі мазасыздық пен депрессиялық бұзылулардың бастаушысы бола алады. Колледжде жасалған суицидтердің ішінен - The екінші себеп колледж студенттері арасындағы өлім - суицид.
Стратегиялармен күресу
Колледж студенттеріне стрессті басқаруға көмектесу үшін бірнеше жылдар бойы бірнеше стратегия мен тактика ұсынылды.
- Ан Американдық денсаулық сақтауды зерттеу журналы зерттеу уақытты басқару әдістерін оқыту бос уақытты өткізуден гөрі ерлер мен әйелдер үшін колледж студенттеріндегі стресстің деңгейін төмендету үшін тиімдірек болатынын анықтайды.
- 'Колледж студенттері сөйлейді: психикалық денсаулықты сақтау туралы сауалнама' студенттері репетитор, төменгі курстың жүктемесі және өз профессорларымен сөйлесуге көмектесу сияқты баспана алу олардың мектепте қалуына көмектесер еді деп хабарлады.
- The Қолданбалы психофизиология және био кері байланыс қауымдастығы жүйелі түрде жаттығулар жасауды, пайдалы тағамдармен тамақтануды, қажет болған жағдайда академиялық көмекке жүгінуді, көп ұйықтауды және егер сіз күйзеліске тап болсаңыз кеңес берушіні табуды ұсынады.
Студенттік стресске көмек
Колледж студенттерінің стресстері туралы статистика стресстің ерлер мен әйелдер үшін жалпы проблема екенін көрсетеді. Егер сіз немесе сіз білетін адам қатты стрессті бастан кешіріп жатса, тез арада көмекке жүгіну керек. Ұзақ стресстің физикалық және психикалық денсаулығына кері салдары бар.
мысықтар ұнатпайтын иістер
Университеттерде бірқатар бар ресурстар студенттерге стрессті және басқа психикалық денсаулық мәселелерін басқаруға көмектесетін шаралар. Егер сіз орталыққа кіруге ыңғайсыз болсаңыз, сенім телефонына қоңырау шалуыңыз мүмкін. Сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңыз өте маңызды, сондықтан сіз өзіңізді қатты шаршап, қатты жұмыс істеп, күйзеліске ұшырасаңыз, ауру белгілерін жеңілдету үшін көмек іздеуге басымдық беріңіз.
