Әркім әр түрлі жылдамдықта піседі.
Жыныстық жетілудің белгілерін қалай тануға болатындығын түсіну жасөспірімдерге және олардың ата-аналарына физикалық өмірдегі өзгерістерді анықтауға және проблемалар туындауы мүмкін екенін білуге көмектеседі.
Жыныстық жетілу туралы
Жыныстық жетілу - бұл ересек адамның басталуы мен жыныстық жетілуін білдіретін бірқатар физикалық, химиялық және гормондық өзгерістер. Әр адам жыныстық жетілуден әр түрлі өтеді, бірақ жалпы қыздар жыныстық жетілуді 9 мен 14 жас аралығында бастайды, ал ұлдар ересек болып кейінірек, 10 мен 17 жас аралығында бастайды, ал қыздар үшін жыныстық жетілу дене бітіміне дейін 4-5 жасқа дейін созылуы мүмкін. ересектер, ал ер балалар үшін жыныстық жетілу жетілу аяқталғанға дейін 6-дан 7 жылға дейін созылуы мүмкін. Әр жыныста жыныстық жетілудің кейбір белгілері байқалады, дегенмен жыныстық жетілу жолымен әр адамның өсуіне әсер ететін көптеген факторлар бар.
Ұқсас мақалалар
- Ер балаларға арналған жыныстық жетілу кезеңдері
- Жасөспірім қыздарға арналған сыйлық идеялары
- Жасөспірім қыздардың ұйықтауға арналған идеялары
Жыныстық жетілуге әсер ететін факторлар
Әр түрлі адамдар әр түрлі жылдамдықпен жетіледі, ал кейбір адамдар жыныстық жетілуді басқаларға қарағанда ерте бастайды. Жыныстық жетілудің басталуына әсер ететін ең үлкен факторлардың бірі генетика болып табылады - егер жасөспірімнің ата-анасы жыныстық жетілуді ерте бастаса, жасөспірім жасөспірімде жыныстық жетілуді сезінуі мүмкін. Басқа факторлар жыныстық жетілуге әсер етуі мүмкін, алайда:
- Тамақтану : Жыныстық жетілу қалыпты басталуы үшін денені жақсы тамақтандыру керек. Нашар тамақтанатын балалар немесе диетасы нашар және пайдалы тағамдары аз балалар жыныстық жетілуді кейінірек бастауы мүмкін.
- Жаттығу : Кейбір жаттығулар өсіп келе жатқан ағзалар үшін өте маңызды болса, шамадан тыс көп болу артық салмақты, калорияны және жыныстық жетілуге қажетті қоректік заттарды жояды, сондықтан жыныстық жетілуді кешіктіреді.
- Ауру : Созылмалы аурулары бар жасөспірімдер химиялық және гормоналды теңгерімсіздіктерден зардап шегуі мүмкін, бұл жыныстық жетілу басталған кезде және оның қаншалықты тез өсетініне әсер етуі мүмкін.
- Стресс : Қатты күйзеліс денеге қарама-қайшы сигналдар жіберетін гормоналды ауытқуларды тудыруы арқылы жыныстық жетілуді кешіктіруі мүмкін.
Жыныстық жетілуге әсер ететін бұл қоршаған орта факторлары жас әйелдерге әсер етуі мүмкін. Олардың денесі жыныстық жетілуден кейін ұрықты тамақтандыруға және оны ұстап тұруға дайындалуы керек, егер қоршаған орта жағдайлары өте қиын болса, жыныстық жетілу кейінге қалдырылуы мүмкін.
Жыныстық жетілудің физикалық белгілері
Екі жыныста да жыныстық жетілудің ұқсас белгілері байқалады, бірақ байқалатын өзгерістер көбінесе жыныстық сипаттамалармен байланысты. Бұл физикалық өзгерістер кейбір адамдарда қатты болуы мүмкін, ал басқаларында әрең байқалуы мүмкін, бірақ егер олар кенеттен және қатты болса, олар жыныстық жетілумен байланысты болмауы мүмкін, бірақ медициналық көмекті қажет ететін ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін.
Ер балаларға арналған
Ұл баланың жыныстық жетілуінің белгілеріне мыналар жатады:
- Тіндердің өсуі : Ересек жыныстық жетілу кезеңінде үлкейіп, өседі.
- Дене және бет шаштары : Алдымен масақ және қолтық шаштары, содан кейін кеуде және іш түктері пайда болады. Бірнеше шаштар жыныстық жетілудің басталуын көрсете алады, ал шаштар біртіндеп қалыңдап, қарайып, бірнеше жылға таралады.
- Өсу серпіні : Қолдар мен аяқтар бірінші болып өседі, көбінесе ептілікке әкеледі. Содан кейін қолдар мен аяқтар ұзарады, иықтар кеңейіп, кеуде тереңдеген сайын магистраль ересектерге дейін өседі.
- Салмақ қосу : Жасөспірімдерде жыныстық жетілу кезінде ауыр сүйектер мен тығыз бұлшықеттер дамиды, соның салдарынан салмақ айтарлықтай артады.
- Дене иісі және безеу : Гормондардың деңгейі жоғарылап, тер бездері өзгерген сайын дененің иісі сезіліп, безеулер пайда болуы мүмкін.
- Дауысты өзгерту : Көмейдің өсуі жыныстық жетілу кезінде жас жігіттің дауысы шамамен бір октаваны түсіреді.
- Сүт безінің өсуі : Жасөспірімдер жыныстық жетілу кезінде кеуде қуысының минималды ісінуін сезінуі мүмкін, себебі гормон деңгейі жоғарылайды және бұлшықет тығыздығы өзгереді.
Қыздарға арналған
Сүт безінің дамуы жыныстық жетілу кезеңінен ерте басталады.
Қыздардың жыныстық жетілуінің белгілеріне мыналар жатады:
- Сүт безінің өсуі : Жас қызда жыныстық жетілудің басында емізікшеден бастап өсетін сүт бездері дамиды. Емізіктер үлкейіп, қараңғыланады, ал кеуде барлық жетілу кезеңінде өсе береді.
- Дене және бет шаштары : Алғашқыда лобовые шаш пайда болады, содан кейін қолтық астындағы шаштар және қара шаштар пайда болады. Кейбір қыздарда бет шаштары сәл қарайып немесе дөрекі болады, бірақ жас жігіттер дамиды.
- Қынап және аналық без өсуі : Бұл ішкі өсімді байқау мүмкін емес, бірақ іштің кәдімгі спазмы пайда болуы мүмкін және менструа басталғанға дейін ақшыл секрециялар пайда болуы мүмкін.
- Етеккір : Қыздың алғашқы айлық кезеңі тек бірнеше күнге созылуы мүмкін, және оның циклі жыныстық жетілудің алғашқы екі-үш жылында негізінен тұрақты емес.
- Дене пішінінің өзгеруі : Жыныстық көбеюге дайындық кезінде босану жолын ұлғайтуға көмектесу үшін жас әйелдің денесі жыныстық жетілу кезеңінде қисайып кетеді, оның жамбасы кеңейеді.
- Дене иісі және безеу : Гормондардың деңгейі өзгеріп, тер бездері жетілген сайын дененің иісі сезіліп, безеу пайда болуы мүмкін.
Жыныстық жетілудің эмоционалды белгілері
Жыныстық жетілудің эмоционалды көрсеткіштерін анықтау қиынырақ болуы мүмкін. Гормондар деңгейінің өзгеруіне байланысты жасөспірімдерде көңіл-күй тез өзгеруі мүмкін, ал бұрын эмоционалды реакция тудырмаған оқиғалар маңызды бола алады. Сондай-ақ, жасөспірімдер денесіндегі физикалық өзгерістерге алаңдап, стресске, шиеленіске және басқа эмоционалды ауытқуларға әкелуі мүмкін.
Жыныстық жетілудің өзгеруімен күресу
Дұрыс тамақтаныңыз.
Жасөспірімдер жыныстық жетілуді өздері қалағандай сезінеді ме, жоқ па, баладан ересекке ауысуды жеңілдету үшін жыныстық жетілу белгілерімен күресудің тәсілдері бар.
- Дене өсімінің оңтайлы өсуіне қажетті барлық қоректік заттардың болуын қамтамасыз ету үшін қоректік диетаны ішіп, мультивитаминдерді үнемі қолданыңыз.
- Денсаулықты сақтау үшін көп ұйықтаңыз және орташа жаттығулар жасаңыз.
- Дене иісін бақылау үшін дезодоранттар мен антиперспиранттардың әртүрлі брендтерімен және стильдерімен тәжірибе жасаңыз.
- Безеулерді теріні құрғатпай немесе зақымдамай бақылау үшін әр түрлі сабындар, кремдер мен тазартқыштарды қолданып көріңіз.
- Жас қыздар дене бітіміне сәйкес тірек бюстгальтерлерді қалай таңдауға болатынын білуі керек, ал жас ұлдар спорттық қорғаушыларды тексергісі келуі мүмкін.
- Жас қыздар өздерінің өмір салты мен етеккір қажеттіліктеріне сәйкес әйел затының әртүрлі түрлерімен тәжірибе жасай алады.
Жас жігіттер де, қыздар да жыныстық жетілудің кейбір белгілерімен, сондай-ақ олардың жынысына тән физикалық өзгерістермен бөліседі, және осы белгілермен таныс болу және олармен қалай күресу жыныстық жетілуді оңай әрі жағымды етеді.
