Тегін жүктеу Мандала
Мандалаларды медитация мен бояу үшін қолдану тәжірибесі кеңейіп келеді, өйткені көптеген адамдар мандалаларды ойлау мен медитация құралы ретінде қолданудың ғасырлар бойғы әдет-ғұрыптарын қабылдайды.
Mandalas: шолу
Мандалалар бүкіл тарихта медитация және емдеу үшін қолданылған. Бұл ежелгі мандалалар өнері буддалық және индуистік діни рәсімдерде қолданылады. Дегенмен, олар басқа мәдениеттерде де қолданылады және оларды қолдану бүкіл әлемге таралған.
Ұқсас мақалалар
- Оңай медитация әдістері
- Медитация жастықтары
- Стресстік клипартты қалай басқаруға болады
Аяқтау немесе шеңбер, мандалалар деген санскрит сөзі дөңгелек өрнекпен немесе мотивпен күрделі дизайн болып табылады. Мандалалар басқа пішіндер болуы мүмкін, мысалы төртбұрышты немесе тікбұрышты, бірақ дизайн әлі де дөңгелек фокустық нүктеге ие және формасы бойынша симметриялы. Мандалалар күрделі және қарапайым ағындардан геометриялық фигураларға дейін. Олар біздің айналамызда табиғат пен өмірдің сұлулығында.
Медитация үшін мандалалар
Мандалаларды медитация үшін қолданатындардың көпшілігі алдымен мандаланың сыртқы жиегіне назар аударып, содан кейін олардың көздеріне орталыққа қарай жүруіне мүмкіндік берген дұрыс деп санайды. Басқалары тұтастай алғанда мандалға назар аударады және мандаланың күшін сезгенде көздері бұлыңғыр болады.
- Медитацияға арналған мандалалардың әдемі топтамасын ұсынады Coleman Wheeler .
- Rays Web компьютеріңізді пайдаланып сандық мандалаларды жасау туралы нұсқаулық бар. Сондай-ақ медитация мен релаксацияға арналған керемет мандалалар бар.
Медитация және боялуға арналған мандалалар
Батыс әлемінде мандалаларға деген қызығушылықтың артуы стрессті төмендету, өзін-өзі тану немесе жай көңіл көтеру әдісі ретінде осы қызғылықты үлгілер мен дизайндарды қолданудың өсуіне ықпал етті. Мандала шедеврін жасау үшін қарындаштарды, түрлі-түсті қарындаштарды, ұшы маркерлерді немесе бояуды қолданыңыз. Мандала боялған кітаптар сияқты веб-сайттардан алуға болады Amazon және eBay және көп жағдайда кітап дүкендері. Төменде Amazon-дан ұсынылған бірнеше керемет бояғыштар бар.
- 30 минуттық Mandalas боялған кітабы: ақыл мен дене үшін белсенді медитация немесе бояу арқылы жеңіл медитация Мишель Норманның
- Егер сіз өз мандалаларыңызды жасағыңыз келсе, Мандалалар жасау Сюзанн Ф. Финчердің орындауында қарапайым нұсқаулар бар. Оған түстердің, пішіндердің, мотивтер мен сандардың символикасы туралы бөлім кіреді.
- Сонымен қатар Сюзанн Финчер, Мандалаларды бояу 1 және Мандалаларды бояу 2 бұл сізге ұнайтын екі ресурс.
Мандалаларды басып шығару және бояу үшін ақысыз
Интернетте сізде медитация және бояу үшін басып шығаруға болатын тегін мандалалар ұсынатын көптеген тамаша веб-сайттар бар.
- Тегін басып шығарылатын мандала боялған беттері көптеген әдемі дизайндарды ұсынады.
- Бояу сарайы басып шығаруға және бояуға арналған өте жоғары мандалалар бар.
- Тегін Мандала өте қарапайымнан өте күрделіге дейінгі мандалалары бар.
- Мандалалар қосулы Мандалаз керемет.
- LoveToKnow-тен басып шығаруға болатын түрлі-түсті беттер.
 Тегін жүктеу Мандала |  Тегін жүктеу Мандала |  Тегін жүктеу Мандала |
 Тегін жүктеу Мандала |  Тегін жүктеу Мандала |  Тегін жүктеу Мандала |
 Тегін жүктеу Мандала |
Қорытынды
Мандалаларды медитация және бояу үшін пайдалану - күнделікті өмірде стрессті төмендетудің тамаша әдісі.
