Егер сіз зәр қышқылының өсуі мен қабынуынан болатын буындармен ауыратын және жұмсақ буындармен сипатталатын артрит түрімен ауыратын болсаңыз, сіз тиімді емдеу әдістерін зерттеген шығарсыз, мүмкін шие шырыны туралы естіген боларсыз. Подагра белгілерін жоюға көмектесу үшін шие шырынын тиімді емдеуге болатындығын және қанша мөлшерде ішу керектігін білу маңызды.
Қанша ұсынылады?
Подаграны жеңілдету үшін қанша шие шырынын ішу керек екендігі туралы ресми ұсыныстар жоқ, бірақ күн сайын кем дегенде бір шие ішу подагра шабуылын азайтуы мүмкін. A 2012 оқу екі күн ішінде үш порция шие немесе шие шырынын алу подаграны жеңілдету үшін тиімді екенін анықтады және оның 1/2 кесе шие (10-дан 12 шие) ретінде қызмет ететінін сипаттайды. The Артрит қоры бір унция бөтелке тартылған шие шырыны шамамен 45 шиеге тең екенін ескертеді. Басқа зерттеу 2014 жылы жарияланған Montmorency тартылған шие шырынының концентратын 30-дан 60 миллилитрге дейін (2 - 4 ас қасық сұйылтылмаған) жұту қабынуды және зәр қышқылын төмендететінін анықтады, бұл подагра шабуылына үлкен үлес қосқан.
Ұқсас мақалалар- Подаграға арналған ең жақсы табиғи тағамдар және гомеопатикалық емдеу
- Шие диетасы
- Подагра үшін жеуге және ішуге болмайтын тағамдар
Неге жұмыс істейді?
Шие шырынын зәр қышқылына және подагра белгілеріне әсерін түсіндіретін бірнеше факторлар бар, бірақ нақты себебі белгісіз, дейді 2010 оқу жарияланған Халықаралық нефрология және реноваскулярлық ауру журналы . Артрит қоры шие мен шие шырыны подагра белгілерін жеңілдетуі мүмкін деп хабарлайды, өйткені шие антоцианин деп аталатын өсімдік пигменттеріне бай, олар қабынуға қарсы қасиеттері бар күшті антиоксиданттар болып табылады. Mayo клиникасы Шие құрамында көп және шие шырынында болатын С дәрумені сіздің қаныңыздағы зәр қышқылын азайтуы мүмкін екенін ескертеді, бірақ С дәрумені подаграға әсерін дәлелдеу үшін көп зерттеулер қажет.
Шие шырындарының қайсысы жақсы?
Шие мен шырындардың әр түрлі түрлері бар, бұл сіз басқалардан жоғары ма, әлде шырын бүтін шиеден жақсы ма деген ойға қалдыруыңыз мүмкін. Нақты ұсыныстар жасамас бұрын осы салада көбірек зерттеу қажет болғанымен, шие шырыны мен шие шие подаграларын жеңілдету стратегияларын зерттейтін кезде жиі қолданылады. Артрит қоры Монморенсие шиесі тәрізді шие ұсынады, ал шие шырыны ең жақсы нұсқа болуы мүмкін. Шие сығындысы да бар және подагра отының төмендеуіне тиімді көрінеді. Артрит қоры төрт ай ішінде тәулігіне екі рет 1 ас қасық тартылған шие сығындысын (45-тен 60-қа дейін) қабылдағанын айтады, бір зерттеуде подагра отының 50 пайызға төмендеуі.
Артықшылықтары мен кемшіліктері
Подаграны жеңілдету үшін шие шырынын ішу-ішпеу туралы шешім қабылдағанда, оң және теріс жақтарын өлшеу керек. Егер сіз подагра емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмектермен байланысты жанама әсерлері жоқ табиғи подаграны іздесеңіз, шие шырыны жақсы сәйкес келуі мүмкін. Шие шырыны құрамында пайдалы антиоксиданттар бар және көбінесе подагра ауруы үшін пайдалы С дәруменіне бай. Алайда, шие шырыны дәрі-дәрмектер сияқты подагра белгілерін жеңілдетпеуі мүмкін және ол подаграға байланысты ауырсынуды жеңілдетпейді. Шие шырыны көбінесе қант пен калорияға бай, бірақ құрамында диеталық талшық аз немесе мүлдем жоқ, бұл салмақты сау басқарудың ең жақсы таңдауы емес.
Басқа подагра емдеу
Шие мен шие шырынынан басқа, сізде подагра болған кезде бірнеше дәрі-дәрмектер және басқа емдеу түрлері пайдалы. Майо клиникасы қабынуға қарсы препараттар, ауырсынуды басатын дәрілер, кортикостероидты дәрі-дәрмектер және зәр қышқылының өндірісін блоктайтын немесе зәр қышқылын кетіруді жақсартатын дәрілер подагра ауруы үшін жиі тағайындалады және кофе мен С дәрумені қоспалары сіздің денеңіздегі зәр қышқылының деңгейін төмендетуі мүмкін деп хабарлайды. MedlinePlus өмір салтын белгілі бір өзгерту подагра шабуылының алдын алуға көмектеседі дейді. Оларға алкогольді шектеу, салмақты сақтау, күнделікті жаттығулар, қант пен қантты сусындардың қосылуын шектеу, қызыл ет қабылдауды азайту және талшыққа бай, салауатты, теңдестірілген тамақ жоспарын қолдану жатады.
тұз бен бұрыш шашты қалай жарқыратады
Үздік нұсқа
Егер сізде подагра ауруы пайда болса, дәрігермен кеңесіп, емдеудің қайсысы сізге қолайлы болатынын анықтаңыз. Шие мен шие шырыны өрттің алдын алу үшін жақсы қорғаныс құралы болуы мүмкін, бірақ егер сіздің подаграңыз ауыр болса, олар салауатты өмір салтын және дәрі-дәрмектерді алмауы керек.
