Жақын адамынан айрылғаннан кейін кейбір отбасы мүшелерінде ашкөздік белгілері пайда болуы мүмкін. Егер сізде қиын отбасы мүшелерімен күресу қиын болса, жақын адамыңыздан айрылу одан да ауыр сезінуі мүмкін, бірақ сіз жан түршігерлік оқиғаны өңдеу барысында жанжалды азайтуға және өзіңізге қамқорлық жасауға болатын әдістер бар.
Өлімнен кейін ашкөз отбасы мүшелерімен жұмыс істеу кеңестері
Отбасылық жанжалға ұрынбау өте қиын сезінуі мүмкін, әсіресе кейбір адамдарда ашкөздік байқалуы мүмкін. Бірнеше қарапайым кеңестерді қолдану бұл қиын жағдайды бағдарлауға көмектеседі.
Ұқсас мақалалар- Өлімнен кейінгі отбасылық дисфункцияны басқару
- Отбасы мүшесі қайтыс болғанда не істеу керек
- Кешіктірілген қайғы дегеніміз не және оны қалай жеңуге болады?
Салауатты қарым-қатынасты мақсат етеді
Отбасы мүшелерінің арасындағы түсініспеушіліктер, әсіресе активтер бөлінген кезде, қайғы-қасірет сезімдерімен бірге болған кезде ерекше қорқынышты болуы мүмкін. Сіз басқалардың сізбен қалай сөйлесетінін басқара алмасаңыз да, сіз оның үнін қоя аласызсау және тыныш әңгімелерқиын тақырыптарға қатысты. Мақсаты:
- «Мен мәлімдемелерін» қолданып, өзіңізді қалай сезінетініңізге және басқалардың сізге жасап жатқан нәрселеріне назар аударғаныңызға назар аударыңыз.
- «Біз», «Біздің» және «Отбасы» сияқты біріктіретін тілдерді қолдануға назар аударыңыз.
- Басқалардың айтқанын және қолданғанын тексеріңізбелсенді тыңдау- естігендерді сезбейтіндер одан сайын қозып кетеді.
- Мазасызданғаныңызды немесе тітіркенгеніңізді байқап, өзіңізді тыныш сезінгенше дау тудыратын әңгімелерді тоқтатыңыз.
Бақылау қажеттілігін сезініңіз
Сізге отбасы мүшесінің ашкөздігін көрсететін мінез-құлықты байқауға болады. Әркімнің көзқарасы әртүрлі, ал сізге ашкөз болып көрінуі мүмкін нәрсе оларға ашкөздік сезінбеуі мүмкін. Әркімнің жақсы ниеті болмаса да, оларды ашкөз деп жазбас бұрын олардың көзқарасын түсінуге тырысыңыз. Есіңізде болсын, қайғы-қасірет кезінде көптеген адамдар қайтыс болудың шарасыздығы туралы еске салып, бақылауға ұмтылуы мүмкін. Бұл ашкөздік ретінде оқылуы мүмкін, бірақ бұл олардың ашкөздігін білдірмейді.
кокос майын мысық терісіне қалай жағуға болады
Өзін-өзі күтуге машықтаныңыз
Қайғы-қасіретті бастан кешіруотбасылық стресстің үстінен өзін жеңе алатындай сезіну мүмкін. Өзіңізді күтуге уақыт бөлуді ұмытпаңыз. Бұл мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қайғы журналы
- Йога және медитация жаттығулары
- Терапевтпен сөйлесу
- Қайғы-қасіретті қолдау тобына қосылу
- Уақытты жануарлармен бірге өткізу
- Қайғы оқу әдебиетке бағытталған
Шектерді орнатыңыз
Егер сізде бұрын шекараны бұзған отбасы мүшелері болса, мықты және сау шекаралар орнату маңызды. Ол үшін:
- Егер біреу сізге ұнамайтын нәрсе жасаса, оны сабырлы түрде айтыңыз
- Кеңістіктегі қажеттіліктеріңізді отбасыңыздан анықтаңыз
- Егер сіздің табақшаңызда артық нәрсе болса және жақында болған шығынның салдарын жоюға көмек қажет болса, сөйлеңіз
- Сіздің ішегіңізді тыңдаңыз, егер сіз өзара әрекеттесуді сезінсеңіз, мүмкін
Жылжымайтын мүлікке өту кестесін жасаңыз
Сіз орындаушы болсаңыз да, болмасаңыз да, отбасылық жиналыс өткізіп, жылжымайтын мүлікті бөлу тұрғысынан бәріне ыңғайлы кесте құруды жоспарлағаныңыз жөн. Кейбір материалдық құндылықтар ешкімге берілмеген болуы мүмкін, сондықтан санаттар бойынша жүйелеу және осы активтерді бөлу жүйесін ойлап табу тегін жағдайды болдырмауға көмектеседі. Сіз сондай-ақ келесі мүмкіндікті талқылай аласыз:
- Активтерді бөлуге көмектесу үшін делдал жалдаңыз
- Орындаушының рөлін төмендетіп, тәуелсіз сенімгерді жалдаңыз
- Барлық активтерді жойыңыз және отбасы мүшелеріне біркелкі бөліңіз
- Кезекпен бір элементті таңдап, тапсырыс үшін кездейсоқ сурет салыңыз
Сүйген адам қайтыс болғаннан кейін отбасылық төбелеспен күресу
Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыз өлім алдында тұрған кезде отбасылық жанжалды байқай бастаған шығарсыз, бірақ қазір олар қайтыс болғаннан кейін қақтығыс шиеленісе түсті. Кейбір ұрыс-керістер сөзсіз болғанымен, сіз дау тудыратын немесе оңай қозғалатын отбасы мүшелеріне қалай әрекет етуіңізді және оларға жауап беруіңізді таңдай аласыз. Жылжымайтын мүлікке қатысты кез-келген мәселені шешкен кезде:
- Өзіңізді жайбарақат сезінгенде ғана жағдайға кіріңіз
- Отбасы мүшелерімен кез-келген қарым-қатынас кезінде өзіңіздің эмоцияларыңыз бен ойларыңыз туралы өте мұқият болыңыз
- Егер сіз белгілі бір отбасы мүшелеріне ыңғайсыздық сезінсеңіз және неге екенін ескеріңіз
- Егер даулар тоқтаусыз болса, сіз пробация сотынан өтуге немесе медиаторды пайдаланып, мәселелерді тезірек шешуге көмектесуіңізге болады.
- Сіз реакция жасаған немесе реакция жасағыңыз келген жағдайлар туралы ой жүгіртіңіз
Бұл қайғы ма, әлде ашкөздік пе?
Жақын адамыңды жоғалтқаннан кейін қайғы мен ашкөздік біріктірілуі мүмкін және қайсысы сіздің отбасыңыздың мүшесінің мотивінің негізінде жатқанын ажырату қиын болуы мүмкін. Мұның ашкөздік немесе қайғы-қасірет екенін білу әсіресе қиын болуы мүмкін:
-
Қайтыс болған сүйікті заттарын қашан сатуға немесе қайда салуға қатысты келіспеушіліктер отбасының әр мүшесінің сезімталдығы деңгейіне қатысты түсінбеушіліктер мен түсінбестіктерге әкелуі мүмкін
Калифорниядағы федералдық салық декларациясын қайда жіберуге болады
- Функционалды емес отбасылық бірлік динамикасы жақын адамынан айырылу салдарынан нашарлауы мүмкін
- Сезімталдық деңгейлері отбасының әрбір мүшесіне ғана тән болады, өйткені кейбір иеліктер басқаларға қарағанда маңызды сентименталды құндылыққа ие болады
- Бұрыннан бар денсаулыққа зиянды үйлесімділік кейбір отбасы мүшелерін итермелеуі мүмкін, ал басқаларына жағымды әсер етеді
- Құқық және қаржылық қажеттіліктер отбасы мүшесінің мінез-құлқына әсер етуі мүмкін
Ашкөз бауырлармен қалай қарым-қатынас жасайсыз?
Сіздің бауырыңызбен жақсы қарым-қатынасыңыз бар ма, жоқ па, бауырластар арасындағы бәсекелестік пен бауырластардың қызғаныштары сіздің ағаңыздың немесе қарындасыңыздың мінез-құлқына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер сіздің балалық шағыңызда сізге ұнайтын болса, сіздің ағаңыз сіздің ата-анаңыздың өңделмеген эмоцияларын сізден шығарып, сіз үшін мағынасы бар заттарды алуға кедергі келтіруге тырысуы мүмкін. Ашкөз бауырлармен жұмыс істеу үшін:
коммерциялық емес қайырымдылық алғыс хат
- Оларға деген эмпатияны дамытып, олардың себептерін түсінуге тырысыңыз. Әрекет ететін адамдар мұны әдетте саналы түрде білуі немесе білмеуі мүмкін жарақаттанған жерден жасайды.
- Сіз келіспесеңіз де, олар өздерінің тыныштықтарын айтсын.
- Мүмкіндігінше түсіністік пен мейірімді болыңыз.
- Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз немесе қозғалмасаңыз, оларға жауап беру туралы ойлануға уақыт бөліңіз.
- Бауырлар бір-бірінің терісіне қалай түсуге болатындығын біледі. Егер олар сізді дау-дамайға ұрындыруға тырысатын болса, сабырлы болыңыз, мұқият болыңыз және әңгімеден қашан өзін ақтайтынын біліңіз - бәрінен бұрын өзіңізге көп стресс бермеңіз.
Егер сіз олардың шынымен де бақыланбайтынына сенсеңіз, активтерді бірдей бөлу үшін отбасылық емес орындаушыны жалдау туралы ойлануға немесе өз мүмкіндіктеріңіз туралы заңгермен сөйлесуге болады.
Қайтыс болған ата-анамның үйінен бауырымды қалай алып тастауға болады?
Сізге осы күрделі процесті басқара алатын және тиісті құжаттарды рәсімдеуге көмектесетін адвокатпен сөйлесіңіз. Жалпы, егер сіз аталған орындаушы болмасаңыз, алдымен сотқа жүгінуіңіз керек және орындаушы атауын сұрауыңыз керек. Егер сіз орындаушы деп аталсаңыз, сіз өзіңіздің ағаңызға жалдау ақысын төлей аласыз немесе оларды мүліктен шығарасыз.
Мұрагерлік үшін отбасылық ұрыс-керістерді қалай тоқтатуға болады?
Отбасыңыздың дауласуын тоқтата алмасаңыз да, жағдайды қалай шешетіндігіңізді басқара аласыз. Егер сіз орындаушы болсаңыз, онда сіздің отбасыңыздың мүшелері сізбен жиі байланысуға тырысып жатса да, міндетті түрде нақты шекараларды орнатыңыз және оларды ұстаныңыз. Егер мұра белгіленбеген болсақалау, сіз отбасылық емес медиаторды жалдау туралы мәселені талқылай аласыз немесе бәрін мүмкіндігінше әділетті ету үшін сіздің ісіңізді пробациялық сотқа жібере аласыз.
Материалдық иелікке қатысты жалпы қақтығыстар
Материалдық құндылықтар сентиментальды құндылыққа ие болуы мүмкін, сондай-ақ кейбіреулер үшін доллар құны болуы мүмкін. Отбасының кейбір мүшелері сентименталдылыққа көбірек көңіл бөлуі мүмкін, ал басқалары ақшалай табыстарға көбірек көңіл бөлуі мүмкін. Материалдық заттарға қатысты жалпы дәлелдерге мыналар жатады:
- Кім не алады: Отбасы мүшелерінде кім қандай затты және не үшін алатындығы туралы келіспеушіліктер туындауы мүмкін.
- Сұрыптауды және / немесе сатуды қашан бастау керек: қайғы-қасірет процесі тек бәріне ғана тән болғандықтан, кейбіреулер заттарды дереу сұрыптап, сатуға ыңғайлануы мүмкін, ал басқалары мұны құлықсыз немесе ашкөз деп санауы мүмкін.
- Нені беру керек: Отбасы мүшелері олардың тәжірибелеріне байланысты заттарға ерекше мән береді, нәтижесінде сыйлауға болатын нәрсеге байланысты айырмашылықтар пайда болуы мүмкін.
- Егер үйді сату керек болса: үйлерде көбінесе сентиментальды және ақшалай құндылықтар болады, сондықтан үйге қалай қарау керек екендігі туралы жекпе-жек кейбіреулер үшін ауыр тиуі мүмкін.
Қайғы отбасылық топқа қалай әсер етеді?
Қайғы-қасірет отбасы мүшелерінде ерекше байланыс пен жік тудыруы мүмкін. Жақындары алшақтап кетуі мүмкін, ал алыс адамдар қайта қосылуға шешім қабылдауы мүмкін. Біреудің жоғалуы сонымен қатар отбасының табиғи қарым-қатынас динамикасына әсер етеді, егер қайтыс болған адам отбасында желім ретінде қарастырылса, татуласу қиынға соғуы мүмкін.
Қайғы-қасіреттің әртүрлі стильдері
Қайғы-қасіреттің әр түрлі стильдері отбасы мүшелерінің бір-біріне деген қарым-қатынасына әсер етуі мүмкін. Бір адам қайғы-қасіретті «қолайлы» деп санауы мүмкін, ол басқа адамға жағымсыз болып көрінуі мүмкін. Бұл түсініспеушілікке және бір-біріне ықтимал үкімдерге әкелуі мүмкін. Есіңізде болсын, адамдар ерекше қайғырады және жылжымайтын мүліктің бөлінуі әр түрлі эмоционалды әсер етуі мүмкін. Сізге сезімсіз болып көрінетін нәрсе, басқаларға сезімтал болып көрінуі мүмкін.
Өлімнен кейінгі отбасылық дисфункция
Отбасылық дисфункция жақын адамынан айрылғаннан кейін, әсіресе онсыз да зиянды отбасылық динамикада күшеюі мүмкін. Жеке адам қайтыс болған кезде шешуші рөл бос болады. Бұл мазасыздықты туғызуы, мазасыздықты жоғарылатуы және отбасындағы реляциялық ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Мысалға:
- Бір мүшесі делдал болған отбасында, олар болмаған кезде тірі қалған отбасы мүшелері жанжалды қалай шешуді және уақыт өте келе алшақтауды білмеуі мүмкін.
- Бір мүшесі симптомды көтерген (немесе науқас анықталған) болған отбасында отбасы мүшелері өз күштерін басқа адамның қабылдаған мәселелеріне «көмектесуге» немесе «шешуге» бағыттай алады.
- Бауырлас ата-ананың рөлін басқа бауырларына тартуға тырысуы мүмкін, осылайша денсаулыққа зиянды қуат динамикасы пайда болады.
Есіңізде болсын, отбасылық динамикадағы мұндай ығысулардың көпшілігі бейсаналық түрде орын алуы мүмкін және уақыт өте келе отбасы өзінің жаңа қалыпты жағдайына бейімделуі мүмкін.
Неліктен ата-анасы қайтыс болғаннан кейін бауырлар өседі?
Ата-анасы немесе ата-анасы қайтыс болғаннан кейін туысқандық қатынастар шиеленісті сезінуі мүмкін. Ағайындылар:
ұлының қайтыс болуына байланысты көңіл айту сөздері
- Олардың қарым-қатынасын тек ата-аналарының арқасында сақтаған
- Бір-біріңізді көруге ыңғайсыздық тудырады немесе сезінеді, себебі бұл олардың ата-аналарының жоқтығын еске түсіруі мүмкін
- Мүмкін олардың ата-аналары кезінде байқалған мінез-құлыққа байланысты болуы мүмкінөлу процесіжәне / немесе мүлікті бөлу кезінде
- Мүмкін, отбасылық іс-шараларда онша көп болмауы мүмкін
- Мүмкін, олар отбасын байланыстырып тұруға немесе бауырластардың жанжалын шешуде ата-аналарына арқа сүйеуі мүмкін
Қатынастар барлық қатысушылардың қатысуын талап етеді, сондықтан егер кейбіреулер күш салуға дайын болмаса, қарым-қатынас нашарлауы мүмкін.
Өлімнің отбасы жүйесіне әсері
Жақын адамның қайтыс болуы отбасы жүйесіндегі динамиканы толығымен өзгерте алады. Әркім өз шығынын түзетуге уақытты қажет етеді, ал отбасы мүшелері біреудің қайғысын қалай өңдейтініне жауап беруі мүмкін. Шығындар отбасын біріктіре алса, оны бұзуы мүмкін:
- Шектерді орынсыз ауыстыру (жеке өмірдің болмауы, бір немесе бірнеше отбасы мүшелеріне тәуелділіктің артуы)
- Отбасының басқа мүшелерінен шығарылатын орынсыз сезімдер
- Шығынға отбасындағы біреуді кінәлау
- Отбасының кейбір мүшелері шығындар туралы айтуға ыңғайсыз болуы мүмкін және басқалардың осындай әрекетін орындау
- Куәлік қайтыс болған адамға терең байланысты болады, ол активтерді бөлуді сұрағанда үлкен мәселе көтеруі мүмкін
Ашкөздік пен қайғыға қарсы тұру
Отбасы мүшесінің жоғалуы қайғыға салынуы мүмкін тірі қалған отбасы мүшелеріне, сондай-ақ жылжымайтын мүліктің стресстік бөлінуіне байланысты қиын жағдай туғызуы мүмкін. Отбасы мүшелерінің әрекетін бақылай алмасаңыз да, жағдайды басқаруға және өзіңізге қамқорлық жасауға болатын белсенді қадамдар бар.
