Қайғыға бағытталған жұмыс парақтары бастауға тамаша құрал бола аладыжақын адамыңыздан айрылуды өңдеңіз.Балаларға, жасөспірімдерге және ересектерге қайғы-қасірет парағында жұмыс істеуге біраз уақыт жұмсау пайдалы болады.
Қайғы-қасіреттің жұмыс кезеңдерін жоғалтуды өңдеу үшін пайдалану
Қайғы-қасіреттің жұмыс парақтары сіздің қайғы-қасірет процесінің біреуі ретінде әрекет етуі мүмкін. Қайғы-қасіреттің жеке парағын жақсы түсіну үшін қайғы-қасіреттің жұмыс парақтарын пайдаланыңыз, сондай-ақ қайтыс болған адамға қатысты естеліктеріңіз бен ойларыңызды өңдеңіз. Сіз бұл жұмыс парақтарын терапевтке немесе кеңес берушіге, егер сіз көріп отырсаңыз, қосымша құрал ретінде ала аласыз.
отбасы болу деген нені білдіреді?
- Есіңізде болсын, әркім өзгеше түрде қайғырады, ал балалар, жасөспірімдер мен ересектер өздерінің эмоционалды тәжірибесін әр түрлі көрсете алады.
- Қайғы-қасіреттің жұмыс парақтары сіздің қайғы-қасірет процесін түсінуге көмектеседі, бұл сіздің эмоцияларыңызбен және физикалық көріністермен байланысты жеңілдетеді.
- Бұл жұмыс парақтары сіздің қиын кезеңдердегі қиындықтармен күресу үшін сіздің күшті және басқа мүмкін ресурстарды анықтауға көмектеседі.
- Жасөспірімдердің қайғысын сау жолдармен жеңу
- Ашулану кезеңімен күресу
- Сүйікті адамның өлімімен күресудің сау жолдары
Жұмыс парақтарын ауыстыру үшін қолдануға болмайды және қолдануға болмайдыкәсіби кеңес беруегер жеке адам қиындықты жеңе алмаса. Өзіңіз үшін немесе жақын адамыңыз үшін жұмыс парақтарын пайдалану үшін a батырмасын басыңыз және жүктеп алыңызAdobe басып шығаруға арналған нұсқаулыққажет болған жағдайда қосымша көмек үшін.
Ересектерге арналған қайғы терапиясының жұмыс парақтары
Ересектерге жақын адамы қайтыс болған кезде оны сақтау үшін қысым сезілуі мүмкін. Мүмкін сізде басқалар сізге арқа сүйеп, бастан кешіп жатқан нәрсені босатуға мүмкіндігіңіз жоқ немесе оны сау жолмен қалай жасау керектігін білмейтін секілді сезінесіз.
Менің қайғымды түсіну
Бұл басып шығарылатын жұмыс парағы қазіргі триггерлерді жақсы түсінгісі келетін және эмоционалды тәжірибесін өңдейтін ересектер үшін жақсы жұмыс істейді.
Неліктен мен сені сағындым баспаға
Бұл басылым өмірден озған сүйіктісімен қарым-қатынасын тереңірек тексергісі келетін ересектерге көмектесуге, сондай-ақ ішкі қиындықтарды жақсартуға бағытталған.
Жасөспірімдерге арналған қайғыға арналған жұмыс парақтары
Жасөспірімдер бойымен қозғалуы мүмкінқайғыру процесіөйткені олар ересектер сияқты немесе балалар сияқты әрекет ету керек екендігіне сенімді болмауы мүмкін. Қайғы-қасірет парағын пайдалану олардың процестерін басқаруға көмектеседі, осылайша олар өздерін жақсы түсініп, ішкі тетіктерді қолдана алады және осы эмоционалды сарқылу кезінде күшті жақтарын анықтай алады.
Мен қайғы-қасірет кезеңдерін қалай бастан кешіремін
Жасөспірімдерге арналған бұл қайғы парағы қайғы-қасірет процесінде олардың бірегей тәжірибесін жақсы түсінуге бағытталған, сонымен қатар өзіне-өзі қызмет көрсетуді жалғастырудың нұсқаларын ұсынады.
Сағынған адамға хат, баспаға шығаруға болады
Бұл жасөспірімнің қайғысы туралы жұмыс парағы ашық хат форматында және өңдеуге, сондай-ақ қайтыс болған сүйіктісімен естеліктерді құрметтеуге бағытталған.
бұл Рождество қарсаңында жеткізілетін пошта
Балаларға арналған қайғыға арналған жұмыс парақтары
Балалар өз қайғыларын жасөспірімдер мен ересектерге қарағанда басқаша білдіруі мүмкін. Олар физикалық шиеленісті сезінуі мүмкін және неге бір нәрсені сезінетінін байланыстыра алмай қиналуы мүмкін. Олардың тәжірибесін қалыпқа келтіру және оларға эмоцияларды өңдеу үшін қажетті құралдарды беру олардың қайғы-қасірет процесін дамытуға үлкен өзгеріс енгізуі мүмкін. Төмендегі парақтар эмоцияны анықтауға және олардың қайғылы тәжірибесін өңдеуге көмектеседі. Аяқтағаннан кейін сіз осы жұмыс парақтарын басшылыққа алуға боладыбалаңызбен сөйлесубастан кешіп жатқан нәрселер туралы.
Менің эмоцияларымды анықтау
Бұл қайғы-қасірет балаларға арналған жұмыс парағы эмоцияны анықтауға және жақын адамынан айырылу процесінде өз-өзімен байланысуға көмектеседі.
Менің жоғалтуымды баспаға шығару өңделуде
Бұл қайғы балаларға арналған жұмыс парағында эмоцияны анықтауға, ерекше естеліктерді еске түсіруге және сүйіктісін еске түсіретін нәрсе салуға бағытталған.
Тиісті қолдауды табу
Қайғы-қасіреттің жұмыс парақтары балаларға, жасөспірімдерге және ересектерге жұмыс істей алады, егер бұл қайғы-қасірет процесін осы ауыр уақытта көмектесе алатын ішкі күшті анықтау үшін жақсы түсіну керек болса. Жұмыс парақтарын бірге қолдануға боладытерапиятоптарға түсіністік пен қиындықтарды жеңу стратегияларын анықтауға қолдау көрсету.
