Кейінгі өмірмен жұмысажырасуқиын және жалғыз болуы мүмкін. Әйелдерді қолдау топтары сол мәселелер мен мәселелерді бастан кешірген басқалардың көмегімен алға жылжуға мүмкіндік береді.
Ажырасуды қолдау тобын таңдау
Ауылдық және шалғай аудандарда сізде қолдау тобына таңдау көп болмауы мүмкін. Дегенмен, кез-келген нұсқа сізге сәйкес келетінін ойластырған жөн. Нашар қолдау тобына кіру сіздің эмоционалды денсаулығыңызға мүлдем қосылмағаннан жаман болуы мүмкін. Қалалықтар әртүрлі топтарды олардың қажеттіліктері мен жеке басына сәйкес келетінін білу үшін салыстыра алады.
Ұқсас мақалалар- Ажырасқан жалғызбасты аналарға кеңес
- Ажырасатын адамды күту
- Ажырасуды тең бөлу
Топ жетекшісінің сенім грамоталары
Әріптестерді қолдау топтарын көбінесе өз өмірінде ажырасуды бастан өткерген жақсы ниетті әйелдер басқарады. Олар шығарылған кітап немесе оқу құралы арқылы қысқа дайындықтан өткен болса да, олар кеңес беру саласында кең білімге ие болмайды. Көбірек кәсіби топтарды лицензияланған әлеуметтік қызметкер, психикалық денсаулық сақтау жөніндегі лицензияланған кеңесші немесе ұқсас құжаттары бар адам басқарады. Олар сондай-ақ арнайы ажырасумен айналысатын сабақтар мен практикалардан арнайы дайындықтан өтуі мүмкін. Фасилитаторлардың екі түрі де пайдалы болуы мүмкін, бірақ сіз бұл мәліметтердің сіз үшін қаншалықты маңызды екенін шешіп алуыңыз керек.
Кездесу орны
Көптеген қолдау топтары шіркеулерде немесе әйелдердің денсаулық орталықтарында өткізіледі. Топқа қосылмас бұрын орналасқан жер туралы сұраңыз, бұл сізге ыңғайлы болатын орын.
Топ өлшемі
Шағын топтар жақын қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін, ал үлкен топтар бақылаушы болуға көп мүмкіндік береді. Топтың мөлшері сіздің жайлылық деңгейіңізге және емдеу үдерісіне қалай әсер ететінін қарастырыңыз.
Жеке сенімдер және қалаулар
Кейбір қолдау топтары белгілі бір діни немесе моральдық сенімдер негізінде жоспарланады. Қолдау тобын жоспарлау үшін қолданылатын бағдарламаның фонын тексеріңіз. Егер топтың негізі сіздің жеке сенімдеріңіз бен құндылықтарыңызға қайшы келсе, бұл сізге пайдалы болмауы мүмкін.
Әйелдер арасындағы жеке ажырасуды қолдау топтары
Әзіргежелілік қолдау топтарыкейбіреулерге ыңғайлы және ыңғайлы бола алады, бетпе-бет әңгімелесу де пайдалы.
Кездесу
Әлеуметтік желі тікелей байланыспен кездеседі Кездесу . Сайт немесе бағдарлама сізге жергілікті деңгейде ұйымдастырылған қолдау топтарын табуға көмектеседі, олар білім беру деңгейінен бастап, бақытты сағатты қамтитындарға дейін. Топтарды сіз сияқты адамдар орналастырады және әдетте олар ақысыз. Әр листингте топтың аты, орналасқан жері, ұйымдастырушысы және топтағы адамдар саны көрсетіледі. Егер сіз жақын жерде кездесу көрмесеңіз, сіз көпшілікке жариялау және басқалардың қосылуын іздеу үшін өзіңіздің Meetup-ты оңай құра аласыз.
Ажырасуды күту
Ажырасуды күту бүкіл әлем бойынша мыңдаған апталық кездесулерді ажырасу жөніндегі мамандардың ресурстарымен ұсынады. Кездесулер, әдетте, жергілікті шіркеулерде өткізіледі және өз аймағында қолдау тобын құрғысы келетіндер үшін тренинг өткізуге болады. Бағдарлама әйелдердің кез-келген уақытта қосылуына мүмкіндік беру үшін жасалған. Алғашқы жарты сағат ішінде сіз мамандардың видео-семинарын көресіз. Содан кейін сіз бейнені және кез-келген жеке тақырыпты талқылауға уақыт бөлесіз. Жұмыс кітабын қамтитын 30 доллар тіркеу ақысы бар. Кейде сайтта бала күтімі қол жетімді.
Мемлекеттік қолдау топтары бойынша мемлекет
Әр түрлі штаттардағы ұйымдар, ауруханалар және терапевттер ажырасқан әйелдерді қолдаудың жергілікті және аймақтық топтарын басқарады. Сізге ыңғайлы топты табу үшін штатыңыз үшін үлкен дерекқорды немесе каталогты іздеуден бастаңыз.
- Woman'sDivorce.com : Сіздің күйіңізді нұқыңыз, содан кейін «Қолдау және қалпына келтіру» бөліміне өтіңіз. «Ажырасуды қалпына келтіру топтарын» таңдаңыз, сонда сіз әрқайсысы үшін байланыс ақпараты бар кеңес беру және қолдау тобының алфавиттік тізіміне кіресіз.
- Бүгінгі психология : Психикалық денсаулықтың ресурсы ретінде Бүгінгі психология ажырасуға байланысты ресурстардың барлық түрлеріне арналған көптеген тізімдер ұсынады. Берілген іздеу өрісіне өзіңіздің қалаңызды немесе пошталық индексті енгізіңіз немесе веб-беттің төменгі жағындағы мемлекеттік атыңызды басыңыз. Сіз өзіңіздің штатыңыздағы топтардың тізіміне әрбір листингтің мәліметтері көрсетілген бағытталасыз.
- Егер сіз жеке топты таба алмай жатсаңыз, жергілікті әйелдер ауруханаларынан, шіркеулерден немесекоммерциялық емес әйелдер ұйымдарыжолдамалар үшін.
Сандардан жұбаныш табу
Қолдау топтары әйелдерге көмектеседіажырасудың салдарын жоютұлғааралық қатынастар арқылы жалғыздық пен мазасыздықпен күресу. Кездесуді немесе топты табу өте жақсы, бірақ сіз үшін дұрысын табу - ең жақсы нұсқа.
