Жеңіл балық такосы Бұл тамаша отбасылық тағам, тез дайындалады және шамамен 20 минутта үстелге қойылады!
Бұл рецепт ақ балық филесінен басталады (мысалы, тілапия немесе код ) хош иісті дәмдеуіштер қоспасымен ысқылап, жұмсақ әрі қабыршақты болғанша пісіріңіз. Таңдаулы қоспаларды, кейбір балық тако соусын немесе бір жағын қосыңыз Жаңа піскен манго соусы тамаша апталық кешкі ас үшін!
мысықтардың котяттары қанша уақытты алады
Оңай балық такосының рецепті
Балық такосы - мен жиі жасай бермейтін оңай тағамдардың бірі. Олар балғын және хош иісті және бәрі оларды жақсы көреді, айтпағанда…. Тоңазытқыштан үстелге дейін 20 минут. Жеңіс/жеңіс!!
Тако үшін қандай балық? Бұл балық такосы ақ балықтан басталады, бізге тилапия ұнайды (бірақ сіз тилапияны ұнатпасаңыз, треска немесе құмыра сияқты сүйікті ақ балықты таңдаңыз). Оларды жасау үшін кез келген балықты пайдалануға болады, соның ішінде ақсерке .
Тортиллалар ақырын қыздыру керек және ұн немесе жүгері болуы мүмкін. Мен жүгері шелпектерінің дәмін жақсы көремін.
Балық такосын қалай жасауға болады
- 3 ас қасық майонез және қаймақ
- 1/2 жаңа лайм шырыны
- бір шымшым сарымсақ ұнтағы мен зире және шамамен 1/2 шай қасық шрирача
- Пармезан қуырылған тілапия
- Ананас сальсасы қосылған лосось такосы
- Лосось Құрғақ тағам
- Шөптен пісірілген лосось
- Аспарагус лосось фольга пакеттері
- ▢1 ½ фунт тілапияның филесі немесе треска/хадок
- ▢бір ас қасық зәйтүн майы
- ▢бір ас қасық чили ұнтағы
- ▢½ шай қасық зире
- ▢½ шай қасық сарымсақ ұнтағы
- ▢бір шай қасық паприка
- ▢½ шай қасық тұз
- ▢½ шай қасық бұрыш
- ▢бір шай қасық орегано
- ▢½ шай қасық пияз ұнтағы
- ▢8 6 дюймдік жүгері немесе ұннан жасалған шелпек
- ▢бір кесілген авокадо
- ▢бір әк сыналанған
- ▢дәміне қарай қоспалар
- ▢екі ас қасық майонез
- ▢3 ас қасық шикі қаймақ
- ▢½ әк шырын қосылған
- ▢½ шай қасық сарымсақ ұнтағы
- ▢½ шай қасық зире
- ▢½ шай қасық Мексикандық тұздық немесе дәміне қарай
- Пешті 400°F дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Кішкене ыдыста балық тако соусының барлық ингредиенттерін біріктіріп, бір жағына қойыңыз.
- Ықтимал ингредиенттерді біріктіріп, балық филелеріне сүртіңіз. Балықты пергамент төселген табаға салып, зәйтүн майын себіңіз.
- 12-15 минут немесе қабыршақтанып, піскенше пісіріңіз.
- Қаптаманың нұсқауларына сәйкес шелпектерді қыздырыңыз.
- Балықты үлкен кесектерге бөліп, шелпектерге бөліңіз. Қалауыңызша үстіңгі жағын салып, қызмет етіңіз.
ҚЫСҚА КЕҢЕС: Сіз өзіңіздің сүйікті алдын ала дайындалғаныңызды да пайдалана аласыз тако дәмдеуіштері немесе каюн дәмдеуіштері . Өз дәмдеуіштеріңізді араластыру бірнеше минутты алады, дәмі жақсырақ болады және тұз бен дәмдеуіштердің деңгейін бақылай аласыз.
Балық тако соусын қалай жасауға болады
Мен балық такосын жиі ұсынамын классикалық салат немесе пияз салты (төмендегі рецепт), бірақ егер сіз соусты алғыңыз келсе, төмендегілер біздің сүйікті тағамдарымыздың бірі болып табылады!
сол жақ әйелді білдіретін бас бармақ сақинасы
Төмендегілерді біріктіріп, таконың үстіне тамызыңыз:
Оларды дайындауға бірнеше жылдам минут қажет, сондықтан олар бос емес апта түніне өте ыңғайлы және дәмі өте дәмді және жеңіл.
Сүйікті қоспалар
оны қалай жасауға болады
Балық такосымен не қызмет ету керек
Балық такосы - бұл бір тағамның толық тағамы және қосымша тағамдарды қажет етпейді! Мен әркім өзінің жеке киімін киюі үшін бірнеше тонна қоспаларды және бірнеше жаңа қарапайым жағын қосқанды жақсы көремін.
Егер мен балық такосы бар жақтарды ұсынсам, бұл әдетте қарапайым нәрсе жүгері салаты немесе кейбір дәмді Испан күріш !
Сүйікті балық рецепттері
Сізге бұл балық такосы ұнады ма? Төменде рейтинг пен пікір қалдыруды ұмытпаңыз!
4.99бастап82дауыстарды шолуРецепт Жеңіл балық такосы
Дайындық уақыты10 минут Пісіру уақытыон бес минут Жалпы уақыт25 минут Порциялар4 порциялар Автор Холли Нильсон Аздап дәмделген және пісірілген нәзік қабыршақты балық осы оңай балық такосын тамаша толтырады.Ингредиенттер
ысқылау
Тако
Балық тако соусы (міндетті емес)
Нұсқаулар
Рецепт жазбалары
Қырыққабат пиязын қалай жасауға болады: 1 кесе жасыл қырыққабат, ұсақталған 1 ақ пияз, жұқалап туралған 2 ас қасық кинза, туралған ⅓ кесе қаймақ, 2 ас қасық жаңа лайм шырыны 1 жалапено бұрышы себілген және туралған. Тағамдық ақпарат жүгері шелпекіндегі 2 балық такосын қамтиды және қоспасы жоқ.Тамақтану туралы ақпарат
Калориялар:163,Көмірсулар:27g,Ақуыз:3g,Май:5g,Натрий:348мг,Калий:174мг,Талшық:4g,Қант:бірg,А дәрумені:875IU,С дәрумені:4.9мг,Кальций:62мг,Темір:1.6мг(Тамақтану туралы ақпарат берілген болжам болып табылады және пісіру әдістеріне және пайдаланылатын ингредиенттер брендтеріне байланысты өзгереді.)
КурсНегізгі курс Тамақмексикалық© SpendWithPennies.com. Мазмұн мен фотосуреттер авторлық құқықпен қорғалған. Бұл рецептті бөлісу құпталады және бағаланады. Толық рецепттерді кез келген әлеуметтік желіге көшіруге және/немесе қоюға қатаң тыйым салынады. .
