Жеңіл банан кебектері

Банан кебектері жұмсақ және дымқыл және олар дәмді таңғы асқа немесе түстен кейінгі тағамға айналдырады!



Біраз қосылған жылы қызмет етеді бал майы , бұл сіздің отбасыңыз қайта-қайта сұрайтын таңғы ас болады!



Пісірме табаққа салынған үлпілдек кебектер, үстіңгі жағы жоқ





Мен Альберта бидайымен серіктес болып, ішіңізді жылытатын банан кебекінен жасалған кек рецептін ұсынғаныма өте қуаныштымын.

үй депосына жұмысқа орналасу туралы өтініш

Оңай қапсырма

Кекстер бұл жерде негізгі тағам болып табылады, оларды жасау оңай, жақсы мұздатады және тамаша дәмдеуіш болып табылады! Дәстүрді қалай жақсы көремін Банан кекесі , Мен сондай-ақ кебек кекінің пайдалы дерлік жаңғақ дәмін жақсы көремін.



Піскен банандарды пайдаланудың тамаша тәсілі

Піскен банандар туралы ойлағанда, біз жиі сүйікті бананға жүгінеміз Жеңіл банан нанының рецепті бірақ, әрине, көптеген басқа тамаша пайдаланулар бар! Бұл оңай банан кебектері кәмпиттері піскен банандарды тұтас бидай мен кебектің жақсылығымен біріктірудің тамаша тәсілі!

Банан тәттілік қосып қана қоймайды, сонымен қатар олар жеткілікті ылғал қосады, сондықтан бұл рецепттегі сары май ең аз мөлшерде сақталады.



Сонымен, Бран дегеніміз не? Кебек - бидай, сұлы және тіпті күріш сияқты дәндердің сыртқы қабаты. Кебекке арналған кебек рецепттерінің көпшілігінде (осы сияқты) бидай кебегі қолданылады. Бидай кебегінде витаминдер мен минералдармен бірге талшық көп. Біз кебекті жеген кезде оны қорытпаймыз, бірақ ол өзімізді толық сезінуге көмектеседі және зерттеулер оның тоқ ішек қатерлі ісігінің алдын алуға және басқа да көптеген артықшылықтармен қатар салмақ жоғалтуға көмектесетінін көрсетеді.



Кебек тоқашына бал себілген және үстіне банан тілімдері салынған

мен күніне қанша рет басу керек?

Ылғалды банан кебектері

Ылғал кекстер жасау үшін Мен езілген банандарды қосамын. Бұл банан кебекінен жасалған кекстер сәтсіздікке ұшырамайды және әрқашан өте жұмсақ болып шығады! Есте сақтау керек бірнеше қарапайым кеңестер:

  • Бастамас бұрын барлық ингредиенттер бөлме температурасында екеніне көз жеткізіңіз.
  • Мейізді ұн қоспасымен лақтырғаныңызға сенімді болыңыз, бұл олардың қамырдың түбіне түсіп кетуіне жол бермейді.
  • Бұл рецепт қажет бидай кебегі азық-түлік дүкеніндегі ұнның жанынан табылған. Бұл рецепт кебек жармасын пайдаланбайды.
  • Жаңғақтар немесе шоколад чиптерін қосуға болады (немесе кептірілген мүкжидек мейізбен ауыстырылуы мүмкін).
  • Қамырды шамадан тыс араластырмаңыз, шамадан тыс араластыру сіздің кекстеріңіздің тығыз және шайнайтын болуына әкеледі.
  • Бөлме температурасында жабық контейнерде сақтаңыз. Қызмет көрсетер алдында қыздырыңыз (біз 30 секунд микротолқынды пеште), оларды жұмсақ ұстау үшін.

Үлпілдек кебектер екіге бөлінеді

Альберта бидай комиссиясының бөлігі ретінде дәмді бидай рецептерін таба аласыз Өмірдің қарапайым ингредиенті науқан (осы рецептте пайдаланған бидайды қоса алғанда)! Тұтас бидай ұны талшықтың, витаминдердің, минералдардың көзі болып табылады, сонымен қатар өсімдік негізіндегі ақуыз болып табылады.

Рецептке тұтас бидай ұнын қалай қосуға болады

Сіз өзіңіздің рецепттеріңізге құрылымы мен дәмін бұзбай тұтас бидай ұнын қосуға болады. Рецепттеріңіз сәтті болатынына көз жеткізу үшін бірнеше кеңестер берілген:

    Баяу бастаңыз– Тұтас бидай ұнының жаңғақ дерлік дәмі бар. Бұрын толық мақсаттағы ұннан жасалған рецептке тұтас бидай ұнын қосқанда, алдымен аз ғана бөлікті (мысалы, жарты мақсатқа арналған және жартысы толық бидай) ауыстырып көріңіз. Рецепттің қоспамен дәмі қалай болатынын білгеннен кейін толық бидай ұнының үлкен бөлігін қосуды қалайтыныңызды шеше аласыз. Ауыстыру коэффициенті– Тұтас бидай ұны барлық мақсаттағы ұнға қарағанда тығызырақ. Толық бидайды кәдімгі ұнға ауыстырған кезде, сіз барлық мақсаттағы ұннан азырақ пайдалануыңыз керек. Толық бидай ұны мен ақ ұн үшін 3:4 қатынасын қолданып көріңіз. Тағы біраз сұйықтық қосыңыз– Тұтас бидай ұны ылғалды көбірек сіңіруі мүмкін, рецептіңіз құрғақ болып қалмауы үшін қосымша ас қасық немесе екі сұйықтық қосқыңыз келуі мүмкін.

Мен пісірілген тағамдарға, жармаға және, әрине, оңай банан кебекінен жасалған кебектерге қосатын жаңғақ дәмді кебекті жақсы көремін!

Мейіз қосылған пісірме табаққа салынған үлпілдек кебек

Толығырақ оңай рецепттер

Кебек тоқашына бал себілген және үстіне банан тілімдері салынған 4.64бастапон бірдауыстарды шолуРецепт

Жеңіл банан кебектері

Дайындық уақыты10 минут Пісіру уақыты18 минут Жалпы уақыт28 минут Порциялар12 кекстер Автор Холли Нильсон Тамаша таңғы ас немесе жеңіл тағамдар үшін мейіз қосылған нәзік тәтті банан кебектері.

Ингредиенттер

  • ¾ кесе тұтас бидай ұны
  • бір кесе әмбебап ұн
  • бір кесе бидай кебегі
  • екі шай қасық наубайшы ұнтағы
  • ½ шай қасық ас содасы
  • ½ шай қасық даршын
  • ¼ шай қасық тұз
  • бір кесе алтын мейіз
  • екі үлкен жұмыртқалар бөлме температурасы
  • 23 кесе оралған ашық қоңыр қант
  • бір кесе пюресі банандар (3 кішкентай)
  • бір кесе май сүті
  • кесе сары май еріген
  • бір шай қасық ваниль

Нұсқаулар

  • Пешті 375°F дейін алдын ала қыздырыңыз. Қағаз төсемдері бар маффин табасын сызыңыз.
  • Үлкен ыдыста тұтас бидай ұнын, әмбебап ұнды, бидай кебегін, пісіру ұнтағын, ас содасын, даршын мен тұзды біріктіріңіз. Бірге шайқаңыз. Мейізді араластырыңыз.
  • Жеке ыдыста жұмыртқаны, қоңыр қантты, бананды, сары майды, сары майды және ванильді араластырыңыз.
  • Құрғақ ингредиенттерде шұңқыр жасаңыз. Жұмыртқа қоспасын қосып, араласқанша араластырыңыз. Артық араластырмаңыз.
  • 18-22 минут немесе ортасына салынған тіс тазалағыш таза шыққанша пісіріңіз.
  • Сым торға салқындатыңыз.

Рецепт жазбалары

Айранды қышқыл сүтпен ауыстыруға болады. 1 ас қасық лимон шырынын немесе сірке суын 1 кесе өлшеуіш шыныаяққа салыңыз. Үстінен 1 стаканға дейін сүт құйыңыз. 5 минут отырыңыз.

Тамақтану туралы ақпарат

Калориялар:243,Көмірсулар:43g,Ақуыз:5g,Май:7g,Қаныққан майлар:3g,Холестерин:43мг,Натрий:176мг,Калий:373мг,Талшық:4g,Қант:22g,А дәрумені:240IU,С дәрумені:екімг,Кальций:83мг,Темір:1.8мг

(Тамақтану туралы ақпарат берілген болжам болып табылады және пісіру әдістеріне және пайдаланылатын ингредиенттер брендтеріне байланысты өзгереді.)

КурсТаңғы ас, түскі ас