Мәтінді ажырату қарым-қатынасты тоқтатудың тамаша тәсілі болып көрінбеуі мүмкін, бірақ бұл әрекетті таңдаудың дәлелді себептері бар. Сіз біреумен мәтін үшін қарым-қатынасты үзіп жатырсыз ба, әлде мәтін арқылы бұзылдыңыз ба, есте сақтау керек бірнеше пайдалы кеңестер бар.
Мәтінді бұзу
Ажырасулар сіз үшін өте ауыр және қиын болуы мүмкін, тіпті егер сіз қарым-қатынасыңызды тоқтатуға бастамашы болсаңыз да. Осы процестегі сезімдеріңізді ескеріңіз және қажет болған кезде қолдауды іздеңіз, осылайша сіз өз тәжірибеңізді сау жолмен өңдей аласыз.
әңгімені жалғастыру үшін мәтінге қойылатын сұрақтарҰқсас мақалалар
- 13 Күлкілі романтикалық нота идеялары
- Алдау жұбайының 10 белгісі
- Сүйіскен әйелдердің 10 флирт суреті
Текст арқылы біреуді қалай бұзуға болады
Қашанмәтін бойынша біреумен ажырасу, есте сақтаңыз:
- Неліктен мәтінді бұзуды таңдағаныңызды ойластырыңыз және бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін дұрыс таңдау екенін анықтаңыз.
- Дайын болмай тұрып, өзіңіздің серіктесіңізге кездейсоқ жібере алмай, мәтініңіздің нобайын жазыңыз.
- Сенімді досыңыз мәтінді оқып, олардың пікірін тыңдасын.
- Сіз өзіңіз жазған мәтінді қалай сезінетініңізді елестетіп көріңіз.
- Қажет болған жағдайда мәтінге өзгертулер енгізіңіз.
- Мәтінді жіберуге шешім қабылдағаннан кейін, бұрынғы серіктесіңізге жауап бересіз бе, жоқ па немесе қауіпсіздік мақсатында оларды бұғаттау керек пе деп ойлаңыз.
- Егер сіздің бұрынғы адамыңыз зорлық-зомбылықпен өткен болса, сіз қауіпсіздік мақсатында қазіргі тұрғылықты жеріңіздің орнына сенімді досыңыздың қасында болуды ойластыруыңыз мүмкін.
- Егер сіздің бұрынғы адамыңыз қоқан-лоққы көрсетіп жауап берсе (олар сізге немесе өзіңізге зиян тигізеді деп айтса), оларға полицияға хабарлама беріп жатқаныңызды хабарлаңыз, содан кейін полицияға хабарлама жасаңыз - бұрынғы серіктесіңіздің мінез-құлқы мен таңдауы үшін сіз жауапты емес екеніңізді ұмытпаңыз сені кінәлау.
Сіз мәтінді қалай сыпайы түрде бұзасыз?
Есіңізде болсын, сіз ажырасуға келгенде сыпайы деп санайтын болсаңыз, сіздің серіктесіңіз ренжітуі немесе ренжітуі мүмкін. Жалпы алғанда:
- Мәтінді қысқа және нақты етіп сақтаңыз.
- Түсініксіз немесе түсініксіз ештеңе айтпауға тырысыңыз.
- Адал, бірақ қысқаша болыңыз.
- Егер сіздің серіктесіңіз болмасақорлаушы немесе манипулятивтіжәне сіз достықты сақтағыңыз келеді, бұл туралы мәтінде айта аласыз.
- Егер сіздің бұрынғы серіктесіңіз сізден сұрақтар қойса, оған шынайы әрі нақты жауап беріңіз.
Тіпті, сіз өте сыпайы мәтін жазсаңыз да, бұрынғы серіктесіңіз қабылдамай, ашулануы мүмкін екенін түсініңіз. Ажырасулар өте бас тартқандай сезінеді және олар сөйлесуге дайын болмауы мүмкін. Есіңізде болсын, сіз ажырасу туралы біраз уақыттан бері ойладыңыз, және бұл олар үшін толық сілкініс болып көрінуі мүмкін.
Сіз біреуді қалай жақсы төгіп тастайсыз?
Сізді қалай бұзғыңыз келетінін және жағдайларға байланысты не жақсы болатынын ойлаңыз. Сіздің мәтіндік хабарламаңызды рөлдер өзгертілген жағдайда серіктесіңізден естуге болатындай етіп модельдеуге тырысыңыз. Бөліну жағымсыз болғанымен, сіз мүмкіндігінше мұқият мәтін жасай аласыз.
үйге тексеру жүргізу әдісі
- Бұрынғы дәлелдерді келтірмеңіз.
- Әр нәрсеге серіктесіңізді кінәламаңыз.
- Қарым-қатынасты тоқтатуға және мүмкіндігінше объективті болуға назар аударыңыз.
- Олардың мәтіндеріне қысқа әрі шынайы жауап беріңіз.
- Қарсы реакцияға дайын болыңыз, өйткені олар сізді сезініп отырған жарақаттың орнын басу тәсілі ретінде сізге зиян тигізуі мүмкін.
Мәтінді қашан білуге болады?
Мәтінді бұзу сіздің қарым-қатынасыңызды тоқтатудың қауіпсіз әрі ойластырылған тәсілі ретінде көрінуінің көптеген себептері бар. Мәтін арқылы серіктесіңізбен қарым-қатынасты бұзудың жақсы екендігінің кейбір мысалдары:
- Егер сіз серіктесіңіз олармен қарым-қатынасты бұзған кезде қалай әрекет етеді деп қорқатын болсаңыз немесе қорқатын болсаңыз
- Егер сіздің психикалық немесе физикалық қауіпсіздігіңізге қарым-қатынастың кез-келген нүктесінде қауіп төнген болса
- Егер сіздің серіктесіңіз құбылмалы, күтпеген болса және / немесеқорлаушы(ауызша, эмоционалды, физикалық және т.б.)
- Егер жеке адамнан ажырасу туралы ой психикалық денсаулықтың бұзылу белгілерін тудырса және сіз серіктесіңізден ажырасқанға дейін кәсіби қолдау ала алмасаңыз
- Егер сіз серіктесіңіз сізді олармен бірге болу үшін айла-шарғы жасайды немесе олармен қарым-қатынасыңызды бұзсаңыз, өзіңізге немесе өз қауіпсіздігіне қауіп төндіреді деп сенсеңіз
Біреу мәтінді бұзып сөйлескенде нені білдіреді?
Біреудің мәтін арқылы ажырасуды таңдауының көптеген себептері бар. Есіңізде болсын, егер сіз мәтінді бөлісіп жатқан болсаңыз, ол сізден гөрі жөнелтуші туралы көбірек айтуға бейім. Біреудің үзіліс мәтінін жіберуінің себептері:
қалай сутегі асқын тотығымен дезинфекциялауға болады
- Бетпе-бет кездескеннен гөрі оңайырақ сезінуі мүмкін, әсіресе олар эмоционалды жағдайларға ыңғайсыз болса
- Егер қарым-қатынас кездейсоқ болса, мәтін арқылы ажырасуды таңдауы мүмкін
- Егер сізде тұрақсыз немесе жарылғыш әрекеттер болған болса, сізбен мәтін арқылы үзілуі мүмкін
Мәтінді тастаған кезде не айту керек
Егер сіз мәтінді бұзсаңыз, жауап берудің көптеген жолдары бар. Сіз мүлдем жауап бермеуді таңдай аласыз, қысқа және шынайы жауап беріңіз немесе осы ақпаратты өңдегенше күтіп, бірнеше сағаттан немесе бірнеше күннен кейін жауап беріңіз. Мысалдарыне айта аласың:
- Маған сезімдеріңізді білдіргеніңіз үшін рақмет.
- Мен сіздің шешіміңізді түсінемін.
- Мен сіздің айтқаныңызға құрметпен қараймындос болып қала беріңізегер сізге осылай жасау ыңғайлы болса.
Егер сізде олардың айтқандары туралы нақты сұрақтарыңыз болса, сіз оларды қоюға құқылы екендігіңізді біліңіз, жай ғана мүмкіндігінше бейтарап жауап беруге тырысыңыз. Бұл қиынға соғуы мүмкін болса да, жоғарғы деңгейдің бұзушысы объективті түрде қойылған сұрақтарға жауап береді.
Мәтіндік кеңестерді бұзу
Біреумен мәтін бойынша сөйлесуден бұрын, неге осы жолды таңдағаныңыз туралы ойларыңызды мұқият сақтаңыз. Қалай таңдағаныңызға қарамастан, ажырасу ешқашан оңай болмайды, сондықтан кейін өзіңізге қамқорлық жасаңыз.
