Өзіңізді босатып, алға жылжу үшін токсикалық қатынасқа қатысты 57 дәйексөз

Балаларға Арналған Ең Жақсы Есімдер

Қасында жерде отырған бақытсыз әйелмен ұйықтап жатқан ер адам

Салауатты емес қарым-қатынас күйзеліске және психикалық денсаулықтың жоғары деңгейіне, сондай-ақ сіздің әлеуметтік және еңбек өміріңізді бұзуға әкелуі мүмкін. Уытты қарым-қатынасқа байланысты заңдылықтар жиі күрделі және ұзаққа созылғанымен, зиянды серіктессіз алға жылжуға ұмтылу сау қарым-қатынас іздегендер үшін тамаша қадам болуы мүмкін.





Уытты қарым-қатынас туралы дәйексөздер

Уытты қарым-қатынастар сіздің қазіргі немесе бұрынғы қатынастарыңыз туралы біраз түсінік беріп, алға жылжу үшін ең дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі.

Ұқсас мақалалар
  • Отбасы да, достары да жоқ: жалғыздықты қалай жеңуге болады
  • Ядролық отбасының артықшылықтары мен кемшіліктері
  • Бірінші және екінші құдалар дегеніміз не?

Уытты қарым-қатынас туралы дәйексөздер қалдыру

Дәйексөздертоксикалық қатынасты қалдыру:





  • Қайта жалғыз қалу қорқынышты болып көрінгенімен, қалу одан да қорқынышты болуы мүмкін.
  • Батылдық токсикалық қарым-қатынасты қалдырып, сіз одан да жақсыға лайық екеніңізді біледі.
  • Уытты қатынастардан шығу дегеніміз - өз қажеттіліктерін түсінуге мүмкіндік беру.
  • Зиянды қарым-қатынасты тоқтату тек батылдық емес, сонымен бірге өзіңмен және өзгелермен сау қарым-қатынас жасау жолындағы монументалды қадам.
  • Уытты қатынасты жіберу сізге өзіңізді тануға көбірек орын береді.
  • Уытты қатынасты тоқтату сіздің ақыл-ойыңызды бірінші орынға қоюды білдіреді.
  • Нашар серіктеспен қарым-қатынасты бұзу сізге қарым-қатынаста не қажет екенін білуге ​​кеңістік береді.
  • Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізді төмендетіп жатқанын сезсеңіз, өзіңізге сеніңіз.
  • Уытты қарым-қатынасты қалдыру алдымен ауыр болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіз үлкен салмақ көтерілгендей сезінесіз.
  • Уытты серіктестер сіз өзіңіздің кім екеніңізді білмейінше, сіздің қайталанбас жеке қасиеттеріңізді жойып жіберуі мүмкін - ажырасқаннан кейін өзіңізбен байланысуға уақыт бөліңіз.
  • Уытты қатынасты тастағаннан кейін, көмекке жүгінуге болатынын біліңіз - тек осындай тәжірибені өңдеу оңай емес.
  • Уытты қатынасты тоқтату көбінесе өзін-өзі көрсету мен өзіне-өзі қызмет етудің жаңа саяхатын бастауды білдіреді.
Уытты қарым-қатынас дәйексөзін қалдыру

Уытты қарым-қатынас туралы соңғы қоштасулар

Уытты қатынастар туралы соңғы қоштасулар:

  • Сізге қатал болған кезде не болғанын ұмытпаңыз, оны болашақ шешімдеріңізді хабарлау үшін пайдаланыңыз.
  • Уытты қатынастармен қоштасу сіздің ішекке сенуге батыл болғаныңызды білдіреді.
  • Ажырасу ауыр болса да, ақыр соңында сіздің жүрегіңіз сіздің басыңызға жетеді.
  • Сізді құрғататын қарым-қатынасты тоқтату сізге не көтеретінін табуға кеңістік береді.
  • Уытты серіктес қалдырған кезде сіз олармен тәжірибеңізден алған білімді өзіңізбен бірге алып жүресіз.
  • Басқа серіктеспен бірдей тәжірибеден өтпеу үшін алға ұмтылудан бұрын уытты қатынастарыңызды мойындаңыз және біліңіз.
  • Сіз өзіңіздің денсаулығыңызға зиянды серіктес қалдыруға және сізді адам ретінде бағалайтын және сізді шын жүректен құрметтейтін адамдармен байланыс орнатуға лайықсыз.
  • Уытты қарым-қатынастан шығудың ең күрделі аспектілерінің бірі - сіз бірге өткізген таңғажайып сәттерді жіберіп алу және дұрыс шешім қабылдайсыз ба деп ойлау - денсаулыққа зиянды және арсыз мінез-құлық әрқашан өршіп кететінін біліңіз.
  • Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы ойланған кезде, әдемі естеліктерді еске алып, одан әрі қарай ұмтылудың жақсы екенін ұмытпаңыз.
  • Уытты қарым-қатынасты тоқтатып, болашақта не күтетіндігіңізді ойласаңыз, жоғалтудан қорқатындығыңызды мойындаңыз.

Ол үшін улы қарым-қатынас

Егер сіз ер адам екеніңізді анықтасаңыз және улы қарым-қатынасты қалдыру туралы ойласаңыз, кейбір дәйексөздерге мыналар кіреді:



  • Өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың жоғалуына қайғы-қасірет беруге кеңістік беріңіз, ол қаншалықты улы болғанына қарамастан, сіз жабылумен алға жылжи аласыз.
  • Уытты қарым-қатынастан бас тарту сізге көңіл бөлетін нәрсеге көңіл бөлуге уақыт береді.
  • Уытты қатынас аяқталғаннан кейін жиі айқындық пайда болады.
  • Сіздің денсаулығыңызды нашар сезінетін, қанағаттанарлықсыз және ауытқып кететін кез-келген қарым-қатынас туралы болған кезде өзіңіздің ішкі түйсігіңізге сеніңіз.
  • Егер сіздің серіктесіңіз сіздің жеке басыңызды тұншықтырған болса, сізді қолдамаса және сіздің қарым-қатынасыңызға қатысты мәселелерде жұмыс істеуге дайын болмаса, сіз зиянды қарым-қатынаста боласыз.
Ол үшін улы қатынас

Оның улы қатынастары

Егер сіз әйел екеніңізді анықтасаңыз және зиянды қарым-қатынасты қалдыру туралы ойласаңыз, кейбір мысалдарға мыналар кіреді:

  • Жүректің жаралануы ауыр сезінуі мүмкін, бірақ сізде емделуге күш бар.
  • Қарым-қатынасты тоқтату, қаншалықты дұрыс жұмыс істемесе де, бәрібір өте ауыр болуы мүмкін - өз эмоцияларыңызды өңдеуге уақыт беріңіз.
  • Уытты қатынасты аяқтағаннан кейін өзіңіздің сау, сүйетін және тұрақты серіктесіңіз болыңыз.
  • Уытты қарым-қатынасты сезіну сізге серіктесте қалайтын және қаламайтын нәрселер туралы керемет түсінік береді.
  • Уытты қарым-қатынасты қалдыру сіздің ақыл-ойыңыз бен физикалық әл-ауқатыңызды бірінші орынға қоюдағы ең батыл қадамдардың бірі болуы мүмкін.

Жаман қарым-қатынас және алға жылжу туралы дәйексөздер

Зиянды қарым-қатынастан цитаталарға көшу:

  • Сіздің денсаулығыңызға зиянды қарым-қатынастан шыққан кезде, өз уақытыңызды емдеп, тәжірибеңізді ой елегінен өткізіңіз.
  • Сіздің денсаулығыңызға зиянды қарым-қатынастағы тәжірибеңізден үйрену өсу мен түсінуге ықпал етеді.
  • Шынында да, зиянды қарым-қатынастан шығу сіздің артқа қарап, тәжірибе туралы ой жүгіртуге деген рақымыңызды білдірді.
  • Уытты қатынасты қалдыру мүмкін емес сезінуі мүмкін; сіз өзіңіздің ішегіңізбен жүруіңіз керек және әрқашан эмоционалды және физикалық әл-ауқатыңызға басымдық беруді мақсат етіңіз.
  • Бөлінгеннен кейін емдеу процесі уақытты алуы мүмкін, біліңіз, ауырсыну уақыт өте келе тарай бастайды.
  • Егер сіз токсикалық қарым-қатынасты тоқтатқан болсаңыз, өзіңізді қолдаушылармен қоршаңыз және тәжірибеңізді сау жолмен өңдеудің жолдарын табыңыз.
  • Емдеу әркім үшін әртүрлі болады - уытты қатынас аяқталғаннан кейін сізге не қажет екенін анықтаңыз.
  • Сіз ол кезде білмесеңіз де, уытты қарым-қатынасты емдеу сіздің бойыңыздағы керемет өсуге ықпал етеді.
  • Уытты қатынас сізді жараланған күйде қалдыруы мүмкін - бұл емдеу процесінің табиғи бөлігі екенін біліңіз.
  • Қарым-қатынас кезінде ауырсыну біздің тәжірибемізге бұл тәжірибені ешқашан ұмытпауға көмектесетін құрал ретінде түседі, сондықтан болашақта уыттылықтан аулақ болуға болады.
  • Сіз емделу процесі мәңгілікке созылатын сияқты сезініп, сол жерде тұрып, миыңыз қалпына келтіруге, қайта құруға және қайта жүктеуге уақыт бөліп жатқанын білесіз, сондықтан сіз сау жолмен алға жылжуыңыз мүмкін.
  • Реляциялық қатынастың жағымсыз тәжірибесі сізді кез-келген адаммен кездесуге алаңдатуы мүмкін - ол жерде сау адамдар бар екенін білесіз және сіз шынымен де жақсы көретін қарым-қатынасқа лайықсыз.

Салауатты емес қатынастарға дәйексөздер

Уытты қатынастың мысалдары:



  • Өзіңді сүю дегеніміз - сенің шекараңды құрметтейтін адамдармен қоршау.
  • Сүйіспеншілік қандай жағдайда болмасын, кез-келген қорлыққа шыдауды білдірмейді.
  • Қарым-қатынастың зиянды түрлерін білу уақытты алады, бірақ сіз ләззат алуға лайықсызсау және көтеріңкі қатынастар.
  • Зиянды қатынастар сенімсіздікпен, сенімсіздікпен және арамдықпен толтырылады.
  • Сіздің денсаулығыңызға зиянды қарым-қатынасты сезіну сізге бұрынғы қатынастар туралы түсінік бере алады.
  • Зиянды қарым-қатынастар көбінесе балалық шақта дамыған заңдылықтың бөлігі болып табылады.
  • Зиянды сұлтандықтардың үлгісін бұзу қиынға соғуы мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің саналы және бейсаналық дискілеріңізге қарауға дайын болсаңыз болады.
  • Салауатты, сүйіспеншілікпен қарым-қатынас дегеніміз ешқашан бір-біріңнен қорықпау.
  • Зиянды қатынастарда қуат динамикасы теңгерімсіз болады.

  • Уытты қатынастарда серіктестердің біреуі немесе екеуі де өз мәселелерін шешуге немесе өз әрекеттері үшін жауапкершілік алуға дайын емес.

  • Улы серіктес сізді кінәлайды, олардың қателіктерін мойындаудан бас тартады және сіздің оларға тәуелділіктің елесін жасауға тырысады.

  • Егер серіктестердің бірі немесе екеуі де олардың мінез-құлқының бір-біріне қалай әсер ететіндігін мойындағысы келмесе, сіз зиянды қарым-қатынаста боласыз.

  • Салауатты емес қатынастар бейсаналық проекциялармен, орын ауыстырулармен толтырылады және көбінесе серіктестердің бірінің немесе екеуінің де уыттылықтағы рөлін түсінуіне кедергі болатын регрессияларды тудырады.

    Салауатты емес қатынастар туралы дәйексөз

Уытты қатынас дегеніміз не?

Уытты қарым-қатынас - бұл қатынасқа түскендердің күш теңгерімсіздігі. Қарым-қатынастың уыттылығы қатысатын серіктестерге байланысты болуы мүмкін. Уытты қатынастардың мысалдары:

  • Бір серіктес зорлық-зомбылық рөлін алады, ал екінші серіктес қорлықтан аман қалады
  • Ересектер арасындағы өзара зорлық-зомбылықтың пайда болуымен қарым-қатынас (екі серіктес те зорлықшыл, біркелкі өлшемдерге сәйкес келеді және екеуі де зорлық-зомбылықты бастайды)
  • Эмоционалды және / немесе физикалық қатыгез ата-ана және кәмелетке толмаған
  • Сенімсіз, хаотикалық және / немесе күтпеген серіктес және қамқоршы немесе жөндеуші серіктес

Адамдар өздерін таныс сезінетін қарым-қатынас үлгілеріне бейсаналық түрде тартылады. Егер қарым-қатынастар зиянды болса да, мида, қаншалықты улы болса да, үлгілер қайталанған кезде жайлылық пен қалыпты жағдай бар. Уытты қатынастарға түсу циклін бұзу өте қиын болуы мүмкін, әсіресе бұл заңдылықтар балалық шақта жиі дамиды. Ата-анасымен немесе тәрбиешісімен бекітілген сау байланыссыз балалар өседі және көбінесе ересек кезінде салауатты қарым-қатынасты дамытумен күреседі.

Уытты қатынастың белгілері қандай?

Уытты қатынас белгілеріне мыналар жатады:

  • Қатынаста ересектер арасындағы күштің теңгерімсіздігі
  • Ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынас кезінде қатыгездік және / немесе немқұрайдылық
  • Әріптестердің біреуі немесе екеуі де өздерінің мінез-құлықтары туралы түсінікке ие емес және кикілжіңді болдырмауы және қақтығыстарды сау жолмен басқаруға алаңдатуы мүмкін.
  • Серіктестердің біреуі немесе екеуі де екінші серіктестің болжамдылығына алаңдайды
  • Болуы мүмкін жағдайдан қорқу үшін қарым-қатынаста қайықты бұзу немесе шайқау туралы алаңдаушылық (қорлау, ашулану, кету қаупі)
  • Өзімді қауіпті сезінемінэмоционалды және / немесе физикалық
  • Қарым-қатынастан кетуден қорқатындығын сезіну
  • Серіктестердің бірі немесе екеуі де жалғыз қалудан қорқады
  • Қарым-қатынаста болған теріс пайдалану(физикалық,эмоционалды, қаржылық, рухани және / немесе жыныстық)
  • Қауіп-қатерлер жиі кездеседі

Егер сіздің серіктесіңіз дөрекілік көрсеткен болса, біліңіз, қатыгездік күшейе түседі. Егер сізге шұғыл көмек қажет болса, а дағдарыс сызығы лезде.

Уытты қатынас туралы тырнақша дегеніміз не?

Уытты қатынастар туралы дәйексөздер сіздің қазіргі немесе бұрынғы қатынастарыңызға зиянды мінез-құлық пен өзара әрекеттестікке аса сын көзбен қарауға көмектеседі. Уытты қатынастар кең таралған реляциялық схеманың көрінісі болып табылатындықтан, егер сіз бұл қалыптан шыға алмайтын болсаңыз, қолдау көрсететін терапевтке жүгіну туралы ойланыңыз.

Калория Калькуляторы