Жүктіліктің 34-ші аптасы: белгілері, баланың дамуы және денедегі өзгерістер

Сурет: Shutterstock





Сіз 34 аптада қанша айда жүктісіз?

34 аптада сіз сегізінші айдасыз, яғни жүктіліктің үшінші триместріндесіз және сіз мерзіміне жақындап қалдыңыз.





MomJunction сіздің денеңіздің қалай өзгеретінін және балаңыздың дамуын осы аптада сезінетін басқа нәрселермен бірге түсіндіреді.

Жоғарыға оралу



Сіздің балаңыз 34 аптада қаншалықты үлкен?

Сіздің балаңыз осы аптада кәмпиттің (мүшкі) өлшеміне жетеді (бір) . Оның өлшемі тәжден жамбасқа дейін шамамен 12,6 дюйм (32 см) және салмағы шамамен 5 фунт (2,25 кг) (екі) .



Осы аптада балаңыздың дамуы туралы білу үшін оқыңыз.



Сіздің балаңыз жүктіліктің 34-ші аптасында қаншалықты батпақ

Жоғарыға оралу

Жүктіліктің 34-ші аптасындағы нәрестенің дамуы

Жүктіліктің 34-ші аптасындағы нәрестенің дамуы

раушан шарабында қанша көмірсулар бар
Нәресте мүшелері Development s'follow noopener noreferrer '> (3) Қызғылт және тегіс және верникс деп аталатын майлы жабынмен қорғалған (4) .
БетЕрекшеліктер ерекшеленеді.
ТырнақтарСаусақтардың ұшына жетіңіз.
АяқтарТолық дамыған. Баланың соққылары осы уақытқа дейін күшейе түседі. Сканерлеу арқылы сору қозғалыстары көрінеді.
ӨкпеОл дерлік дамыған (бір) .
КөздерНәрестенің көздері көгілдір және олар жарыққа ұшырағанға дейін сол күйінде қалады, ал ирис пигментация процесінен өтеді. Бірнеше апта бойы жарық әсерінен кейін түс көк болып қалуы немесе басқа тұрақты түске өзгеруі мүмкін (5) .
Лануго (6) Баланың терісін қорғайтын шаш дерлік жоғалып кетті.
Жыныс мүшелеріҰлдарда аталық бездер құрсақ қуысынан ұрық қуысына түседі.
МиӘлі дамып келеді.

Бала сіздің ішіңізде өсіп келе жатқанда, сізде белгілі бір белгілер пайда болуы мүмкін.

[ Оқы: Жүктіліктің 35-ші аптасы ]

Жоғарыға оралу

Сіз 34 аптада жүктіліктің қандай белгілерін сезінесіз?

Осы аптада сізде болуы мүмкін кейбір белгілер:

    Шаршау:Нәрестенің қосымша салмағы сізді шаршатады, әсіресе егіздер жағдайында.Іш қату:Прогестерон ішектің бұлшықеттерін босаңсытады, бұл тағамның ас қорыту жолында ұзақ уақыт сақталуына әкеледі. Бұл трактатты кептеліп, оның қалыпты жұмысын бұзады, нәтижесінде іш қату пайда болады.Геморрой:Нәрестенің салмағының жоғарылауы тік ішектің айналасындағы тамырларға қысым жасайды, бұл веналардың ісінуін немесе геморройды тудырады. (7) . Іш қату сонымен қатар қысымды күшейтіп, тамырлардың ұлғаюына әкелуі мүмкін.Ісіну немесе ісіну:Қан ағымының жоғарылауына байланысты тіндерде дене сұйықтықтарының жиналуы аяқ пен тобықтардың ісінуін тудырады. Артық салмақ та аяқтың ісінуіне себеп болуы мүмкін.Іштің қысымы:Нәресте жамбас қуысына түскенде, іштің төменгі бөлігінде қысым пайда болады.Жиі зәр шығару:Ұлғайған жатырдың қуыққа түсіретін қысымы зәр шығаруға деген ұмтылысты арттырады.Ұйқысыздық:Аяқтың қысылуы және жиі зәр шығару ұйқыңызды бұзады, бұл ұйқысыздықты тудырады. Ұйықтар алдында жылы ванна мен бір кесе жылы сүт жақсы ұйықтауға көмектеседі. Аяқтардың арасында жастық ұстау да көмектеседі.Молозиваның ағуы:Кеуде сүті деп аталатын сары түсті сұйықтықтың бірнеше тамшысын бөле бастайды. Бұл нәресте босанғаннан кейін көп ұзамай ішетін алдын ала сүт.Салауатты шаштар:Жүктілік кезінде шаштың түсуі тоқтап, шаштарыңыз көлемді және жылтыр көрінеді.Тыныс алудың қысқа болуы:Іш ұлғайған сайын диафрагмаға қысым жасайды, бұл тыныс алуды қиындатады.Арқа ауруы:Өсіп келе жатқан нәресте төменгі арқаға көбірек қысым жасайды, бұл арқа ауруын тудырады. Созылу және жаяу жүру ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, ұзақ сағат бойы бір қалыпта отырудан аулақ болыңыз.Аяқ құрысулары:Сізде әдетте түнде құрысулар болады. Аяқтарды созу және жаяу жүру ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі.Вагинальды разрядтың жоғарылауы:Кейінірек s'follow noopener noreferrer'>(8) .Жүрек күйдіруі:Өсіп келе жатқан нәрестенің асқазанға түсіретін қысымы асқазан қышқылдарын өңешке итеріп, күйдіруді тудырады.Брекстон Хикстің толғақтары:Осы аптада сіз тұрақты емес толғақтарды бастай аласыз. Егер толғақ тұрақты болса, бір сағат немесе одан да көп уақытқа созылса және қынаптан қан кету немесе белдегі ауырсынумен бірге жүрсе, бұл мерзімінен бұрын босануды көрсетуі мүмкін. (9) . Дәрігерді дереу шақырғаныңызға сенімді болыңыз. Жүктіліктің дамуымен сіздің денеңіз де өзгереді. Бұл туралы осы жерден оқиық.

[ Оқы: Жүктіліктің 36-шы аптасы ]

Жоғарыға оралу

Жүктіліктің 34-ші аптасындағы ағзадағы өзгерістер

Жүктіліктің 34-ші аптасына кірген кезде сіз денеңізде көптеген физикалық және психикалық өзгерістерді байқайсыз.

    Баланың бөртпесі үлкенірек, ал нәресте көп жағдайда жамбастың жанында басын төмен түсіретін жағдайға ие болады.
  1. The кеуде үлкейеді және мерзімі жақындаған сайын толық. Сондай-ақ, кейде бұл аймақтағы терінің созылуына байланысты қышиды. Кеудеге қолдау көрсету үшін сізге үлкенірек көкірекше қажет болуы мүмкін.
  1. Ареолалар және емізік қараңғыланады және тұрғызу.
    Созылу белгілерііш өскен сайын айқынырақ болады. Бұл белгілер тері астындағы тіндердің кішкентай жыртылуынан туындайды және іштің қышуын тудырады. Ылғалдандырғышты немесе тыныштандыратын кремді немесе каламинді лосьонды пайдалану біраз жеңілдік береді. Сондай-ақ, ваннаның жылы суына сұлы майын қосып, оны суға батыруға болады.
    Көк тамырларкеуде мен жамбастың айналасында ерекшеленеді. Олар осы аймақтарды қанмен қамтамасыз ету артқан сайын пайда болады.

Егіздік жүктілік жағдайында 34 апта мерзімнен кейін үш апта ғана қалды, өйткені 37 апта толық мерзімді болып саналады.

Осы апталарда сіздің балаңыз да босану үшін жатырдың ішінде дұрыс күйге жетуге тырысады. Осы аптада ұрықтың қозғалысы мен позициясы туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Жазылу

Жоғарыға оралу

Жүктіліктің 34-ші аптасындағы ұрықтың қозғалысы мен орны

Қозғалыс: Жүктіліктің 34-ші аптасында ұрықтың қозғалысы бұрынғыға қарағанда азаяды, өйткені іштегі бос орын жеткіліксіз және нәресте осы аптада көбірек ұйықтауға бейім.

егер мен жұмыстан кетсем, мен жұмыссыздықты жинай аламын ба

Лауазымы: Осы аптада нәресте жамбас қуысына басын төмен түсіріп, аяқтарын жоғары көтеріп, иегін кеудеге қысады. (он бір) . Бұл босану үшін тамаша позиция, оны бас презентация деп те атайды.

Бірақ кейбір жағдайларда нәресте дұрыс емес позицияға жетуі мүмкін, бұл босануды қиындатады. Аяқ позициясы (аяғы босану арнасына бағытталған) немесе көлденең жату позициясы (нәресте бүйірінде жатыр) медициналық араласуды қажет етеді.

Жоғарыға оралу

34 аптада босану белгілерін анықтау

Мерзімінен бұрын босану жүктіліктің 37 аптасына дейін болады. Осы аптадағы мерзімінен бұрын босанудың кейбір белгілері мыналарды қамтиды (12) :

  • Бір сағат ішінде бес немесе одан да көп толғақ.
  • Қынаптан су ағып кетеді, бұл судың бұзылуын көрсетеді
  • Диареямен немесе диареясыз іштің қысылуы, шамадан тыс жиырылуына әкеледі
  • Жамбас құрысулары, етеккірдің ауырсынуына ұқсас, ырғақты түрде
  • Жамбас қысымы
  • Тұрақты немесе мезгіл-мезгіл болатын төменгі арқа ауруы
  • Қызғылт реңкпен немесе қан жолақтарымен қынаптан бөліну, бөлінудің жоғарылауы немесе оның консистенциясының өзгеруі

Келесі бөлімде еңбек белгілерімен қалай күресуге болатыны айтылады, егер сіз оларды осы аптада сезсеңіз.

[ Оқы: Жүктіліктің 37-ші аптасы ]

Жоғарыға оралу

34 аптада босану белгілерімен күресуге арналған кеңестер

Міне, сізде еңбек белгілері болған кезде қолдануға болатын кейбір шаралар:

    Жиырылулар:Сіз толғақтарды сезе бастағанда, айналаңызда жүріңіз немесе сол жағыңызға жатыңыз және олардың күшейіп, жиі болатынын көріңіз. Егер бұл жалған босану болса, онда сіз жүре бастағанда толғақ кетеді. Әйтпесе, толғақтардың санын жазып, дәрігерге бұл туралы хабарлаңыз. Жүктілік кезінде асқынулар болмаса, дәрігер сізге толғақтарды тоқтату үшін дәрі бере алады.
    Су үзілісі:Егер сізде үздіксіз су ағуы байқалса, инфекцияны болдырмау үшін іш киіміңізге санитарлық жастықшаны салыңыз. Су бұзылған кезде сіз өзіңізге де, балаңызға да әсер ететін инфекцияларға бейім боласыз. Сондықтан инфекциялардың алдын алу үшін санитарлық жастықшаны қолданыңыз және дереу ауруханаға барыңыз.
    Қан кету:Егер сіз вагинальды қан кетуді байқасаңыз, жастықшаны пайдаланыңыз және жеткізу орталығына барыңыз. Бұл сонымен қатар дәрігерге плацентаның кез келген жыртылуын тексеруге көмектеседі.
    Жамбас немесе арқа ауруы:Егер сізде жамбас немесе арқа ауырса, сол аймақты ақырын уқалаңыз немесе жеңілдету үшін жылы компресс қолданыңыз. Егер ауырсыну сақталса, дәрігерге хабарласыңыз.

Егер дәрігер толғақ болғаныңызды растаса, нәресте мерзімінен бұрын босанады. Осы аптада туылған нәрестелердің салмағы сәйкес және дені сау болса жақсы болады. 34 аптада туылған нәрестелердің орташа салмағы шамамен 2500 г, ал олардың өмір сүру деңгейі 95% -ға дейін жетуі мүмкін. (13) .

Дегенмен, шала туылған нәрестелер тыныс алу және жақсы тамақтану үшін қосымша күтімді қажет етеді. Нәресте бірнеше күн бойы мұқият бақылауда болуы керек, бұл ауруханада ұзақ уақыт болуды талап етеді.

Жоғарыда көрсетілген белгілерден басқа, сіз бірнеше басқа жағдайларда дәрігерге баруыңыз керек.

Жоғарыға оралу

тышқақпен пирсинг жасай аласыз ба?

Дәрігерді қашан шақыру керек

Дәрігерге қоңырау шалыңыз, егер:

  • Балаңыздың қозғалыс үлгілерінде елеулі өзгерістер бар немесе қимылдары азайған.
  • Сіз кенеттен салмақ қосып, қолдарыңыз бен бетіңіздің ісінуі, бұлыңғыр көру, тұрақты бас ауруы, тыныс алу, бас айналу және іштің ауырсынуын сезінесіз.
  • Зәрдің түсі иісі бар немесе жоқ қою сарғыш немесе қызғылт сары болып табылады және іштің немесе төменгі арқадағы ауырсынумен бірге жүреді.
  • Сізде жану сезімі немесе қынаптың қышуы бар, бұл UTI-ны көрсетуі мүмкін.
  • Сіз бұлыңғыр көру, шаршау және бас айналумен бірге өте шөлдеу мен аузыңызда құрғақтықты сезінесіз.
  • Сіз аяқтың ауырсынуымен және нәзіктігімен немесе онсыз бір жақты ісінуді байқайсыз.

Егер сізде босану белгілері немесе басқа да сирек өзгерістер болмаса, бұл сіздің жүктілігіңіздің бірқалыпты өтіп жатқанын білдіреді. Мұндай жағдайда сіз ОБ/гинекологқа жоспарлы баруды уақытында жоспарлай аласыз.

Осы аптада OB/GYN барған кезде не күтетінін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Жоғарыға оралу

OB/GYN бару: 34 аптадағы жүктілік сынақтары

Жүктіліктің 34-ші аптасында қан қысымы мен салмақты тексеру сияқты жоспарлы тексерулерден басқа келесі сынақтар жүргізіледі.

УДЗ: 34-ші аптада ультрадыбыстық зерттеу плацентаның төмен орналасуы сияқты асқынуларды анықтауға көмектеседі. Ол сондай-ақ нәрестенің жағдайы мен денсаулығын бағалауға көмектеседі.

Стресссіз тест: Ол 33-34-ші апта аралығында, кейде 28-ші аптада жүргізіледі. Бұл дәрігерге ұрықтың әл-ауқаты туралы білуге ​​көмектесетін ұрықтың жүрек соғысын жазу (14) .

Rh типінің сынағы: Rh типін анықтау үшін қан сынағы әдетте жүктіліктің басында жасалады (он бес) . Егер сіздің Rh типіңіз теріс болса және балаңыздың Rh-оң болса, балаңыздың денсаулығына қауіп төнуі мүмкін. Бірақ нәрестенің қан тобын туылғанға дейін білу мүмкін болмағандықтан, денсаулыққа қауіп төндіретін қауіптерді азайту үшін сізге жүктіліктің 26-28 және 34-36 апталарында анти-D инъекциясы беріледі. Бұл инъекция Rh-позитивті қанға иммунитетті дамытуға көмектеседі.

Туылғаннан кейін нәрестенің Rh түрін анықтау үшін кіндік қаны тексеріледі. Егер сіздің балаңызда Rh оң болса, ал сізде теріс Rh болса, сізге анти-D тағы бір егіледі.

В тобындағы стрептококк сынағы: В тобындағы стрептококк инфекциясын тексеру үшін осы аптада вагинальды жағынды скринингтік сынағы жасалады. Егер сізге GBS диагнозы қойылса, босану басталған кезде антибиотиктер беріледі. Бұл нәресте үшін кез келген қауіпті азайтады (16) .

Сіздің денеңіз ішіңіздегі кішкентай өмірді өсіру үшін көп жұмыс істеп жатқандықтан, сіз дұрыс диетаны ұстануды жалғастыруыңыз керек. Әрі қарай, біз сізге 34-ші аптада ұстануға болатын тамақтану және денсаулық туралы кеңестер береміз.

[ Оқы: Жүктіліктің 38-ші аптасы ]

Сіз білесіз бе?

Ұрыққа плацентарлы қан ағымы жүктіліктің барлық кезеңінде артады және мерзімінде шамамен 600-700 мл/мин құрайды. (17) .

Нәрестелердің шамамен 80%-ы жүктіліктің 38-42 аптасы аралығында және 5%-ы нақты мерзімінде туылады. (18) .

Плацентаның қан тамырлары толық мерзімді мильде 320 километрге дейін өседі.

Ана мен баланың қаны ешқашан араласпайды.

Жоғарыға оралу

Тамақтану және денсаулық 34 аптада

Тамақтану:

Мұнда жүктіліктің 34-ші аптасында жеуге болатын тағамдардың тізімі берілген.

    Жемістер мен көкөністердәрумендер мен талшықтарға бай банан, алма, манго, шпинат, брокколи және т.б.
    Сүт өнімдерікальций үшін сүт, ірімшік және йогурт сияқты.
    Көмірсуларға бай тағамдароның ішінде толық тағамдар, нан, макарон және картоп. Бұл энергияның жақсы көзі. Таңертеңгілік жарма мен тұтас дәнді тағамдарды жеу іш қатудың алдын алады.
    Ақуызға бай тағамдароның ішінде тауық, балық және жұмыртқа. Протеин дене тіндерін құруға көмектеседі.
  • Диетаға жасыл жапырақты көкөністерді, қоңыр күрішті, байытылған нанды және жармаларды көп қосыңыз. Бұл фолий қышқылының жақсы көзі.
  • Д витаминін жұмыртқа мен майлы балықты тұтыну арқылы алуға болады. Осы кезеңде құрамында D дәрумені бар дәруменді қоспалар ұсынылады.
  • Тамақтану кезінде шай немесе кофеден аулақ болыңыз, себебі бұл темірдің сіңуін қиындатады.
  • Осы аптада зиянды тағамдардан аулақ болыңыз.
    Сауықтыру:Дұрыс тамақтанудан басқа, сіз өзіңіздің қуат деңгейіңізді сақтайтын және бұлшықеттеріңізді босаңсытатын физикалық жаттығулармен айналысуыңыз керек. Жүктіліктің 34-ші аптасында жасауға болатын кейбір физикалық жаттығулар:
    Кегель жаттығуларыжамбас қабатының бұлшықеттерін нығайтуға арналған ең жақсы жаттығулардың бірі. Ол сондай-ақ вагинальды босану кезінде жыртылу жылдамдығын азайтуға көмектеседі (19) .
    Жамбастың қисаюыіш бұлшықеттерінің икемділігін арттыруға көмектеседі және арқадағы ауырсынуды жеңілдетеді (жиырма) .
    Тігінші отыружамбас және арқа бұлшықеттерін нығайтуға және төменгі денеге қан ағымын жақсартуға көмектеседі. «Аяқты айқастырып отырып отыру» жаттығуы деп те аталады, ол келесі қадамдарды қамтиды (жиырма бір) :
  • Арқаны түзу және табаныңызды біріктіріп еденге отырыңыз.
  • Жамбас пен жамбас бұлшықеттерінде аздап созылуды сезінгенше, денеңізді алға қарай ақырын еңкейтіңіз.
  • 5-ке дейін санап, баяу бастапқы қалыпқа оралыңыз.

Бұл жаттығулардан басқа, сіз буындар мен бұлшықеттеріңізді күшейту және сізді босануға және босануға дайындау үшін пренатальды йога, жаяу және жүзу жаттығуларына баруға болады.

Осы аптада ыңғайлы болу туралы қосымша кеңестер алу үшін оқуды жалғастырыңыз.

[ Оқы: Жүктіліктің 39-шы аптасы ]

Жоғарыға оралу

сіздің bf қоңырау шалу үшін сүйкімді есімдер

Жүктіліктің 34-аптасында сау болу үшін кеңестер

  • Жатқан күйде кез келген серпіліс қозғалыстарын болдырмас үшін баяу тұрыңыз. Кенет қозғалыстар қан қысымын төмендетіп, бас айналуын тудыруы мүмкін.
  • Аяқтың құрысуын, геморройды және арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін жылы ванна.
  • Жүректің күйіп қалуын болдырмау үшін газдалған сусындардан, ащы және цитрустық тағамдардан аулақ болыңыз.
  • Түнде зәр шығаруды азайту және тыныш ұйықтау үшін ұйықтар алдында кем дегенде бір сағат суды аз ішіңіз немесе ішпеңіз.
  • Нәрестенің қозғалысын қадағалаңыз және нәрестенің белгілі бір кезеңде қанша рет тебуін санаңыз. Бұл нәресте қимылдарының үлгісін түсінуге көмектеседі және балаңыздың дұрыс өсуін қамтамасыз етеді.
  • Бос және ыңғайлы киім киіңіз.
  • Жоспарланған кездесулерде дәрігерге барыңыз.
  • Босану және бала күтімі бойынша сабақтарға қатысыңыз.
  • Жүкті әйелдерді емдеуде тәжірибесі бар кәсіби массажистпен кездесуге тапсырыс беріңіз. Массаж арқадағы ауырсынуды және денеңізді жеңілдетуге көмектеседі.
  • Сымның қанының банкингі туралы сұрауды бастаңыз. Егер сізді қызықтыратын болса, жақсы денсаулық сақтау орталығына тіркеліңіз.
  • Денсаулық сақтау орталығы ұсынатын босану және ауырсынуды басатын нұсқалар туралы біліңіз.
  • Баланың есімдерін іздеуді бастаңыз.
  • Әріптесіңізбен, отбасыңызбен және достарыңызбен уақыт өткізіңіз. Өзіңізді позитивті ортада ұстаңыз.
  • Үлкен балаңыз болса, бала күтімін ұйымдастырыңыз. Олар сіздің балаңызға күтім жасауда үлкен көмек көрсете алады.
  • Балаңызды емізу туралы көбірек біліңіз.

Сіздің серіктесіңіз де осы уақытта өміріңізді жеңілдету үшін көмек қолын соза алады.

Жоғарыға оралу

Болашақ әкеге арналған кеңестер

Міне, сіздің серіктесіңіз көмектесе алады.

  • Жақсы педиатр іздеңіз.
  • Сізге үй шаруасында көмектесіңіз және пренатальды сапарлар кезінде сізбен бірге болыңыз.
  • Аурухана сөмкесін барлық қажетті заттармен салыңыз және сізді ауруханаға апаруға дайын болыңыз.
  • Серуендеу және жүктілік сабақтары кезінде сізге еріп жүріңіз.

Мазасыздық жоғары, өйткені сіз осы аптада үйде боласыз. Өзіңізді бақытты ұстаңыз, демалыңыз және сізде болуы мүмкін физикалық мәселелерді мұқият бақылаңыз. Сақтық шараларын сақтау және дұрыс режимдерді сақтау жүктілікті жақсартады. Тағы бірнеше аптадан кейін кішкентай сүйіктіңіз сізбен бірге, шынайы әлемде болады.

Сізде бөлісетін тәжірибе бар ма? Олар туралы түсініктемелер бөлімінде айтып беріңіз.

1. Т.Майлз; Жемістер көрсеткен ұрықтың мөлшері апта сайын ; Американың күткен ата-аналар альянсы
екі. Сіздің балаңыздың дамуы ; Балалар денсаулығы
3. Ұрықтың өсуі мен дамуы – 34-апта ; Оңтүстік Дакота денсаулық сақтау департаменті (1995)
Төрт. Жүктілік аптасы ; Мерзімінің калькуляторы
5. Балаңыздың дамуы ; C&G балалар клубы
6. Сіздің жүктілігіңіз: 33-36 апта ; тұрақты
7. Жүктілік және сіздің көзқарасыңыз ; Соқырлықтың алдын алу
8. Глоссарий – Геморрой; АҚШ денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті
9. Жүктілік кезіндегі вагинальды разряд ; NHS
10. Жүктілік – 33-36 апта ; Healthdirect Австралия
он бір. Сіздің жүктілігіңіз апта сайын ; NHS
12. Мерзімінен бұрын босану – белгілері мен белгілерін біліңіз ; Маршфилд клиникасының денсаулық жүйесі
13. Р.Дейвин; Шала туған балам жақсы бола ма? ; Баланың туылуы
14. Стресссіз сынақтар балаңыздың қозғалысын, жүрек соғу жиілігін өлшейді ; Кливленд клиникасы
он бес. Жүктіліктің 34 аптасы ; Балаларды тәрбиелеу желісі (Австралия)
16. 33-36 апталар ; тұрақты
17. Плацентарлы қан айналымы ; Morgan & Claypool Life Sciences (2010)
18. Мерзімі өткен нәресте – егер менің балам кешігіп қалса не болады? ; NCT
19. Пренатальды перинальды массаждың және Кегель жаттығуларының босанғаннан кейінгі перинаның тұтастығына әсері ; Ғылыми зерттеулер ашық қолжетімділік
жиырма. Жүктілік кезіндегі арқадағы ауырсыну үшін жамбас еңкейту, аяқты көтеру ; Ниттани тауының денсаулығы
жиырма бір. Жүктілік кезінде арқадағы ауырсыну үшін тігінші отыру, магистральді бұру ; Fairview денсаулық сақтау қызметтері